TESKERA: s hovězím masem

BARA_ONLY_ONE: a to chilli con carne mas s masem, mletym masem, soyou nebo jen zelenina ala chilli con carne?

PEPENKA: spis se snazim jist zdrave, to ze je to i nekdy dietni je vedlejsi bonus.. cenu za nakupy pocituju +/- stejne (varime takhle odjakziva), spis jak pise TYET.. snazim se nakupovat vsechny veci u maloobchodniku a zeleninu, co nemam moznost pestovat doma, tak nakupuji na trzich, jasminovou ryzi treba kupuji pouze u vietnamcu nebo u indu, narazove nakupuju i ve zdravych vyzivach..... ve finale kdyz si vezmu pomer kvalita, cena a vykon, tak je to nesrovnatelne s nabidkou a kvalitou v obchodnich retezcich... ale zase se vic nachodim a zebere mi to vice casu, nez kdyz bych zasla do supermarketu .o)

1. těstoviny se zeleninou a kuřecím masem z předešlého dne
2. chilli con carne (chutné, dietní jídlo, které zasytí fakt na dlouho, doporučuji) s chlebem
3. cuketa zapečená s cottage a sýrem
4. chilli con carne


PEPENKA: Větší výdaje asi ne, ale rozhodně je nutný častěji nakupovat, což mě dost otravuje.

Když jste začali jíst dietně, pocítili jste vetší výdaje za jídlo? A ještě jedna otázka: Jak to děláte, aby vás čerstvá zelenina nenadýmala? Máte někdo takové problémy (jako já)?

Zitny chleb s kozim syrem a susenym rajcetem
Smes sojoveho masa, cuket mrkve a susenych rajcat na panvi, dve brambory
Par lzicek testovin zapecenych s tvarohem (nostalgie ze sestriny skolni jidelny)
Caesar salad a 5 mikroskopickych chicken wings.

1) plátek chleba, lučina, krůtí šunka
2) rajčatový salát s tětovinami, jogurtem a sýrem brie
3) jablko
4) 2 knekebroty, tvarohová pomazánka s paprikou
5) salát s vejcem, dresing jogurt+hořčice+ plátek chleba

1) dobrá vláknina + bílý jogurt
2) espresso macchiato, mangový legránž
3) špenátovo - polníčkový salát s červenou řepou a kozím sýrem, opečený toust
4) dvě mrkve, pár kousků hrozna, kozí gouda

1. ovesná kaše s ovocem
2. pórkové rizoto s uzeným tofu
3. perník z acidofilního mléka
4. domácí pizza z chlebového těsta

1) sklenice syrovátky, dvě vajíčka, slunečnicový chléb (půlka krajíce), pár lístků salátu
2) asi 2l lotusového čaje
3) tagliatelle s čerstvým špenátem (cibule, česnek, lžíce smetany, grand moravia)
4) broskvový sojáček (nějaký slovenský výrobce sojaproduktů)
5) kafe s mlíkem (tentokrát bez laktózy)
6) tofu se zeleninou, jamínová rýže

TYET: Mně z těch tvých jídelníčků přijde, že nejíš vůbec žádný bílkoviny. To hubnutí se ti s tím daří?

1. ovesná kaše s ovocem
2. domácí chleba s domácím máslem a rajčaty
3. francouzský nákyp: http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/524270_359755390742343_346774498707099_1077696_1536354121_n.jpg

Tmavy chleb s kozim syrem/lucinou.
Polevka Tom yam kai, cerna ryze s kokosovym mlekem (tak jednou za cas)
Zmrzlina
Chleb s olivami a syrem

Co ty opevovane knäckebroty? Co je jejich nejvetsi vyhoda? .)

1. ovesná kaše s ovocem
2. ratatouille s domácím chlebem
3. banán
4. ratatouille s domácím chlebem :)

totál nedietní
1) tenký krajíc celozrnného chleba, gervais, výběrová šunka
2) jablko
3) tenký krajíc celozrnného chleba, tvarohová papriková pomazánka, plátek krůtí šunky
4) kuřecí na jablkách s celozrnnými těstovinami
5) tenký krajíc celozrnného chleba, tvarohová papriková pomazánka, plátek krůtí šunky, 2 kostičky čokolády
6) knekebrot s tvarohovou pomazánkou
7) jehněčí ragů s rýží

a to jsem měla celej den dost hlad. Fakt nechápu. Asi nějaký zlomový den cyklu :-/