• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: Druhá večeře mrkev, okurka, rajče, paprika 380g
    Jinak dnes na kalorickétabulky.cz mám 100 proc. bílkovin, sacharidů i vlákniny. Tuky teda 150 proc. ale nejvíc to udělal ten losos...
    Jakou jinou rybu ( ne tolik tučnou ) by jste mi doporučili?
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: večeře 150g losos, 135g špenát na šalotce a česneku s oliv.olejem a koprem
    KALTY
    KALTY --- ---
    KOCHANSKA_CH: DÍKY
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: Zkus se ptát v klubu Hubenouri a baculkove na nyxu.. nejlépe zakladatelky, Martina má dost přehled.
    KALTY
    KALTY --- ---
    2 odpovědi
    KALTY:
    Dále sem nenašel vyloženě dobré recepty ( zdravé ). Našel sem dost vege ale s masem málo. Nějaká vhodná stránka na recepty? Případně kniha?
    Zatím v tom celkem plavu :(
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    KOCHANSKA_CH: díky za radu ;) No večer asi dám asi maso...
    Jinak je někde nějakej přehled které potraviny co obsahují? Zkusím na g něco najít ale kdyby někdo měl něco dobrého tak budu rád ;)
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: Bílkoviny slabota, k zelenině nakrájené třeba vajco natvrdo, k pomelu jogurt a ke špagetám flákotu. :-)
    KALTY
    KALTY --- ---
    RADUS: v životě sem je neměl ale asi to zkusím ;) díky
    KALTY
    KALTY --- ---
    2 odpovědi+1
    Dnes :
    1/ vícezrný chleba 2pl, Leerdammer, Lučina křenová
    2/ půlka pomela
    3/ Špagety Aglio Olio e Peperoncino ( česnek, feferonka, petržel, bazalka ) Bylo toho málo tak přemýšlím co dál ;)
    4/ Zelenina nakrájená do kanclu - mrkev, paprika, rajské, ředkev
    5/ Asi rizoto s tuňákem nebo plátek vepře se zeleninou
    RADUS
    RADUS --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: a co rýžové těstoviny?
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    KALTY: tak si peč chleba sám, to zas tak náročný není, nebo mi to aspoň připadá snazší, než dělat těstoviny ,)
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: No a hovězí tam příště nenechám tak dlouho
    Včerejší kuskus :


    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+2
    KALTY: obrázek toho hovězího se zeleninou...
    Trochu více oliv. oleje. Příště to zkusím trochu jinak


    1KA
    1KA --- ---
    dneska lepsi
    snidane chleba se sunkou a syrem
    svacina pomeranc
    obed veprovej prirodni rizek s hromadou zeleniny a nivou
    svacina trochu cottage
    vecere dojim cottage a davam si aspon pul kila cerstvy zeleniny a k tomu domaci pomerancovo-mrkvovej dzus
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    Tak nakonec ještě nákup ;)
    5/ Hovězí zadní Angus s grilovanou zeleninkou ( cuketa, fenykl, rajčata, paprika a okurka )
    KALTY
    KALTY --- ---
    Dnes :
    1/ 2pl. chléb slunečnicový, 2pl. Leerdammer, 2pl. kuřecí šunky ( 80%), lučina a trochu zeleniny ( mrkev, okurka, cherry, paprika )
    2/ mango ( asi tak 400g )
    3/ Kuskus s tuňákem, kukuřicí, mrkví, okurkou a rajčatama, trochu bazalky. ( ze včera )
    4/ zbytek zeleniny ( mrkev, okurka, cherry, paprika )
    5/ Přemýšlím co si doma udělám... Asi nějaký plátek masa s teplou zeleninou ?
    Mám tam vepřovou kotletu. Nějaký návrh?
    KALTY
    KALTY --- ---
    KOCHANSKA_CH: díky ;)
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď
    KALTY: Moskva je přírodní, celozrnný, kvasový chléb, který má blahodárné účinky na Vaše zažívání. Je vyráběn ze tří druhů žitné mouky, vody a soli.
    Tolik okopírovaný popis výrobku. :-)
    Proti těm moderním slisovaným celozrnným žitným chlebům je nadýchanější. Je hranatý z formy, ve které se peče. Prodává se buď krájený a balený nebo volně celá cihla. Tu si občas koupím, připadne mi tak nejlepší, když je čerstvá.
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    KOCHANSKA_CH: jo tak to ani netuším co je ;)
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď
    KALTY: Klasická moskva ti taky nevoní?
    KALTY
    KALTY --- ---
    2 odpovědi
    ALINEARTODE: Je pravda že bych potřeboval nějaký zdravý chleba který by nesmrděl.
    Třeba včera sem měl ten žitný od penam, dnes slunečnicový od bonavita a stejně to všechno přebije ten strašnej smrad "hnoje"
    Mám možnost nakupovat v Bille nebo ve Sparu... nevíte někdo?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam