• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    HOMOLOVKA
    HOMOLOVKA --- ---
    tak já se taky přidám:)

    1. 1 krajíc žitného chleba s Lučinou nadýchanou bylinkovou
    2. 1 racio sušenka
    3. kuřecí kapsa plněná sýrem, šunkou a zeleninou, dva malé vařené brambory, rajče
    4. mandarinka
    5. večeři vidím na míchaná vajíčka + knackebrot + rajče
    AYUNTAMIENTO
    AYUNTAMIENTO --- ---
    AYUNTAMIENTO: jo ještě jsem s tou polívkou snědla vlastně malou housku namáčenou v olivovém oleji a zbytkem mrkvové pomazánky..
    AYUNTAMIENTO
    AYUNTAMIENTO --- ---
    ráno banán
    pak polívka s bio kostkou, řasama wakame a nudlema
    banán
    jablko
    ...zatím nevím co dál :)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Nechcete někdo nahodit svůj jídelníček, ať to tady není taková one man show? Já dnes držím půst, takže až zítra :-)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    AYUNTAMIENTO: Tak ne, včera jsem měla jen jednu porci, vařila jsem čtyři.
    AYUNTAMIENTO
    AYUNTAMIENTO --- ---
    BARA_ONLY_ONE: toho rizota, že tam máš napsáno 4 porce v závorce .) tak to vypadá, jako kdybys je snědla.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    AYUNTAMIENTO: Co myslíš? :-)

    Dnes celej den v práci bez možnosti hnout se od pc, takže dost strašidelnej jídelníček:

    1. dva knackebroty, šunka
    2. ovofit
    3. celozrnný rohlík se šunkou, sýrem, zeleninou
    4. opět obložený celozrnný rohlík
    5. bude dýňové rizoto
    MYISKA
    MYISKA --- ---
    Zdravím,
    dneska jsem experimentovala:
    Měla jsem velkou chuť na zeleninový vývar
    - doma jenom zeleninový bujón (kostka) a francouzské, extra tenké mražené fazolky
    Mňo tak jsem to zkombinovala a užasně si pochutnala :-D
    A ani to nemá moc kJ .-)
    AYUNTAMIENTO
    AYUNTAMIENTO --- ---
    BARA_ONLY_ONE: a to si snědla 4 poorce??
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Včera to bylo po dietní stránce dost na prd, ale užila jsem si to :-)

    1. 2 knackebroty, šunka, sýr, zelenina
    2. slepičí vývar, krabí salát, 1 rohlík
    3. kuře tandoori s raitou
    4. dýňové rizoto (4 porce mají cca 5000kJ)

    MISHACZEQ
    MISHACZEQ --- ---
    diky, navarim o vikendu .)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Recept na kuře tandoori s raitou

    Kuře tandoori

    Marináda č. 1:
    2 lžičky pasty z červených chilli papriček
    2 lžičky zázvorové pasty
    4 lžičky česnekové pasty
    2 lžíce šťávy z citronu
    sůl podle chuti

    Vše smícháme, směsí potřeme maso (které na pár místech nařízneme, aby se to dostalo dovnitř), necháme hodinu odležet.

    (pasta = rozmixovaný nebo ve hmoždíři rozdrcený česnek/chilli/zázvor bez dalších přísad)

    Marináda č. 2:
    1 lžička mletého kmínu
    2 lžičky garam masaly
    2 lžičky zázvorové pasty
    2 lžíce citronové šťávy
    2 lžičky pasty z červených chilli papriček
    špetka šafránu (nemam, nedávala jsem)
    sůl podle chuti
    200ml bílého jogurtu

    Vše smícháme a potřeme tím kuřecí maso. Necháme odležet 24h. Pečeme na 180° asi 40 minut (ale mám dost retro troubu, která peče dost zajímavě, takže to pečte prostě dokud nebude pěknej povrch).

    Raita

    1 lžička celého kmínu
    1 lžička koriandrových semínek
    0,5 lžičky kuliček černého pepře
    600ml bílého jogurtu
    25g nakrájené okurky
    25g nakrájené cibule
    25g nakrájených rajčat (oloupaných a zbavených semínek)
    1 lžička najemno nakrájených zelených chilli papriček
    1 lžička nasekané máty
    špetka mletého červeného chilli
    sůl podle chuti

    Kmín, koriandr a pepř opražíme na suché pánvi, dokud nezačnou silně vonět, necháme vychladnout a rozdrtíme ve hmoždíři. Všechnu zeleninu nakrájíme na velmi malé kostičky. Vše smícháme a necháme odležet.

    (jogurtu jsem dala míň, zeleniny víc, mátu jsem bohužel neměla a už se mi pro ní nikam nechtělo... a stejně to bylo super)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    PAJUSAK: Díky moc :-)

    MISHACZEQ: Čerpám z různých zdrojů, primárně ale hledám na internetu, , např. sleduji tenhle blog http://ssalonis2.blogspot.com/ jedné Slovenky, která žije se svým indickým manželem v Indii.
    Když hledám jinde, řídím se ingrediencemi - české recepty jsou často upravené, aby si to každý mohl udělat bez toho, aniž by pořizoval koření, které doma běžně každý nemá, takže to ve finálě chutná úplně jinak, než by mělo, takový Babica styl.
    Proto spíš doporučuji zahraniční stránky s recepty, ty, které používám jsou uvedeny na nástěnce v tomhle auditku [ Asijska kuchyne a recepty (thaiska, indicka, cinska a jina) /cekujte nastenku - adresy s obchodama, restaurace, odkazy.. ]
    Tenhle konkrétní recept je z indické kuchařky, kterou mám doma. Plus jsem si to trochu upravila, většinou přečtu víc receptů stejného pokrmu a na základě získaných informací usoudím, jak to bude nejlepší, popřípadě nejautentičtější a tak zkombinuji různé recepty.

    Recept nahodím odpoledne.
    MISHACZEQ
    MISHACZEQ --- ---
    jj, klidne nahod recept. indickou kuchyni mam taky rada, akorat ji neumim moc varit, respektive jsem lina si najit jednoduchy recepty :) odkud cerpas? nebo sama vymyslis?
    PAJUSAK
    PAJUSAK --- ---
    BARA_ONLY_ONE: opět naprosto super, jsi strašně šikovná a vynalézavá
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    DOCKINEZ: přesně tak
    DOCKINEZ
    DOCKINEZ --- ---
    BARA_ONLY_ONE: To na ty raite je jalapeno?
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    SAT_ANN: Taky dělám závitky a o spařování jsem přemýšlela, ale mám strach, aby to nebylo "rozblemcaný". Mám na čínském zelí ráda tu křupavost..
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    BARA_ONLY_ONE: ty jo ten tuňák v listu - to bych si mohla dělat do školy jako závitky na sváču ze spařeného zelí
    dělávala jsem si takhle různý směsi do ledovýho salátu, ale děsně se to rozpadalo
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. banánovo-tvarohový dezert
    2. cibulová polévka, vegetariánské fazolové ragů, 1 krajíc chleba
    3. tuňáková* pomazánka (tuňák s jogurtem a citronovou šťávou) namazaná na listu čínského zelí
    4. kuře tandoori s raitou
    5. bude raita s čínským zelím

    *doporučuji výborný tuňák z Lidlu, normálně tam nenakupuji, ale jejich tuňák vyhrál nějakou soutěž, tak jsem se tam pro něj stavila a je skvělej a levnej
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam