KEEE: mne to prijde ok dietni redukcni, akorat ja osobne bych asi mela hlad. coz asi clovek ma trosku mit, kdyz chce hubnout. ja jsem sice splaskla, ale po dvou mesicich bez peciva a testovin zadna dramaticka zmena.
ted jsem o vikendu porusila bezlepkovou dietu par pivama, ale jinak se furt drzim. mam ale hrozny obdobi pred dovolenou s furou prace, malo spanku a tim padem zvysenou potrebou energie, takze se cpu neustale sladkym, konkretne cokoladou :( (napr. dnesek ovlivnen vcerejsim prekladanim do 2 do rana a pak pracovnim dnem od 7.30 rano do 20.30 vecer. jeste ted ted me ceka druhe kolo prekladu, vyspim se asi az o vikendu - to je ten protipol dnu, kdy mam cas si dopo zabehnout 15 km:)
[ GEISHA @ DIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého ] )
dnesni:
6.00 jecmen, kafe, caj, 150g bileho jogurtu (3 %), banan, granola, rozinky, med
10.00 grepfruit
12.00 dve kureci stehynka (marinovana v tmave sojove omacce s medem) pecena v remosce na cervene cibuli a cesneku, ryze
14.00 smetanovy jogurt a zminena cokolada 100 g (uvedomuju si, ze to neni dietni, ale chci byt k sobe uprimna:)
16.30 bazalkova mozarella 150g
21 tri ryzove chlebicky z cerstvym syrem a malinkym kouskem hermelinu, hrst neprazenych mandli
vcera:
spanek do 10, pak jecmen, caj, banan
13 bun bo nam bo
odpo latte
18 jasminova ryze (zbytek, mensi porce) se zeleninou, pak jsem az do dvou makala, ale na jidlo si ani nevzpomnela