Jinak se taky doporučují omega mastné kyseliny,těma se nic nezkazí a fungování mozku rozhodně ovlivní pozitivně. Pak se taky doporučuje gingko, ale tam jsou výsledky mizerně prokazatelné.
Taky velké dávky lecitinu (klidně do 10- 20 gramů denně, takovouhle koncetraci bych ale nebrala víc jak měsíc, pak bych to snížila na cca 5 gramů denně. Je potřeba ale koupit sušenej v potřebách pro kulturisty, ty v tabletách mají příliš nízký obsah. Jí se to pak lžičkou a nebo se přidává do jídla. Když už nepomůže, tak sníží hladinu toho špatného cholesterolu a zregeneruje játra.

Co taky pomáhá soustředění a zajímavě ovlivňuje mozek je žonglování. Fakt!
Zde slečna, co se tomu věnuje vědecky.
http://www.muni.cz/people/53989/publications

A diplomka na téma ADHD v dospělosti, ovšem spíš jen základní přehled faktů, je to taková průměrná diplomka na peďáku, s výzkumem se slečna ani nenamáhala.
https://is.muni.cz/th/146309/pedf_m/Hrabalova_DP.pdf?zpet=%2Fvyhledavani%2F%3Fsearch%3Dadhd%26start%3D2

DIVA: No ono to asi nikdy není pro 2 lidi úplně stejné a má to spoustu podob...někdo to má víc, někdo méně...
Doufám, že právě na nějaké ty fígle tu společně přijdeme :-)

UNREALONE: mno, tje diskutabilní. v mém případě kdo si to neuvědomuje je právě ten postižený ;) a já mu to vysvětlovat nechci ptž by beztak pochytil namátkově dvě věty a eště kdoví jak by si je přebral .))

přistupuju k tomu věcně. když by bylo radno něco vnímat a reflektovat: trpělivě připomínám, zapisuju, opakovaně vysvětluju, ujišťuju se, dohlížím na termíny atdatd. ovšem uvítala bych ňáké fígle na které třeba mohl přijít někdo kdo válčí se stejným problémem .) ptž imho skutečný _problém_ s ADD má okolí postiženého, než on sám

A docela obsáhlej článek i s kontaktem na doktora, kterej se tím očividně zabývá.
http://www.zdn.cz/clanek/postgradualni-medicina/adhd-u-dospelych-173266

A vida - diagnostická kritéria pro ADHD v dospělosti
http://www.solen.cz/pdfs/psy/2002/03/05.pdf

UNREALONE: EEG biofeedback a podobné nástroje fungují, pokud je nemá v ruce blbec. Což bohužel většina majitelů těchto strojů je.
Tedy spíše s omezenou znalostí neurofyziologie, takže věří že to je kouzlo a že se to musí dělat přesně tak, jak je naučili na kurzu.

Dobře řešený nácvik v dětství (a především se to dítě pak musí naučit ono přeladění i bez přístroje) jedna umožní dítěti naučit se zklidnit a především, když se pak zklidňuje samo, tak má mozek lepší šance dozrát a kompenzovat původní poškození.

Celé to je o zklidnění mozkových vln, což zní jako newage podfuk, ale čirou náhodou, to zrovna je ŕealita :-), na stejném principu pracují meditace, relaxace, cvičení typu jóga a tajči. Ten eeg biofeedback má základní výhodu, že hned vidíš, jestli se ti to daří a nebo ne. Což zejména u poruch pozornosti bývá značná výhoda.

Jinak snímače elektromagnetické činnosti mozku už jsou k dostání jako nejdůznější gadgest, takže je možné si nějaký koupit (ty jednoduché jsou v řádu pár tisícovek) a zejména pokud člověk programuje, tak si k tomu pak přidělat věci dle libosti.

na soustředění mi docela pomáhá zelený čaj nebo maté...ale chaos zůstává...

DIVA: Jo to by se hodilo...taky už jsem o tom přemýšlel - člověk co to zažívá na vlastní kůži ví...ale pro ostatní to bude asi těžší pochopit a uvědomit si co to obnáší...

ZUZKAOU: Dík :-)
No asi se zkusím někde poptat...až se k tomu někdy dokopu - pořád jsem ve fázi "no asi bych mohl/měl někam zajít, ale pořádně nevím kam, tak možná časem..." :-)

S tím jídelníčkem je to zajímavé - zkusím o tom ještě něco načíst.

O tom feedbacku jsem něco už slyšel/četl...občas to asi mají v takových těch relaxačních/wellnes a podobných centrech...

Na léky jsem celkově dost skeptik, takže bych to asi neřešil...leda až kdyby mi to doporučil nějaký ten doktor...

Ty knížky vlastně česky nepotřebuju...jednu anglickou už jsem četl a byla fakt poučná...sem jsem to psal hlavně kvůli ostatním...

co ňáké internety pro okolí "postižených"? .)

UNREALONE: No, v ČR se řeší děti s poruchou pozornosti, ale s dospělejma málokdo bude umět zacházet.
Nejsmutnější ovšem je, že v současnosti velké procento dětí, které mají ve škole integraci na poruchu pozornosti je především ne-vychovaných a tak dost zamlžují realitu a děcka s reálnou AD(H)D.

Když už bych hledala nějakou pomoc, tak bych šla po psychologzích na neurologii. Kliničtí psychologové pro dospělé se s ADD nesetkávaj a dětští psychologové budou muset svůj systém předělat na dospělé. No a ti na té neurologii jsou zvyklí řešit i divné věci a nebudou se ti snažit vysvětlit, že to je kvůli tomu, že si jako dítě chtěl souložit s mrtvou prababičkou z tatínkovy strany.

Možná bych zkusila úpravu jídelníčku - vyloučit rychlé cukry a naopak dostatek složitých sacharidů v pravidelných intervalech, aby ti nelítala hladina cukru.

Kdyby ses dostal k někomu, kdo má EEG biofeedback a umí ho používat normálně, nikoliv jen podle kurzu, tak by to určitě stálo za to (popřípadě samostudium a přes net si pořídit vlastní a vymyslet si nějaký vlastní systém. Otázkou je, jak moc bude biofeedback pomáhat i na dozrálé nervové soustavě. Ale to určitě budou mít v americe podložené výzkumy

A pak případně vyzkoušet ritalin, ale k tomu potřebuješ doktora, co ti ho předepíše. Popřípadě to nejdřív otestovat nějakejma přírodníma stimulantama

V češtině pak jsou spíš papírové knížky, než internety, je toho pochopitelně víc pro děti, ale najdou se i knížky o ADD v dospělosti.
http://www.ceskeskolstvi.cz/obchod/odborna-literatura/specialni-pedagogika/poruchy-pozornosti/
http://obchod.portal.cz/kategorie/pedagogika-specialni/adhd-/-lmd/
http://www.adhd-galen.cz/hyperkineticka_porucha_uvod.php

rozhodně pomůže vědět, že to jak se chovám a reaguju není protože jsem neschopnej magor (jak jsem si velkou část života myslela), ale že mám problém o kterém se ví že existuje a že jím trpí mnoho jiných lídí, že v tom nejsem sama...
Celou základku jsem byla "to blbý dítě" protože jsem se nebyla schopná soustředit, nenaučila jsem se látku, která mne nezaujala. Protože jsem byla dyslektik špatně jsem četla a diktát byl vždy za 5.
To jsem se dozvěděla od své mámy v cca 25 letech ... do té doby jsem si myslela že jsem prostě blbá, protože jsem si nepamatovala, že mne brala k psychologovi.
Takže v 25 jsem se dozvěděla že nejsem uplně blbá...
...ale pořád jsem si myslela že jsem magor ... proč nejsem schopná telefonovat? Proč si z toho hovoru nic nepamatuju. Proč když mi někdo (třeba šéf) zadává ukoly, já je odkejvám, ale jen se otočí já nevím co řikal ..
a takových situací je mnoho a já se trápila, že jsem na hlavu ...to jsem začla řešit někdy po třiceti (32?)
A už jen vědomost, že mám nějaký problém, který u mě v dětství ještě prohluboval otec a přístup učitelek na ZŠ mi hrozně pomohl. Myslím, že i zvládám víc situací už jen protože vím, že mám problém, že už nejsem nešťastná z toho že jsem divná

me to teda osobne nijak zivot nekomplikuje :), teda kdyz se treba neptam cloveka na cestu a je mi to opravdu dlouze vysvetlovano, to se musim opravdu snazit...

DO_IT: v te knizce co jsem cetl a asi i vsude jinde to pekne shrnuji tak, ze lidem casto dost pomuze jen to vedomi, ze existuje pojmenovani pro jejich problem a ze k tomu muzou pristupovat trochu jinak nez stylem "jsem lempl a mel bych se vic snazit"...

jak pises - urcovat sam sobe poruchu zni tak trochu jako "tohle se mi hodi do kramu a muzu na to svest svoje problemy"...coz urcite osobne delat nechci...na druhou stranu je fajn moct si rict - "tak proto jsem takovy jaky jsem" - musim rict, ze casto jsem se citil a citim zmateny tim, jak nekdy (ne)funguju v normalnich situacich...vlastne je jedno jestli mam poruchu nebo ne, ale urcite jsem ziskal dalsi uhel pohledu...

Taky se mi stava, ze ulitnu myslenkama nekam jinam. Ve skole bych to docela chapal :), ale behem koncertu, ktery me treba opravdu bavi, nebo klidne pri rozhovoru s kamarady, coz ovsem uz docela zamrzi. Urcovat ale sam sobe nejakou nemoc co poruchu, to si pripadam jako hypochondrik, a k lekari se mi s tim ani moc nechce :).
Zase v detstvi si zadne problemy nepamatuju, takze treba jsem jen moc zamysleny :). Ale libi se mi ze ve wikipedii pisou "Shrnutí ve vztahu ke školní praxi by pak bylo, že dítě s ADHD bývá často inteligentnější, než by odpovídalo jeho studijním výsledkům". :) to jsem presne ja.

docela pěkný přehled
http://add.about.com/

Abych to nebral úplně negativně, tak musím říct, že kromě problémů, co mi to způsobuje to vnímám docela pozitivně a jsem přesvědčený, že jsem díky tomu celkově lepší člověk a spoustu věcí, které bych tomu připsal na vrub vnímám jako výhodu...

V mnoha směrech mám ale pořád velké problémy a chtěl bych mj. touto cestou načerpat užitečné informace a samozřejmě i poskytnout vlastní zkušenosti.

Co jsem měl zatím možnost posoudit, tak informací v češtině je k dispozici velmi málo (mysím, že článek na wikipedii je asi to nejpodrobnější na co jsem v češtině narazil).
Většina článků v češtině se navíc zaobírá AD(H)D u dětí.

S žádným odborníkem jsem nemluvil, tak nevím jak na tom češi jsou.