Dnes :
1/ 2pl. chléb slunečnicový, 2pl. Leerdammer, 2pl. kuřecí šunky ( 80%), lučina a trochu zeleniny ( mrkev, okurka, cherry, paprika )
2/ mango ( asi tak 400g )
3/ Kuskus s tuňákem, kukuřicí, mrkví, okurkou a rajčatama, trochu bazalky. ( ze včera )
4/ zbytek zeleniny ( mrkev, okurka, cherry, paprika )
5/ Přemýšlím co si doma udělám... Asi nějaký plátek masa s teplou zeleninou ?
Mám tam vepřovou kotletu. Nějaký návrh?

KOCHANSKA_CH: díky ;)

KALTY: Moskva je přírodní, celozrnný, kvasový chléb, který má blahodárné účinky na Vaše zažívání. Je vyráběn ze tří druhů žitné mouky, vody a soli.
Tolik okopírovaný popis výrobku. :-)
Proti těm moderním slisovaným celozrnným žitným chlebům je nadýchanější. Je hranatý z formy, ve které se peče. Prodává se buď krájený a balený nebo volně celá cihla. Tu si občas koupím, připadne mi tak nejlepší, když je čerstvá.

KOCHANSKA_CH: jo tak to ani netuším co je ;)

KALTY: Klasická moskva ti taky nevoní?

ALINEARTODE: Je pravda že bych potřeboval nějaký zdravý chleba který by nesmrděl.
Třeba včera sem měl ten žitný od penam, dnes slunečnicový od bonavita a stejně to všechno přebije ten strašnej smrad "hnoje"
Mám možnost nakupovat v Bille nebo ve Sparu... nevíte někdo?

ALINEARTODE: mne neprijdou spatny - chce to vyzkouset, kazdy ma jiny chute

SAT_ANN: a jsou jedlý? potřebovala bych nějaký typ na celozrnný, který nebudou chutnat jako hnůj

KALTY: jo to to kazí nejvíc :-(

SAT_ANN: dík. jen aby mi to vydrželo ;)
Ještě by to chtělo omezit večírky a chlast ;)

KALTY: v biopotravinach prodavaj nejaky zitny celozrnny, stoji normalni pytel asi dvacku, kdyz si vzpomenu tak je kupuju...
ale kdyz jis prilohy v normalnim mnozstvi, tak to asi moc resit nemusis si myslim

a na chlapa teda fakt super jidelnicek - obvykle nejsem schopna pripravit si takhle pestrou stravu :-/

KALTY: Jinak budu rád když mi to každý den zkouknete ;) Přeci jen se v tom ještě moc neorientuji :(

KALTY: ne, mam hroznej hlad...ale v prqaci nemam nic

1KA: A to ještě žiješ?

ja dneska jenom olomoucky tvaruzky, to jsem ale vostuda //

Tak nakonec :
5/ Kuskus s tuňákem, kukuřicí, mrkví, okurkou a rajčatama, trochu bazalky. Velmi dobré na první pokus ;)
6/ Caprese : Půlka Mozzarely Bufalo s rajskými a bazalkou + 1 grahamový knackebrot

RADUS: ;) no doufejme
dnes :
1/ Celozrnný žitný chleba : 2 plátky, 2pl. šunky ( vepř 80% ), lučina
2/ Jablko
3/ Grahamová bageta s uzeným lososem, mascarpone, trochu kopru
4/ zahradní salát 125g ( kukuřice, rajče, okurka, salát, paprika s balsamico )
5/ zatím netuším - nějaký tip na večer? Doma mám nějakou zeleninu, tuňáka ve vl. š. a určitě těstoviny. To vypadá na těstovinový salát s tuňákem ;) Mrknu na internetu na nějaký ten recept ;)

Jinak co těstoviny? jaký druh kupovat?

KALTY: ovoce si nech na dopolko a rýži spíš k obědu a k véče zele salat hm? přeju at kila mizej :)

MANXX: 176

KALTY: Kolik měříš?

KALTY: S tím souvisí i omezení chlastu a začít nějaký ten sport. Teď v zimě asi rotoped bazén...

Hoj, rozhodl jsem se zhubnout na původní váhu. Tzn. z 90 na alespoň 75.
Snídaně a odpolední svačiny mám myslím v pohodě. Budu si muset začít večer vařit na druhý den do práce. Občas se sice v oblíbené restauraci objeví nějaké dietní jídlo ale ne tak aby se tam dalo chodit každý den... Teď už k tomu dnešnímu jídelníčku.

1/ Vícezrnný chleba 2 krajíce, Lučina nadýchaná
2/ Hovězí vývar s nudlemi a játr. knedl.
3/ Malé jablko, chléb celozrnný žitný : 2 slabé plátky, 2 pl. Leerdammer Original, 2pl. šunka dušená 80%vepř. masa
4/ k večeři budu mít domácí vepř. čínu s rýží
5/ pomelo

Teprve začínám a vím, že zrovna dnes to uplně dietní není...
Btw. kde bych našel nějaké zásadní rady a recepty? Zkouším si alespoň počítat kalorie atd na http://www.kaloricketabulky.cz dík

tak taky něco at vas tu jen nesleduju :)

1. vločková kaše, hroznový víno
2. jablko, oříšky
3. helrmelín 30% s bramborou a salátem
4. jogurt
5. brokolice zapečená se sýrem

čau. chcu něco shodit a je mi lenivo "opravdicky" si to jídlo nastudovat, ocenila bych stručnou radu. má význam koblihy, vdolky, listové šátečky nahradit toustama s máslem a marmeládou, povidlem? nebo je to prašť jak uhoď. dík moc .) pro jistotu: uvědomuju si že ani ty tousty nejsou dietní. chcu svůj jídelníček upravit jen mírně

DANIA: Tak když po tom nepřibíráš, to ti můžu jen závidět. Já s tímhle kdysi experimentovala, stravovala jsem se z většiny v Country Life /přes den, večer jsem si vařila podobně/, a váha mi letěla nahoru. Moc uhlohydrátů to na mě bylo.