• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Na malou konvičku max kousek velikosti palce, ne větší. Med ti za dobu nemoci spíš pomůže než uškodí, toho bych se nebála :) Citron taky hodně pomáhá. A nebo jak píše GALE, přidat kousky zázvoru k nějakému normálnímu čaji.
    AZURIT23
    AZURIT23 --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Nastrouhany zazvor, zality horkou vodou s citronem. Z toho Ti je zle? Dokonaly lek!
    GALE
    GALE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Přidej si do zázvoráku citron, dost tomu pomůže. Medu nemusíš velkou lžíci, ale malou lžičku. Zvlášť když jsi nemocná, tělo určitě bude vědět, co s ní.
    Další možností je udělat si černý/zelený čaj a zázvor dát do něj.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    3 odpovědi
    GALE:
    NIGHTFURY: A jak mám ten čaj udělat, aby nebyl hnusnej a zároveň byl dietní (tzn. nechci v každém šálku lžíci medu)? Zrovna jsem nemocná, tak jsem si zázvor koupila, vždycky ho nakrájim na malé kousky a zaliju vroucí vodou. A vždycky je mi z toho zle. Jinak mám zázvor ráda, třeba právě v asijských pokrmech, ale tohle mi nějak nejede.
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    1 odpověď
    ADLETA: Ze zázvoru je skvělý zahřívací a léčivý čaj. Moc dobré je taky trochu ho nastrouhat nebo nakrájet do asijských jídel (není pak už potřeba solit).
    GALE
    GALE --- ---
    1 odpověď+1
    ADLETA: Ze zázvoru čaj a nebo limonádu! Není nic lepšího. A nebo ho přidat do dýňovky.

    Rajčata se dají vykotlat a naplnit třeba vajíčkovým salátem (vejce natvrdo, zakysanka, cibulka/pažitka, hořčice, sůl, pepř) nebo rybičkovou pomazánkou (makrela/losos, tvaroh, cibule, sůl, pepř, ředit mlékem).
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    2 odpovědi
    diky za ten tip na salat z cervene repy, moc jsem si ho vcera uzila! Koukala jsem, ze je spousta druhu.

    Mimochodem koupila jsem zazvor a vubec netusim co s tim... Jeste mam v lednici nejak moc rajcat, ale nemam troubu a mixer :-(....nejake napady?
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +2
    1. acidofilní mléko
    2. 1 naběračka fazolové polévky
    3. směs lilku, cukety, cibule, rajčat, trocha brambor
    4. mandarinka, trochu zeleninové polévky
    5. kuřecí směs se zeleninou, plátek tmavého chleba
    6. 2 plátky kuřecí šunky, cottage
    NIKKITA
    NIKKITA --- ---
    KRKA: A nemuze to byt tim, ze pri vareni se hodne toho skrobu (ci co to je) od tech zrnicek oddeli a vylije se potazmo s vodou? A nebo je to proste jak se spenatem, zelezem a desetinnou carkou :)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Dneska mám pocit, že celý den jen jím.

    1. slepičí vývar, bona vita křehký chlebíček
    2. dva bona vita křehké chlebíčky s tvarohem
    3. kuřecí směs se zeleninou
    4. slepičí vývar, bona vita křehký chlebíček
    5. rajčatový salát s cibulí, plátek celozrnného chleba

    A protože je teprve půl sedmé, určitě si ještě něco dám. Snídat polévku už asi raději nikdy nebudu.
    KRKA
    KRKA --- ---
    1 odpověď
    GALE: jo o hodne prave ( 124 Kcal a 274 kcal), coz je vic jak jednou tolik, tak nevim cemu mam verit :))) asi to je fakt blbe zadany, to me nejak nenapadlo
    GALE
    GALE --- ---
    1 odpověď
    KRKA: Je to možný tak, že to tam někdo špatně zadal. Liší se to o hodně? Jak jsou na tom ostatní statistiky těch dvou verzí? Nevypadá některá zanedbaněji? Měla jsem tam podobný problém s čočkou.
    KRKA
    KRKA --- ---
    1 odpověď
    dotaz .. v kalorickych tabulkach jsem nasla, ze varena ryze ma mnohem mene kcal nez dusena, netusite nekdo jak je to mozny? :) dekuji
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. müsli s mlékem
    2. hollandia
    3. bun bo nam bo (rýžové nudle, bylinky, hovězí maso, rybí omáčka, trochu nadrcených arašídů), vietnamský čaj
    4. zeleninový salát, rooibos
    5. grilované kuře, půlka celozrnného rohlíku, zelenina, šípkový čaj
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    GEISHA: K tem svacinam...ono se cely ten jidelnicek nejak tak flaka...respektive ja se flakam, aneb mam toho momentalne docela dost, pristi mesic budu mit asi volnejsi, tak pak se nad sebou a svym jidelnickem budu mit zas cas se zamyslet...

    K tem testovinam, protoze pritel ji vetsinou to same co ja, a nema rad ryzi, samozrejme to vede k dusledku, ze jim casteji testoviny. Ale mate pravdu, to je jen vymluva ;-) Mam je rada.

    Diky za reakci!
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    MUI: hubnu pomalu, ale jiste ;-) nechci si znicit telo nejakou hodne redukcni dietou...kolik jis testovin ty? jen tak pro inspiraci ;-)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Jinak včera špatný, divím se, že jsem přežila.
    1. müsli s mlékem
    2. cherry rajčata
    3. zeleninový salát s kuřecím masem
    4. tortilla s kuřecím masem, sýrem a jalapenos
    5. bílé víno (oslava narozenin, nešlo jinak)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    MUI: Taky jsem si říkala, ale pokud i při takovémhle jídelníčku hubne, tak proč ne... to bych taky brala.

    Já těstoviny miluju a už týden řeším, kdy bude ten den, kdy zhřeším a dopřeji si je. Vidím to na dnešek :)
    MANXX
    MANXX --- ---
    MUI: Když spočítáš třeba ty mašličky, ony to kopce moc nebudou :-) A k obědu proč ne.
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    ADLETA: ah, vubec nechapu, proc to je vsechno v takhle velkem formatu...:-( a pritom to jsou vsechno stejne fotky...ze stejneho fotaku...tak to pardon
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    1 odpověď+3
    Tak zase nejaka ta tapeta:

    Panenka s bramborovou kasi, mrkvovo-pomerancovym salatem a omackou z cerveneho vina


    Testovinovy salat s uzenym tofu


    Svacinka


    Veprove se zelenyma fazolkama a bambusem s ryzovymi nudlemi


    Svacinka


    Losos s testovinama a cremovou omackou, salat


    DOPORUCUJI, wrap, kukurice, avocado, rajcata, schwarzwaldska sunka, rucola, fresh cheese, zamotat do alobalu a vzit s sebou...


    Snidane


    Testovinovy salat s brokolici, sunkou, cesnekem, lzicka tvarohu a lzicka jogurtu - taky vyborny s sebou



    A to je asi vsechno. Krasny vikend!

    Adleta Wanna Be Slim
    http://adwbs.blogspot.de/
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +2
    ADLETA: Já jsem si předchozí den kousek dala - ale hlavně proto, že mi přišlo neslušné dát jako jeden z dárků příteli dort a pak ho nechat, ať ho jí sám. Ale jen v den narozenin a opravdu jen na ochutnání, což mě těší. A hlavně mám radost, že už ani nemám na takové věci chutě - pivo, sladkosti, tučné maso, smažené - vůbec mi to nechybí, naopak.
    Díky moc, dnešní vážení ukázalo, že to je dokonce -8kg, takže paráda :)
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: jo jo tyhle chutovky znam a myslim, ze je to super napad...ja si ty chipsy obcas dam, ale opravdu si nasypu do svoji misticky 30g a mam tu svoji misticku a pak smulu...pak aspon nehrozi, ze nesnim celej pytlik...

    kdybych delala dort tak bych si alespon kousicek dala...preci jen jsi do toho vlozila nejakou energii

    a ta posledni veta!7kg je super! gratuluji moc a at ti to jde takhle hezky dal! Drzim palce ;-)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam