BARA_ONLY_ONE: jo jo tyhle chutovky znam a myslim, ze je to super napad...ja si ty chipsy obcas dam, ale opravdu si nasypu do svoji misticky 30g a mam tu svoji misticku a pak smulu...pak aspon nehrozi, ze nesnim celej pytlik...

kdybych delala dort tak bych si alespon kousicek dala...preci jen jsi do toho vlozila nejakou energii

a ta posledni veta!7kg je super! gratuluji moc a at ti to jde takhle hezky dal! Drzim palce ;-)

1. hollandia s müsli
2. zeleninový salát
3. konzerva tuňáka, 2 bona vita chlebíčky namazané lučinou linie
4. fettucine z cukety, rajčatová omáčka s bazalkou, trochu madelandu light
5. grilované kuře se zeleninovým salátem

diky za tipy

Řepu zkvasit a pak použít do salátu! S žervé a ořechy to byla nejlepší řepná pomazánka, co jsem zatím jedla.

Trocha spamu
A dá se to zkvasit?: Řepa
http://zkvaseno.blogspot.cz/2012/09/repa.html

ADLETA: Také zkus salát z nakládané řepy, strouhaného jablka, cibule nadrobno a zakysané smetany. Všeho objemově stejný díl. Smíchat, osolit, opepřit a hotovo. Výborné také jako omáška k masu, když to naseháš hodně na jemno.

RAFFAN: zkusenosti s raw veganstvim hledej na jinym auditku Vitarianstvi aneb raw food (life food), napr. od id JAYBEE
ja takhle funguju pres leto a teple mesice naprosto skvele, ale kdyz se ochladi, moje telo si prece jen rika o tepla jidla a idealne polevky /vegan/

SAT_ANN: salat z cervene repy?mnam. jak ho delas?

RAFFAN: nejdriv mi dovol ti pogratulovat, krasna prace! Pak jen dodatecna otazka, pises si jidelnicek?

S tim masem je to tezky, v zadny diete zadny salamy nejsou, vetsinou je tam tak maximalne kureci nebo normalni sunka, co mam zkusenost, ale dost casto je tam maso. S hubnutim bez kazdodenni konzumace masa zkusenosti nemam.

Jediny, co ti treba doporucim je zaradit do jidelnicku lusteniny, pokud tak nedelas ;-)

Mno jeste k tomu tvemu planovanemu detoxikacnimu tydnu...IMHO to neni dobry napad, davat telu takovyhle soky, ale je to tvoje telo...ale nejsem odbornik...podle me telo vic nez detoxikaci potrebuje vyvazenou stravu a tu pouhym chroupanim zeleniny do tela nedostanes...

Zdravím. Za poslední rok a kousek se mi povedlo nenápadně a bezbolestně zhubnout (omezením nočního obžerství, žádný cheesburgry ve čtyři ráno po cestě party, o trošku míň živočišných produktů/o trošku víc zeleniny) 27 kilo - ze 129 na 102 (fuj, to jsou hrozný čísla :D ). Poslední měsíc-dva se hubnutí zastavilo a začínám pomalu(teda spíš rychle :) ), ale jistě nabírat, co bylo dole. Zatím jen dvě kila, ale stejně mě to štve. Mám takový plán, ale moc se v dietách a pod. neorientuju, tak bych prosil radu - jestli je to v pořádku, případně jestli si to z dlouhodobého hlediska ještě nezhorším: Lets start today... dnešek na očištění jen o neslazených čajích, vodě s citronem a kávě, od zítřka bych chtěl na týden detoxikační kůru, asi raw vegan - jen tepelně neupravenou zeleninu a ovoce...ale co dál? Poradíte nějaký jídelníček na rozjezd? Nejsem vege ani vegan, ale maso vyloženě nevyhledávám, radši si dám jednou - dvakrát týdně nějaký lepší maso, než do sebe každej den cpát salámy a párky. Vařim, rád vařim, a tu hodinku denně na přípravu něčeho na příští den/dva bych si nejspíš našel.
Předem díky za rady :)

ADLETA: Paráda :)

RUSALKA: Vločky jsou sice stejně, možná i víc kalorické než bílé pečivo, nicméně tě zasytí na mnohem delší dobu, protože se jedná o pomalé sacharidy. Obsahují navíc důležitou vlákninu, mají nízký obsah tuku a hlavně jsou oproti bílému pečivu zdravé :)