VRATENKA: Komentare nevidim, nemam ucet, ale generace mych rodicu (a jejich rodicu) mela tenhle zvyk. Kdyz jsem se jako dite optala, jestli si myslej, ze ta pani nevidi, tak mi to vysvetlili. Ztrapnuji ji na verejnosti naprosto zamerne, aby se nad sebou konecne zamyslela a neco se sebou udelala.

Tohle byla priserne zla a zapskla generace a je smutny, ze se z toho vylejza pomalu.

MADIETTA: ty komentáře jsou totální utrpení. Někdy bych chtěla fakt nakouknout do hlav těch lidí, co jsou přesvědčený, že obézní člověk o sobě neví, že je obézní, a oni ho spasí tím, že mu jeho obezitu vyjeví, nejlépe nějakým pořádně razantním způsobem, aby to s ním opravdu hnulo.

KURE: jinak já už jsem v těch Noom lekcích hodně daleko a momentálně jsem u části "výzvy", kdy si každý týden vybíráš něco, co se pokusíš dodržet. Tohle léto jsem si vzala za svoje výzvu, že budu zkoušet nová jídla, která by mě jinak nenapadlo dělat. Kdo mě zná, ten ví, jak je to pro mě náročné - jsem kuchařka na baterky, jak nemám recept, jsem nešťastná a bezradná, vařím nerada a z donucení. Ale řekla jsem si, že to teda zkusím, ale ani mě nehne se honit, abych zkoušela něco celý týden každý den, ale dám si na to celé léto. Takže zatím cca 5 jídel, ale na mě obrovský úspěch. Dneska jsem např. ke kuřeti z pomalého hrnce dělala jako přílohu cizrnu s cibulkou, česnekem a baby špenátem, ochuceno kmínem a kari. Bylo to boží a určitě to zařadím do pravidelného repertoáru. Takže díky, Noome :D

LUSINDA: Z moji zkusenosti, lide neumi ty etikety cist spravne. Zameri se na nejake ale neznaji kontext. Mela jsem na VS kolegu a ten se vylozene bavil zkoumanim, jak spolu ty ecka a “bobtnaky” reaguji. No nebylo hezke videt, co se odehrava uvnitr organismu.

ARGANNAH: Ten bod ze UPF znacne prispiva k rustu vsejijakych chorob ovsem uz dokonale overila moje matka. Kdysi ve svem hubnoucim silenstvi vymyslela, ze kdyz zbodne vitaminy, horcik, vapnik a ja nevim co jeste z lekarny, tak se muze krmit vyhradne sladkostma. K pohybu mela vzdycky odpor. Vysledek se dostavil: doktor nechape, kde sebrala takovou plejadu chorob (vesele pribyvaji), ktere se v nasi rodine nikdy nevyskytovaly.
Kdysi jsem se ji snazila vysvetlit ty chemicke procesy, ale naznala, ze jsem si to vsechno vymyslela jenom proto, abych ji nutila jist normalni jidlo.
Normalnim jidlem rozumim “uvarim ze zakladnich potravin”. A to jsme prosim dlouze meli zahradu a maso a vajicka obstaraval majitel farmy, takze prilezitost, jist dobre a za levno byla.

ARGANNAH: Ano, vznikají jedlé substance.
Já jsem taky nepotřebovala otevřít oči, od doby prvního střevního zánětu jsem jídlo hodně studovala a přehodnotila, věci v barevných pytlících nekupuju desetiletí, ale máslo z hnědého uhlí mě šokovalo. :-) Fakt je dobrý si to přečíst. A s autorovým tvrzením, že haviř, co uhlí rube, má stejný spalování jako kancelářskej krysák úplně nesouzním, i když strava je 80% úspěchu redukce a pohyb je hlavně záchovnej.

LUSINDA: Proteinový prášek a High Protein produkty z Lidlu.

LUSINDA: já jsem ten amerikánskej způsob "porcí" nikdy nepochopil. Přijde mi to schválně překombinovaný naprosto neintuitivní a katastrofálně nepřesný.

Imho jedinnej způsob jak nějak kontrolovat porce je váha a zapisovat. Je to oser, ale alespoň máš nějaký data.
Začal bych tím.
Protože už jen Hawthornův effekt by ti mohl s kontrolou pomoct. A když ne, budeš vědět na čem seš. Když budeš vědět kolik fakt jíš, můžeš začít hlídat makra. Pokud tě to vážení bude srát opravdu hodně, tak važ alespoň věci u kterých je to důležitý. třeba olej, máslo, oříšky, čokoládu... asi chápeš kam mířím.
Nikdo nebude mít potíže pro to že snědl o růžičku brokolice, nebo jablko nad "limit".

LUSINDA: z toho jsem právě měl vždycky dojem že jde o ty přidaný cukry, palmovej olej a tak.
Ale tak jak jsem já pochopil tuhle knížku, tak jde o to, že někdo přezpracoval potraviny je už inherentní risk, protože to zpracování není za účelem nějakýho zdraví, ale úspory peněz nebo maximalizace spotřeby, a i "dobrý" nutrienty se tím dostanou do kontextu v kterym jsou "zlý".

KURE: pro mě úplně ne právě..... ještě když třeba Vaněk začínal s videama o potravinách tak to tam vysvětloval a to je sakra dlouho 😁 pak ho asi někdo preplatil a začal točit videa jak se ty potraviny vyrábějí a že to vlastně tak hrozný není 😄 ulnej obrat

Docela mě překvapilo, že to u vás my takový úspěch.... přijde mi, že složení potravin a čtení etiket je v kurzu už fakt dlouho. 🙂

ARGANNAH: já jsem si to přeložil tak, že tendence k tomu se přežírat, je podporovaná UPF, a jejich omezení/vysazení tohle zlepší. Pro mě dobrý.
Protože pravdu má v tom, že snažit se přetlačit hlad vůlí prostě neklapne.

A s tim pohybem, ten je tak důležitej až nezbytnej pro zdraví, že jeho vliv na kalorickou spotřebu organismu bych klidně ignoroval.
Jinak tady je o tom nějakej článek.
The Exercise Paradox | Scientific American
https://www.scientificamerican.com/article/the-exercise-paradox/#:~:text=When%20the%20analyses%20came%20back,in%20the%20U.S.%20or%20Europe.