MADIETTA: pěkně prosím, co je to za appku? To zní jako něco co by mě mohlo pomoct.

TAPINA: no jak kdo. Na ture si dam klidne nekde na horske chate smazacek s opekackama s tim, ze to prece jeste v pohode spalim dalsim chozenim. A klidne na to s chuti myslim uz cestou ja onu chatu. Po fitku si spis davam veci, kde je maso s ryzi, rizoto, atd. Ale je pravda, ze ve fitku na jidlo nemyslim, tam proste cvicim.


IOM_NUKSO: potvrzuju. Pres zimni sezonu moc aktivit v robote nemame, takze vetsinu dne sedim za pocitacem, do toho je kousek vedle pekarna. Kavicky, zakusky, do toho nejaka Cola, no a za ctvrt roku jdou kila nahoru jak nic.

LA_PIOVRA: Souhlasím s tebou ve spoustě věcí, ale to s tím cvičením a jídlem je omyl.

Ne že by to tak do jisté míry nepůsobilo. Ne že bych si to sama dlouhé roky nemyslela. Ale člověk musí ustoupit před kombinací vědeckých výzkumů a dvaceti let vlastních zkušeností. Hubnutí, kde považujeme za základ stravu a cvičení pouze za pomůcku, je hubnutí krátkodobé a kdo chce své tělo opravdu změnit, dlouhodobě změnit, musí to dělat především tím, jak tělo používá, jídlo je jen druhotné. Vedle ve fitklubu to pěkně řekl Magumi - cvičení a sport (a životní styl obecně) generuje podmínky, na jaké své tělo adaptuju, jídlo je v podstatě jen palivo. Důležité palivo, ano, ono rozhoduje, jestli při cvičení hubnu, nebo nabírám svaly, nicméně ve finále rozdíl mezi hubnutím a nabíráním svalů je jen číslo na váze, protože tělo je zdravější, akčnější, silnější, lépe pálí. Naprostý opak hladovění, které je základem klasických "diet". Je to jinak řečeno to, o čem jsem mluvila jako o "mužském" a "ženském" hubnutí. A jak jsem psala, hodně se poslední dobou zajímám ne ani tak o hubnutí, jako o dlouhodobé udržování shozené váhy. A tam prostě pohyb vychází jako absolutně kruciální věc, daleko zásadnější než jídlo.

Fokus na jídlo je pro ty, co chtějí před létem nebo před soutěží zhubnout do plavek a v podstatě neřeší, že tatáž kila budou muset příští rok nebo příští soutěž hubnout znova. Ale za sebe, já jsem tohle absolvovala nesčetněkrát s nulovou dlouhodobou efektivitou. Nikomu tenhle přístup neberu, ale myslím, že je důležité, aby každý z nás věděl, jaky průběh hubnutí si svým přístupem objednává. A jestli je dlouhodobý, nebo krátkodobý.

MART1NKA: nj, to muze byt jen pro clanek, muzska arogance, ale oblibene krajeni slaninky k alkoholu nebo presvedceni, jak jsou mastna vajicka nebo masa zdrave si myslim, ze je furt u chlapu hojne a radi se je davaj.

MART1NKA: pár žen (docela víc), které celý den lemtají sladké nápoje bez zamyšlení, jsem viděla, a všechny fakt olbřímí obezita. Ženy si toto nemohou dovolit. Ale přijde mi, že to byly buď ženy poměrně hloupé, že nepobraly informaci cola = cukr = obezita, anebo s větším problém v psychice zabíjeným cukrem.

Chlapi mi přijde, že sladké nápoje lejí i vzdělaní a chytří.

A pak si ještě člověk z různých stran poslechne kecy o zlých náhradních sladidlech.