• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita | Společenství statečných šneků
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď
    AKI4CE: a jak snižujes prijem, kdyz to nepocitas? Prostesi das mensi porce?
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď
    LUCIASHECK: neni zač. Jen tady diskutuju a nabiram zkušenosti.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    2 odpovědi
    KURE: krome moody ktera ma furt hlad! A ja se ji nedivím.ne fakt vas obdivuju ze jste schopni si to hlidat a počítat, takovy systematičnosti bych nikdy schopna nebyla. nastesi mam dost pohybu a prace kolem koni takže ctyri vejce se slaninou se na me projeví jen tak, ze mam hlad az ve tri odpoledne a nemusim se otravovat s obedem. Vubec řešit furt jidlo je desna narocny a otravny...
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    1 odpověď+5
    ANABEL_LEE: Děkujeme spasitelce, že nám přišla říct, jak je to strašně jednoduchý, vždyť se stačí normálně najíst. Wow.
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď
    ANABEL_LEE: to byl příklad.
    a jinak, každej kdo jí 1500 má po nějaký době bazál 1500 nebo menší. Protože adaptace.
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    1 odpověď-1
    ANABEL_LEE: urcite, kdyz jim malo, tak hubnu....ted jsem si dala rychle dolu 2kg za 2 tejdny prostym snizenim prijmu a udrzenim normalni aktivity, ale o kolik min jsem jedla oproti normalu to netusim....ja si taky nic nejsem schopna pocitat a ani to nehodlam zkouset :o)
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď
    GALE: uzasny, to obdivuju ze jste schopni udrzet takový prehled.
    GALE
    GALE --- ---
    1 odpověď
    ANABEL_LEE: Mám bazál 1490 kcal a to už se mi zvýšil díky nabraní nějakých těch svalů. Jím 1660 kcal.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď
    AKI4CE: a hubnes kdyz jis podle tabulek a tohoto bazalu?
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    1 odpověď+3
    ANABEL_LEE: ja mam podle vypoctu bazal kousek pod 1300kcal
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    4 odpovědi
    KURE: 1500 kcal to snad nikdo jako bazal realne nema ne?
    KURE
    KURE --- ---
    ANABEL_LEE: osvobozující to bezesporu je. Ale otázka je, jaký to bude mít důsledky.

    lidi co si hlídaj tabulky většinou maj důvod proč to dělaj. Někdy je ten důvod "blbina" protože chtěj mít 60kg když váží 70.
    A někdy je to jedinnej způsob jak nevážit dva metráky.
    A pokud po dobu let jíš podle tabulek třeba 1500kcal a najednou začneš 3000kcal protože se můžeš konečně najíst, ty důsledky můžou bejt dost blby.
    On každej má tu rovnováhu rozbitou drobet jinak.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    3 odpovědi
    KURE: me to prijde naopak osvobozujici, neustále merit a pocitat jídlo musi strasnej stres a popravdě ja bych toho dlouhodobe schopna nebyla
    KURE
    KURE --- ---
    2 odpovědi
    ANABEL_LEE: teď fabuluju protože aktuální zkušenost nemám, ale třeba napřed jeden den v tejdnu to prostě nebudeš měřit a jíst na pocit. a budeš sledovat co to dělá. Určitě bych v takový situaci hledal nějaký metody jak to udělat.

    přijde mi strašně nebezpečný prostě zahodit otěže.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď
    KURE: jak konkretne? Jako ze nejdriv nepocitas kalorie v jednom jidlu tydne, pak ve dvou...? Nebo je na to nejakej jinej figl? Jinak je vam doufam jasny ze ty tabulkovy hodnoty potravin jsou spíš je takovy odhad a realny vyzivovy hodnoty tam muzou dost litat?
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď
    ANABEL_LEE: pozvolně?
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    NIGHTFURY: no vidis aja jsem po vyndai zlucniku a smazeny jist nemůžu, ale tohle uplne vpohode,muj deni chleba co me udrzi do tri ctyr odpolede v chodu.. ale tak samozejme kazdemu co snese, moody nehlásila ze by ji zlucik zlobil
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    1 odpověď+10
    ANABEL_LEE: Nejsem žádný nízkotučný extrémista a vajíčka mám ráda, ale dát si čtyři vejce na slanině a k nim ještě zakysanku a sýr, tak mám asi žlučníkový záchvat.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    2 odpovědi
    ARGANNAH: a jak teda? Počítat a srovnavat se tabulkami ktere ale reflektuji jen prmerneho cloveka a skutečná potreba kalorii je jinde?a jak se pak dela ten přechod na stravu, kde pocitat nemusis?
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+3
    ANABEL_LEE: No ano, to samozřejmě. Ale dostat se z takovéhle slepé uličky, navíc po letech - to opravdu nejde stylem "tak prostě konečně přestaň počítat a normálně se najez."
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam