• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita | Společenství statečných šneků


    Text "Propagace obezity" se nachází v tomhle příspěvku:

    https://nyx.cz/files/000/027/2774117_62c8bf1dc8dd6132edab/original.bin?name=PropagaceObezity.pdf
    rozbalit záhlaví
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    2 odpovědi
    ARGANNAH: a jak teda? Počítat a srovnavat se tabulkami ktere ale reflektuji jen prmerneho cloveka a skutečná potreba kalorii je jinde?a jak se pak dela ten přechod na stravu, kde pocitat nemusis?
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+3
    ANABEL_LEE: No ano, to samozřejmě. Ale dostat se z takovéhle slepé uličky, navíc po letech - to opravdu nejde stylem "tak prostě konečně přestaň počítat a normálně se najez."
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď
    ARGANNAH: za me teda telo zacne silene nabira zejmena kdyz ho budes neustale podvyzivovat a hladovet, protoze se neco nevleze do tabulek.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď
    ANABEL_LEE: Akorátže tohle když udělá člověk, co má organismus zvyklý na dlouholetou přísnou redukci bez pauz (a ještě ideálně člověk ve stresu z náročného zaměstnání), tak to tělo zešílí a začne příšerně nabírat. Ke stavu "jím, co chci, a nepřibírám" je potřeba se v těchhle případech propracovat postupně a trvá to roky.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď
    Uf mam hlad jdu s udelat ctyri vejce na slanine s rozkvedlanou kysanou smetanou, cibulkou a syrem
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    MOODYCAT: nj tak holt budes tlustá zároveň hladová. Ja jsem radsi tlusta a najedena.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    KURE: Ale to porovnavas ako keby si jedol cisty chleba… ja chleba berem len ako nosic :)
    GALE
    GALE --- ---
    +11
    K té Lučině.
    Znovu jsem objevila solený tvaroh ze Zkvašeno kuchařky. Smíchat balení tučného tvarohu v papíru s 6g soli, doředit mlékem na požadovanou hustotu a máte Lučinu za třetinu ceny a jste na polovině tuku bez chuťových kompromisů. Nejlepší je druhý až třetí den, ale i čerstvé umícháný je výborný.
    PROSTE_LO
    PROSTE_LO --- ---
    MOODYCAT: ;))) Ja to pro jistotu dodala, aby to neznělo, ze jim jen 60g pečiva a k tomu nic.
    KURE
    KURE --- ---
    MOODYCAT: :D ok, takže salat rano ne.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    KURE: Jak to myslis? Jakoze bych jedla rano bulgurovej salat a vecer nic? To je urcite pravdepodobnost, ze vecer omdlim a rano se z toho salatu pobliju :D
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: a fungovala by ta "vecere" ráno?
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    2 odpovědi
    KURE: No, jak kdy, vetsinou nejakej koupenej salat z Lidlu - jak maji takovy ty salaty bulgur/humus/kure/whatever a pak neco drobnyho sladkyho na spraveni chuti :). Jidlo, co varim k veceri, vetsinou nejim, mame se spolubydlicim jinej casovej rezim.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    PROSTE_LO: Vsak ja ti to preju :).
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: a co večeříš?
    PROSTE_LO
    PROSTE_LO --- ---
    1 odpověď+1
    MOODYCAT: K tomu chlebu jim ale ty 2 vejce a ještě třeba 150 g zeleniny, plus ty dva plátky šunky na doplnění bílkovin.
    Snažím se mít ty jidla vyvážená a osvědčilo se mi aspoň 20g bílkovin na porci, abych nemela hlad na dalsi 4-5 hodin.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    KURE: Mnozstvi urcite problem je, homeopaticky mnozstvi chleba a vajec mu vydrzi tak na hodinku, max 2.
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: tak zkus ty vejce nebo kus masa jak radila Mart1nka no. A nebo je problem v množství?

    já snídam oves takhle: ovesny vločky poleju vařící vodou, kydnu do toho skyr, a přidam něco na chuť. kakao, skořici a med, marmeládu, rozinky, nebo nic. To udělam večer a necham to přes noc v lednici rozležet a ráno to bafnu a jdu.
    (70g suchejch vloček+140g skyr)
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    PROSTE_LO: Tohle me ani mahofou nezasyti, 60g chleba je fakt nic. A teda celozrnnej je vybornej na sebeobranu (dobre se s nim mlatek lidi), ale jinak mi prijde totalne hnusnej.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď+1
    ANABEL_LEE: Ja kdyz se na kakorie vyseru a proste se najim, tak zkonzumuju 10 000kcal za den, to neni cesta, uz jsem ji zkousela :D
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    KURE: Obe varianty jsem zkousela a do hodiny lezu po zdi :).
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam