• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VEZUVŠankprankšalána
    Diskuze, chvalné písně, rady a návody, sdílení zkušeností k milované i zaříkávané technice detoxikace organismu jménem Šankprankšalána. Šankprakšalána „Šankha“ znamená ulita a „prakšalán“ úplně očistit. Jedná se o úplnou očistu trávícího traktu slanou vodou od úst až po konečník. Není to pouze vyčistění žaludku, tenkého střeva, tlustého střeva a konečníku, ale vlastně celého organismu. Se stavem našeho trávícího traktu totiž souvisí i složení naši krve. Střeva nejsou jenom orgánem jež potravu vstřebávají, ale také i odvádí odpadní látky z těla. A pokud není v pořádku krev - hlavní médium pro roznos potravy a odvod odpadních produktů, může to být příčinou mnoha onemocnění. Šankhaprakšalána je jednoduchý způsob, jak tělo očistit. A byl praktikován již několik tisíc let před našim letopočtem. Již dříve byla používána jako jedna ze základních očistných technik před různými jógovými cvičeními jako nutná očista těla. V Indii je tato metoda dodnes používána. Indové ji provádějí zejména v období (v Evropě je jaro nebo podzim), kdy i biorytmy naších organismů se přirozeně snaží tělo očistit a připravit na další nadcházející období.
    rozbalit záhlaví
    LADYSERENDIPITY
    LADYSERENDIPITY --- ---
    ROSADKO: Nepomohlo by soustředit se na to, že piješ speciální tekutinu pro svůj očistný rituál a neřešit tu chuť jako takovou? Protože o chuť nejde - to je koneckonců pouze subjektivní interpretace chemického složení přijímané látky a co je subjektivní vjem, s tím se dá pracovat - jde právě o ty obsažené ionty..
    PAULMUADDIB
    PAULMUADDIB --- ---
    ROSADKO: Problém s pitím slané vody je spíš psychologického charakteru. Nemusí to být slané moc, pak to chutná jako vincentka, a ta se pít dá.

    Já měl nadělenou kliku, že mi strašně chutnají ty zdravé věci, typu kysané zelí, zázvor, chilli a podobně, stejně tak mi docela "chutná" i slaná voda.

    Takže jde o toto překonat v hlavě, podobně jako strach, úzkost, bolest, nebo pocit hladu.
    PAULMUADDIB
    PAULMUADDIB --- ---
    ROSADKO: Když se otevře sifon, prochází i sladká voda (respektive pokud do sebe při otevření sifonu dostáváš 2 deci třeba každých 10 minut + podporuješto cvičením, tak tělo tu vypitou vodu nestačívstřebat osmózou a voda prochází. Takže prosté mechanické čištění v tom máš a za odměnu piješ "lepší", sladkou vodu.

    Co schází, je "chemické", nebo "fyzikální" čištění, kdy procházející slaná voda osmoticky "vytahuje" toxiny přes stěnu (respektive klky) tenkého střeva do něj a odvádí je pryč z organismu. Při pokračování sladkou vodou se vnitřní stěna střeva sice mechanicky promývá (což je podobné, jako když se jí hodně vlákniny), ale zároveň je část této vody "nasávána" osmoticky do krve, takže se z ní nic "nevytáhne" do střeva,

    Podle mne je to docela škoda, protože samotný ten mechanický "ostřik" střeva zevnbitř sladkou vodou nemá moc smyslu - stěna střeva neustále pracuje, bˇuňky odumírají a je to jako kůže - taky při sebevětším znečištění je za chvilku růžová a krásná (odloupne se špína a odumřelé buňky).

    Proto moc nevěřím na nějaké šílené "koprolity", které by ve střevě zahnívaly týdny, či měsíce. Všechno tomechanicky postupně odejde, ale "prasí" se tím ta mikroflora, proto je šanka super, ale podle mne (je to jen můj názor) má smysl hlavně ta slaná voda a obrácení toho osmotického tlaku do střeva na vyloučení toxinů.
    ROSADKO
    ROSADKO --- ---
    Tak a teď otázka: zkoušeli jste někdo zakončit šanku sladkou vodou? Myslím třeba udělat šest sérií se slanou vodou a pak už pít sladkou? Tahle verze by pro mě byla mnohem snesitelnější a byla bych schopná dělat ji podstatně s menším odporem...na zdravi-az píše ten typ, že na závěr vypije asi litr a půl heřmánkovýho čaje, kterej normálně projde skrz...
    ROSADKO
    ROSADKO --- ---
    Tak můj čtvrtý pokus (no, uznejte, že mám výdrž :D) o šanku na velikonoční pondělí dopadl KONEČNĚ úspěšně. Měl ale trochu neobvyklý průběh: zvolila jsem odpolední hodinu, která víc odpovídá mému metabolismu a celý dopoledne jsem po předchozí špatné zkušenosti nic nepila. Použila jsem bio bujón (protože ze slaný vody hned zvracím jak alík) a jedla jsem ho rychle z talíře po lžičkách jako polívku.

    Co mi přišlo hodně dobrý, je udělat ten nálev dost horkej - tak, aby si člověk jen tak tak nespálil jazyk - mnohem snáz se to polyká, slaná chuť v tom není tolik cejtit. Po každý dávce vody jsem dělala sérii cviků pro jistotu dvakrát, protože po první sérii jsem obvykle neměla pocit, že voda je ze žaludku pryč a chtěla jsem se vyhnout nevolnosti z přeplnění žaludku.

    No, asi tři hodiny jsem se trápila pitím a cvičením (tu sérii cviků jsem udělala snad čtyřicetkrát, UFF...plus z totálního zoufalství třikrát klyzma, UFF podruhé)...když už jsem byla úplně vyřízená, že to jako vzdám - měla jsem už hroznou žízeň a odpornou slanou chuť v puse, z pohledu na ten vývar se mi zvedal kufr, tak jsem se napila normální sladké vody a v tu chvíli se to k mému velkému překvapení najednou spustilo, sifon se otevřel a celý to začalo fungovat. Protože jsem se dočetla, že jakmile je sifon otevřený, prochází i sladká voda (a proto, že slanou už bych do sebe nedostala), odcvičila jsem normálně asi sedm sérií (cviky+voda) se sladkou vodou. Byla jsem překvapená, jak naprosto bez problémů to fungovalo - sklenice vody - cviky - okamžitě to šlo ven.

    Pak se zřejmě zase zapojily osmotický čidla, protože se mi sladká voda začala hromadit v žaludku a bylo mi už z toho všeho celkem nevolno, tak jsem se na to vykašlala. Nicméně hip hip, úspěch! :)
    SVA
    SVA --- ---
    ROSADKO: no to se určitě napij - jako žádný sress, já si vzala něco na čtení na záchod, abych na to nemusela myslet po první stolici...
    LADYSERENDIPITY
    LADYSERENDIPITY --- ---
    ŠP je očistná technika, která jde mnohem hlouběji než jen co se fyzické stránky týče..nicméně k očistám obecně - samotným provedením se člověk do jisté míry otevře (mnohým včetně nepříznivých) vlivům a stejně jako u cvičení ásan nejde jen o vlastní provedení, ale také o to, jak navázat dál. ŠP jistě výrazně zasáhne do složení mikroflóry, proto mně osobně nesedí návod podle Lysebetha ve stylu "první večer si ještě dejte něco lehčího a dál už vpodstatě cokoliv", osobně držím speciální stravovací režim celý týden po ŠP. Nejen abych si nedráždila sliznice, ale právě i pro rozvoj těch žádoucích mikroorganismů v těle. A koneckonců ani moje běžná strava není pro lidi v mém okolí úplně běžná, když zjistíte, co vám vyhovuje, jdete za tím :-)
    ROSADKO
    ROSADKO --- ---
    PAULMUADDIB: jo, taky jsem to pročítala na zdravi-az - a jako cpát do sebe nějaký shity na čištění bazénů mi přijde fakt hodně hodně divný...
    PAULMUADDIB
    PAULMUADDIB --- ---
    ROSADKO: Já totaky neříkám jako nějaké dogma, nejsem vševěd a nemám patent na rozum. Zvracení, očista nosu a půsty patří k pravidelné hygieně (já skoro denně dělám néti nelepší "vodou", týdně půstuju jeden den a jím hodně zdravě. Na druhou stranu si myslím, že taková hutná očista střeva hodně zamává mikroflorou a je třeba ji obnovovat. Proto jsem skeptický třeba k MMS a stříbru. Ale každý má svoji cestu.
    ROSADKO
    ROSADKO --- ---
    PAULMUADDIB: já s tebou v podstatě ve většině věcí souhlasím a dost si tvejch názorů vážím. Ale musím říct, že co teď čtu víc textů z jógy a dohledávám informace o šance a dalších věcech, tak tam není podávaná jako "když už máte tělo zhuntovaný, párkrát do roka si ho vyčistěte" - ale spíš jako pravidelnej rituál očisty, kterej by se měl dělat častěji (klidně 1x za měsíc) a k tomu velmi doporučujou pravidelný vamanadhautí tak minimálně jednou týdně a doplnit třeba kratšíma pravidelnejma půstama. Podle všeho tělu dělá dobře nejenom se pravidelně čistit, ale taky bejt občas o hladu :))) Čím víc to sleduju, tím víc mi to dává logiku - vnímám to jako geniální způsob jak nejenom dát svý tělo dokupy, ale taky výrazně zpomalit proces stárnutí...
    PAULMUADDIB
    PAULMUADDIB --- ---
    ROSADKO: Psyllium je určitě fajn, ale moc nepomáhá proti plynatosti, to spíš to kysané zeli, to je psyllium + celaskon + protizánětlivec + laktobacily dohromady :-).

    Jinak to přílišné čištění střev (častěji než 4x ročně) zase vyrabuje dost často i dobré bakterie a dává zelenou plísním a kvasinkám, takže šanku ano, ale s rozumem.

    Vůbec všechny to očisty jsou přínostné jen pro uvedení těla do "počátečního stavu" po 10 a více letech stravy na bagetách a ťamanských nudlích s kečupem a tatarkou.
    ROSADKO
    ROSADKO --- ---
    SVA: děkuju za tip, asi to zkusím v jinou denní dobu - je fakt, že můj metabolismus je nastavenej trochu jinak a ani vstávání tak brzo mi moc příjemný nebylo. Akorát s tím pitím ráno nevím...když začnu třeba ve dvě, budu mít už strašnou žízeň...:/

    PAULMUADDIB: myslíš, že by šlo střeva "popostrčit" třeba psylliem - aby to zlenivění nebylo tak veliký? Psyllium přece mechanicky "čistí", ne?
    PAULMUADDIB
    PAULMUADDIB --- ---
    ROSADKO: Problém může být i "zlenivělé" střevoz toho půstu a maličko stravy. Chceto tak týden kombinovat hodně zeleniny (vlákniny,ideálně kysané zelí + třeba ovesné vločky) a "dezinfekci" proti plynům, které to mohou brzdit - česnek, skořice,...

    Když se to vyhodí, je to aspoň očista aludku, jak píše SVA:,což je taky dobrý. Po třetí skleničce bych to nevzdával, kdyžtak by to šlo horem, ale je pravděpodobnost, že se to tam gravitací protlačí (na zdraví-AZ je to dokonce popsané bez cviků, což mi příjde dost "odfláknuté". Jinak v nejhorším si můžeš pomoct klystýrem.
    SVA
    SVA --- ---
    ROSADKO: já jsem to nedělala na lačno, mám rychly spalování, takže jsem ještě večer jedla. a ráno jsem začala až v devět jak jsem začala cítit, že se mi chce už pomalu na velkou, pak serie cviku, žádny prudký pohyby. sklenice vody - chuť polevková - chutná - 2 lžíce soli na litr.. Už po páte sklenici jsem šla na velkou - tím se otevřelo sifo, a pak už to šlo...chce to trpělivost prý. Ráno jsem nepila před šankou. Zkus to udělat v době kdy chodíš na velkou a tím zajistíš otevžření sifa a předejdeš té nevolnosti, někdy to pry jde až po 9 sklenici, hlavní aby ti právě nebylo z toho šoufo, to je pak lepší vyblít - vyčistíš si tak žaludek aspoň - taky dobrý. Přeji ať to výjde po třetí - mě se to povelo taky až po třetí...
    Vím že tohle nejsou standartní rady jaké jsou na internetu...toš je to na tobě.
    ROSADKO
    ROSADKO --- ---
    Tak mám za sebou třetí neúspěšný pokus se šankou...dodržela jsem snad všechno, co jsem našla za tipy - dva dny předtím jsem měla půst, den předtím jsem jedla jen maličko, vstala jsem ráno v šest, slaná voda byla hodně teplá (dala jsem do ní bujón, protože samotnou slanou nevypiju ani skleničku, aby se mi nezvedal kufr)...

    Zezačátku šlo všechno bez problémů - první dávka vody ok, pro jistotu jsem sérii cviků opakovala dvakrát po každý dávce (až mě z toho bolelo pak na konci celý tělo %)), po druhý dávce jsem začala mít pocit plnýho žaludku, takže jsem znova dala celou sérii cviků dvakrát nebo snad i třikrát...pak jsem si dala třetí dávku a začalo mi bejt blbě...pocit přeplnění, trochu na zvracení. Zopakovala jsem sérii cviků ještě asi pětkrát, dokonce jsem zkoušela i masírovat břicho, aby se voda posunula dál do střev...a jako nic :( Trápila jsem se asi dvě a půl hodiny celkem a pak jsem to vzdala, totálně vyřízená.

    Má někdo podobnou zkušenost?

    Mám několik teorií, čím to může být:
    1) málo slaná voda (ale slanější už se skoro nedá pozřít)
    2) srkala jsem ji po lžičkách jako polívku - může v tom být problém? posledně jsem ji pila z hrnku a udělalo se mi z toho hrozně zle...jako polívka je to snesitelnější
    3) protože na zdravi-az.cz doporučujou se předtím napít, aby se předešlo žízni, vypila jsem před šankou asi půl litru normální vody, poškala asi 20 minut, než se vstřebá osmotickými čidly a pak šla na šanku...možná i tohle není úplně dobrej postup, protože třeba nějaká "sladká" voda zůstala v žaludku a bránila správnému provedení?
    KUBIS_IN
    KUBIS_IN --- ---
    SVA: podle vseho ti chybi B12.
    SVA
    SVA --- ---
    no mě se teď po šance děje, že mám hodně velkou chuť na maso (vnitřnosti), jsem dneska neodolala a dala si játra (vlastně jsem to planovala už dva dny) a zároveň na syrovou zeleninu, tu jím pořád. Tak si říkám čím to je, že taková rapidní změna. K tomu vím co jsou játra, ale ta chuť je silná a tak se tomu nebráním.
    LADYSERENDIPITY
    LADYSERENDIPITY --- ---
    SVA: Mně se to dočista povedlo až při páté šance, přece jen za všechny ty roky, však uvidíš, jak to půjde příště.
    Co se týče doporučeného nevečeření den předem, je to mimo jiné proto, že tento chod stejně do rána nestihnete strávit, tak je tak trochu zbytečný. Naopak bez večeře se sníží enzymatická aktivita ve střevech (protože není co zrovna zpracovávat) a pak se vypláchne to, co už v sobě mít nechcete. Delší půst by teoreticky šel, ale to zase klesá hladina cukru v krvi a šanka je docela náročné cvičení, tak to je na uvážení a dispozicích každého..
    SVA
    SVA --- ---
    tak jsem skončila na 30 sklenici, a stejně se to nevyčistilo. Každopádně jsem změnila taktiku; nedržela jsem žádný půst, pěkně jsem se najedla ještě večer, takže ráno než jsem celý proces začala jsem už měla potřebu jít na záchod, což zajistilo otevření sifa a vyhnutí se nausei
    SVA
    SVA --- ---
    Ahoj dneska se to povedlo, mám už 20 sklenici, ale pořád to není čistý, jenže už mě pekelně štípe. Kolik sklenic max. dát, máte nějaký fígl na to štípaní na konečníku?
    PAULMUADDIB
    PAULMUADDIB --- ---
    PETUS: Po šance je bezpodmínečně nutné sníst první jídlo - rozvařenou basmati rýži s přepuštěným máslem. To se zdůrazňuje všude, neexperimentoval bych. Alespoň 3 jídla behěm 24 hodiny po ní bych dal - 0,5-1 hodina po ta rýže, druhé může být vařená zelenina a třetí taky něco podobně lehkého.

    Úplně prázdná střeva zbavená pomocí slané vody i části ochranného filmu mohou při následném pústu začít srůstat.
    PETUS
    PETUS --- ---
    Co si myslite o shankprankshalane s naslednym pustem? Zahlid jsem, ze se to tu rozebiralo, ale jenom zlehka. Mi to prijde jako ucinna ocistna kombinace, ale nevim, jestli by se par dnu streva nemela "regenerovat" nejakou doporucenou lehkou kvalitni stravou k obnoveni mikroflory atd.?
    ROSADKO
    ROSADKO --- ---
    FIFFIII: to je zajímavý, asi bych se na ty pročiěťovací techniky měla víc soustředit. Každopádně děkuju za tip, budu to víc sledovat :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam