• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    4 odpovědi+19
    Tak slíbila jsem, tak tady to je. Za ty čtyři měsíce jsem slezla o tři kila tuku dolů a nabrala dvě kila svalů. Trenérka to nazvala "pěkný výsledky", což asi jsou, nevím. Jde to pořád dobrým směrem, to je hlavní. Co je ale podstatně hustší jsou ty zdravotní efekty - dělali mi nejen inbody, ale nějaký další testy a šla nahoru moje kondice, zdatnost i zdravotní stav. Nechci to popisovat do detailu, ale některý fakt docela zásadní markery jako zejména krevní tlak se docela pěkně zlepšily. Jako je vidět, že jsem makala. Nějak hrozně namotivovaná se teda necejtím, asi bych měla, ale nevím, buď jsem čekala víc rozdílu v tuku a svalech, nebo ze sebe prostě v tomhle strašným počasí nejsem moc schopná vymačkat nějakej entuziasmus. Btw zátěžovej test v tomhle počasí v neklimatizovaný, dusný, horký místnosti fakt dělat NECHCETE. Fujtajbl.

    No. Konec hlášení. Jak praví čínský klasik, skvělý začátek, zmatený konec. Nevadí. Jde to dobrým směrem a hlavně, jede se dál.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    ARGANNAH: tak su zvedava, jaky to premereni bude.

    a to, ze okoli nepozna, jestli si nekde ubrala 2cm? a pozna, kdyz priberes 2? to fakt pozna jen nekdo, kdo si te porad meri pohledem nebo te dlouho nevidel a pamatuje si te "jinak". to poznas ty, obleceni ti jinak sedi, podprsenka min/vic skrti... ale okoli casto nejaky nuance fakt nepozna.


    ja v cervmu jela rezim "- 10% z najedenyho maxima" a mam krivku o 1,5kg nizsi, nez od brezna - kvetna (nejedeni, zranena noha).

    od cervence porad desne moc jim, na dovce sem zvladla i 2x denni prijem:D ale nejak sem prekrocila hranici 4,5 roku a nepisu si uz od dovci tabulky a jim na hlad. jakoze na hlad v pracovni den ci na vykete (doma v zamereni na praci doma porad jist i pit zapominam). bylo by super naucit se jist nejak prirozene na udrzeni vahy uz kazdej den.

    no ale mam za sebou cca 5 nebo 6 lymfatickych masazi a boky mam -2cm, stehna -2cm.

    mozna sem ani nemusela vyhazovat to obleceni, co me tahlo pres kolena jak sem pribrala pres nohy behem rekonvalescene :D( stehna ty si nemerim, to sem asi mohla taky).

    takze jedna vec je, ze ubytek na cm podle me vubec neodpovida vaze, ktera nekde ubyla (mohly to byt i svaly, proste s 3h dojizdenim nezvladam cvicit vubec a cvicim tak 1x za 14 dni doma do hodinky a kvuli ramenu mam ted zakazany i cinky doma) anebo tomu fakt prispely ty lymfy.

    jeste pujdu 4x nebo 5x, chodim po 14 dnech +- a jeste se pak zmerim.

    a posledni 3 tydny su nafoukla jak balon, i kdyz jim porad stejne. prej to muze delat i ta lymfa...

    takze za me dobry, asi i zadni stehna pod zadkem sou vic hladky, i kdyz ve 40 s zadnou vysportovanou postavou to nikdy nebude zazrak, tak vidim rozidl
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: Může bejt, ale i tak je to primárně závislý na cyklu. Těsně před menstruací jsem úplně splasklá, sinusovka na minimu, pak to prudce vyskočí během prvních dnů krámů, načež to ještě chvíli pomalu stoupá, během ovulace je to na svým maximu, pak to udělá skok dolů, drží se to chvíli ve spodní třetině sinusovky a pak buch těsně před menstruací zas úplně dolů. Ano, když jdu do posilovny, mírně to ovlivňuje tu křivku směrem nahoru, když naopak jdu na delší procházku, mírně to klesne, plus samozřejmě má efekt množství vody a taky alkoholu (ale mám teď nealkofázi, naposled jsem pařila na konci května a od té doby jsem měla dvakrát dvojku švestkovýho vína po večeři). Sleduju si váhu poměrně podrobně už roky, tvar tý křivky se moc nemění, ale rozpětí bylo menší a teď je takhle velký. Proč, to těžko říct.

    Snažím se soustředit na to, kde je to pravidelný minimum, a to slezlo asi o dvě kila, maximum se ale hnulo jen asi o kilo dolů. Záhady všedního dne, fakt.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+7
    ARGANNAH: byla jsem na 4 dny jezdit na kole na horách. Pro mě náročný, denně 2 - 3 hodiny, ne víc. +2,7 kg. Za další tři dny je to dole. Prostě to tělo oteče a namáhané svaly natáhnou vodu.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď
    RSZ: Je to hrozně moc, souhlasím, normálně mám ten výkyv jen dvoukilový. Ale co jsem začala posilovat, rozkývalo se to takhle moc. Nevím jako úplně proč, ale nic negativního jinak v tomhle smyslu na těle nepociťuju, naopak, všechno je super, tak asi ok
    RSZ
    RSZ --- ---
    RSZ: (35 jsem přehnal, 32 a něco)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    +8
    ARGANNAH: 1) cítíš se dobře = úspěch 2) neztloustla si = úspěch a další se uvidí.

    A jako teď ta horka, to je něco. Pokud by výsledky byly divný nebo se ti fakt nelíbily, šla bych znova jen co přestanou ta vedra. V těhle teplotách mi nejde seriozně měřit radon (nestoupá tak rychle vzuch z půdy nahoru), natož tělesný tuk.
    KURE
    KURE --- ---
    +1
    ARGANNAH: číslo na váze je jen číslo. ;)
    naprosto tě chápu.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    2 odpovědi+10
    Tak zejtra jdu večer na přeměření a inbody, aby se vidělo, jak funguje tenhle režim. Dlouhodobý výsledky mám super, to už jsem psala, tak teď ještě uvidíme ty krátkodobý. Snad to bude nějak dobrý, fakt potřebuju akutně nějakou novou motivaci. Číslo na váze se totiž celý ty asi čtyři měsíce nehejbe (teda lítá v rámci cyklu po sinusovce +4 kg -4 kg, což odhaduju je trochu i tím horkem, ale že by to klesalo, to teda neklesá). Na těle sice změny vidím, místy dokonce velký, ale za prvý jsem jediná, kdo je vidí (což není dobrá zpráva), a za druhý ta fixace na číslo na váze je fakt příšerná kletba. Ale musím si to opakovat, je to jen číslo, je to jen číslo, je to jen číslo... Uff. No, zejtra uvidíme. A tohle je zároveň forma předsevzetí, že napíšu, jak to dopadlo, ať budou výsledky jakýkoliv. Třeba se mi ten experiment s navýšením režimu nakonec ještě stihne vymstít.
    LUSINDA
    LUSINDA --- ---
    MADIETTA: ja nevím, že se proti tomu spíš někdo neohradil opačným způsobem. říct o tom, že je to umělecký ztvárnění.....hm ok. Celý mi to spíš přišlo jak forma panoptika a nefér k těm účinkujícím.
    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    +9
    ARGANNAH: Tady se to deje. Minuly mesic jeden z kabiny (oni maji taky v Alziru zvlastni zvyky) rekl kolegyni ze je “prase tluste” a nafasoval za to vyhazov. Tyden po nem kapitan (prosim ceronoch, aby nedoslo k mylce) mel rasisticke kecy a skoncil stejne.
    Ve slusne spolecnosti se podobne invektivy netoleruji a fakt mi vadi, ze to tam u vas jeste nedospelo.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+3
    BERUSKA_CA: Mám tajnou teorii, že na tyhle lidi nestačí vlídná soucitná osvěta. Na tyhle lidi patří bič.

    V duchu někdy sním o tom, jak takovýhle pokus veřejně ztrapnit někoho tlustého skončí obřím hlasitým oboustranným trapasem takového kalibru, že se ten člověk bude do smrti stydět a litovat, že tehdy otevřel hubu. Ne proto, že by mu došlo, co dělá, těmhle lidem nedojde nikdy nic. Ale prostě primitivní Pavlov, kdes dostal jednou dvakrá přes pazouru, tam už ty prsty nikdy nestrčíš.

    Akorát typy, na které si to někdo dovolí, jsou zároveň právě ty typy, co si půjdou poplakat do kouta s pocitem, že si to zaslouží. A veřejně se ohradit nezvládnou.
    JOPS
    JOPS --- ---
    +6
    to co tu zminujete to ztrapnovani obeznich lidi, tak to je samozrejme hnus.

    Ale co sere me, tak ze mi to nikdo nevpalil mezi oci (aspon kamaradi), ze jsem tluste vyzrane prase. Mne to neprislo, ze jsem nejak moc vyzranej, jooo, mel jsem pupicek, ale ja se citil uplne v pohode free a fresh. A neuvedomoval jsem si takove ty priznaky, ze vylezu jedno patro a potim se jak cune, ohnu se pod stul a nemuzu se nadechnout. A nejak mi to ne a ne docvaknout... A pak prislo takove prozreni, ze vlastne i na tom kole to je uplne na hovno. A musim podekovat kamaradce, kdyz jsme prijeli k Ripu a, ze ho teda jedeme vyjet. Tak jako teda ze jo (pulka zari 2023). A ja malem chcipnul asi po 20 metrech... A to bylo to prozreni, ze fyzicka je uplne v pici. A ten den jsem se hecnul a zacal se sebou neco delat.

    A muj cil byl v tomhle roce vyjet na kole Rip.

    Dneska jsem ve stadiu, ze na Rip na kole jezdim nahoru na pivo. Jako samozrejme u toho vyjezdu picuju na vsechny strany, ale proste se kousnu a jedu.

    A za sebe rikam, je potreba ta motivace. Pro nekoho baba, pro nekoho kolo, pro nekoho nejaky vykon atd... U me to vyhral vyjezd na Rip. Mise splnena, takze ted resim, zda si dam na kole z domova na Jested a zpatky, ale vychazi me to na 180km a na MTB se mi uplne do toho nechce, takze to mozna necham na pristi rok :D Ale pred pul rokem se mi nesnilo, ze si budu davat vyjizdku kolem 70-120km na biku.
    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    1 odpověď+4
    VRATENKA: Komentare nevidim, nemam ucet, ale generace mych rodicu (a jejich rodicu) mela tenhle zvyk. Kdyz jsem se jako dite optala, jestli si myslej, ze ta pani nevidi, tak mi to vysvetlili. Ztrapnuji ji na verejnosti naprosto zamerne, aby se nad sebou konecne zamyslela a neco se sebou udelala.

    Tohle byla priserne zla a zapskla generace a je smutny, ze se z toho vylejza pomalu.
    VRATENKA
    VRATENKA --- ---
    1 odpověď+8
    MADIETTA: ty komentáře jsou totální utrpení. Někdy bych chtěla fakt nakouknout do hlav těch lidí, co jsou přesvědčený, že obézní člověk o sobě neví, že je obézní, a oni ho spasí tím, že mu jeho obezitu vyjeví, nejlépe nějakým pořádně razantním způsobem, aby to s ním opravdu hnulo.
    MADIETTA
    MADIETTA --- ---
    2 odpovědi
    „Nemám nic proti tlustým lidem, ale na olympiádě mi vadí.“ Jak Paříž znovu ukázala naše pokrytectví | Heroine.cz
    https://www.heroine.cz/komentare/nemam-nic-proti-tlustym-lidem-ale-na-olympiade-mi-vadi-jak-pariz-znovu-ukazala-ceske-pokrytectvi

    Komentáře pod tímhle článkem... nic se nezmění.
    KURE
    KURE --- ---
    MADIETTA: to je dobrý:)
    MADIETTA
    MADIETTA --- ---
    1 odpověď+11
    KURE: jinak já už jsem v těch Noom lekcích hodně daleko a momentálně jsem u části "výzvy", kdy si každý týden vybíráš něco, co se pokusíš dodržet. Tohle léto jsem si vzala za svoje výzvu, že budu zkoušet nová jídla, která by mě jinak nenapadlo dělat. Kdo mě zná, ten ví, jak je to pro mě náročné - jsem kuchařka na baterky, jak nemám recept, jsem nešťastná a bezradná, vařím nerada a z donucení. Ale řekla jsem si, že to teda zkusím, ale ani mě nehne se honit, abych zkoušela něco celý týden každý den, ale dám si na to celé léto. Takže zatím cca 5 jídel, ale na mě obrovský úspěch. Dneska jsem např. ke kuřeti z pomalého hrnce dělala jako přílohu cizrnu s cibulkou, česnekem a baby špenátem, ochuceno kmínem a kari. Bylo to boží a určitě to zařadím do pravidelného repertoáru. Takže díky, Noome :D
    MADIETTA
    MADIETTA --- ---
    +2
    Vaše tělo je vaše! Ridina Ahmedová o kořenech fatfobie i kauze Bridgerton | Vogue CS
    https://www.vogue.cz/clanek/vogue-leaders/katerina-spicakova/vase-telo-je-vase-ridina-ahmedova-o-korenech-fatfobie-i-kauze-bridgerton
    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    +1
    LUSINDA: Z moji zkusenosti, lide neumi ty etikety cist spravne. Zameri se na nejake ale neznaji kontext. Mela jsem na VS kolegu a ten se vylozene bavil zkoumanim, jak spolu ty ecka a “bobtnaky” reaguji. No nebylo hezke videt, co se odehrava uvnitr organismu.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam