SRNECEK: Zmenit cetbu? Natrenovat na komiksech a pal prejit zpet ke knizkam? Nebo si dat voraz a nemit to hlavne jako “musim cist”, jak tam nekdo psal, bez stresu. Mne taky funguje omega 3 a becko + spanek. (A proto jsem v deset vecer na nyxu!)

CYBERWOLF: MHD je bez sance. Ja na cteni potrebuju naprosty klid, musim mit i spunty do usi, jelikoz mne vse rozhodi. Mne prave napadaji jen ty leky, ale to muj psychiatr nechce, ze nemam prukaznost potizi z detstvi. Zkousel jsem nejake vyclenene casy na cteni, ale treba dnes se psychicky na to citim, ale jsem roztekany, neposedim, ale cteni samotne mne i dnes zajima.

SRNECEK: míň stresu. Čím víc se budeš nervovat, že se na to nemůžeš soustředit, tím horší to bude. Nech si na to čas kdy jsi v klidu. Když to fakt nejde, nelámej to přes koleno. Pokud někam dojíždíš, vem si čtení na cestu (co chceš taky jinýho dělat v tramvaji?).

No a jinak mám docela dobré zkušenosti s omega 3 a vitaminem B, ale já asi nemám úplně ideální jídelníček.

KOIRA: Ten nemam predepsany a jen tak nedostanu.

SRNECEK: Jo, vzít si Ritalin.

Ahoj, prosim Vas, mam znacne problmey se soustredit na cteni.Mate nekdo nejake rady, jak to zlepsit? Diky.

CEPAL: husty :) kolik ji je :p

MAJKA: Sorry Za zpozdeni v reakci.

Treba se nepohodnem s partnerkou (neplanovane) pred dcerou a ja reknu neco co jsem rict nemel. Ujede mi to proste. A pritelkyne s pláčem uteče do loznice. A jak tam tak stojim, dcera rekne a hlavne telem pokune ve smyslu ‘tato asi bys mel jit za ni a zehlit to cos rekl’ ... tohle je ale uz teochu extremni a stalo se to jednou.

Nebo jsme nekde a ja se prilis rozjezdu v monologu (nudném), staci jeden pohled od dcery ;-).

CEPAL: Hele, můžu se tě zeptat? Rozvedl bys prosím nějakou modelovou situaci, jak tohle funguje? A ta holka toho nezneužívá? Prostě tě okřikne a ty se srovnáš? Leží mi to v hlavě normálně koukám už dva roky a neumim si představit, že se nechávám srovnat od dítěte, respekt tvý pokoře. U mě je ten koncept strašně nepředstavitelnej, páč u nás byl rodič vždycky ta nezpochybnitelná autorita, to by si radši upilovali ruku, než přiznali chybu :D Ale je to sympatický :) kdyby ti to nevadilo rozvést, jak jste to nastavili a jak to funguje...

CYBERWOLF: Dost lidí si nechá mikromangovat cokoliv, protože za to pak nemají zodpovědnost (nebo si to alespoň myslí). Většinou lidi, který kolem sebe vlastně nechceš...

CYBERWOLF: no ono je lepší říkat pojďme to dělat jinak, než jenom dost. lidi jsou idioti a když po nich chceš aby něco nedělali tak je lepší včas říct co dělat mají a ještě jim to prodat tak aby to slyšeli.

dost užitečná a blbuvzdorná je v tom nenásilná komunikace

https://nenasilnakomunikace.org/

Nenásilná komunikace v praxi - Marshall B. Rosenberg | KOSMAS.cz - vaše internetové knihkupectví
https://www.kosmas.cz/knihy/278593/nenasilna-komunikace-v-praxi/

Slyšet se jinak. O semináři Nenásilné komunikace | Vltava
https://vltava.rozhlas.cz/slyset-se-jinak-o-seminari-nenasilne-komunikace-6249993

KOIRA: tak ať je příčina jakákoliv, od poruchy pozornosti, přes nekompenzovaný stres po osobnostní struktury, nebo všechno dohromady, tak to hlídní si hranic fakt potřebuje člověk mít vyladěné sám v sobě a aktivně si je hlídat- to moc nemůžeš chtít po okolí, zejména pokud nedáváš jasné signály. okolí si toho všimna až když úplně přestaneš zvládat, žejo. A když se člověk naučí si všimnout sám při prvních známkách, tak se to daleko lépe kompenzuje.

Techniky jak si lépe všmat patří do všímavosti (mindfullnes) :-D a nebo s tím pěkně pracuje třeba focusing, Jen je potřeba se tomu věnovat pravidelně.

ZUZKAOU: Hele, já zažila teď něco podobnýho v práci - nastoupila na mě obchoďačka, tři schůzky za sebou, dost pushy, cpe se mi do věcí a já v jednu chvíli cítila, jak blokuju a bojkotuju uplně všechno a dávám jí najevo, že mě strašně sere. Pak jsme to řešili s mym šéfem, kterej už celkem pochopil, že overload u mě přijde podstatně dřív, než u jiných a celkem vtipně a přesně poznamenal, že bychom si měli zavýst nějakej damage control. Potíž je v tom, že já ho mám, jen ho lidi moc nevnímaj, protože řikaj, to přece zvládněš...

How to Make Friends as an Adult Woman With ADHD
https://www.additudemag.com/how-to-make-friends-adult-woman/

O článek mi ani tak nejde, ale ve své podstatně je praktický.

Celkem mě zaujalo to že připisují ADD symptomy která já si u sebe připisuju introverzi - konkréntě to, že se sociálními kontakty snadno přehltím a potřebuju pak samotu.

Kdyby okolo vás někde šlo něco podloženějšího k závěru toho článku - budu ráda za odkaz


How to Make Friends as an Adult Woman With ADHD
https://www.additudemag.com/how-to-make-friends-adult-woman/


What’s Your Friendship Type?
Women with ADHD have unique obstacles to making and keeping friends, depending on their ADHD subtype. Those with Hyperactive/Impulsive ADHD:

interrupt conversations
become easily bored
dominate the conversation
disregard social rules
blurt out negative comments
talk about themselves too much
use alcohol to enhance their stimulation level
sever relationships that feel frustrating


Those with Inattentive ADHD:

feel overwhelmed by emotional demands
experience anxiety in unfamiliar social situations
censor themselves when they perceive conflict
avoid unstructured group socializing
withdraw when they feel overstimulated
use obsessive behaviors to create a flawless facade
attribute their missteps to character flaws
anticipate criticism or rejection