DRAGON: Hodinky ti zadrnčí, že hniješ. Třeba, když dvě hodiny makáš v kuchyní a lidé z tebe pot. :-)

ARGANNAH: dik :-D
No ted se postim (co chapu ze neni uplne optimalni pro obezniho cloveka, ale dela mi to dobre.. navic jsem byla ve stavu, ze jsem se vubec nedokazala ovladat tak, jak bych chtela - a uprimne, ono je mnohem snazsi neco jist nezacit, nez prestat, s pitnym rezimem to taky hodne pomohlo (protoze predstava, ze mi selzou ledviny, je docela slusny motivator)... na navratovku se sice drsne netesim, ta je vzdycky strasna, ale zas to beru jako kvalitni reset.

MART1NKA: partak nehrozi, nikoho takoveho tu neznam.
DRAGON: praveze jsem zase zklouzla do modu, ze je mi doma lip nez v praci (kde casto zadna prace neni, tak mi vyhovuje, ze doma muzu diablit, zatimco v praci bych browsovala na fb) - takze bych potrebovala i vykopat ven. Zrovna v tomto pocasicku je to fakt bida :-/

KOCHANSKA_CH: co delaji garmin hodinky? Mne iwatch pogratuluji ze jsem ty kroky udelala, pokud je nahodou udelam.. ale ja bych potrebovala neco co se na me bude mracit, pokud ne :-D
(iwatche za garmin hodinky urcite menit nebudu)

FRAKIRA: na tohle nejlíp funguje, že pokud například jezdíš do práce mhd, tak zkrátka jed po práci domů a vystup o tři zastávky dřív (atd atd), na to appku nepotřebuješ:)

jinak najít appku, co mě namotivuje jít spát, to je sen každýho insomnika:)

PISTA1: zajímavý, jak je ten graf podobný tomu mému (začínal jsem teda výš, spadl níž a teď to zase leze pomaličku nahoru), čekám, že to zase začne, tentokrát pomaleji padat někdy koncem roku pokud udržím 2x týdně plavat + denních 10k + nějaké to cvičení mimo to (když jsem nabral víc zátěže, začala váha pomalu lézt nahoru, ale cítím se líp)

ELIZHANNAH: super vysledek! a super ze jen meris, je to lepsi:)

ps: jinak znama zhubla 15kg a zase skoro vse v nohach, bricho, prsa a ruce ani tuk... takze jsou csti, ktere jdou snaz a driv a rychleji i treba diky vode, nafouknuti atd a to mame kazdy clovek jinde.