• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]


    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    CYBERWOLF: No, ale co znamena od rana do vecera. Prave tyto ruzne indiferentni reakce vyvolavaji nerealna ocekavani.
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    Já můžu číst od ráno do večera, ale jenom když je to něco, co napsal Stančík. Navím proč.

    SRNECEK: vyser se na to jak rychle čteš a netahej to přes bolest. Čím víc se u toho zmučíš, tím těžší to bude.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    SUK: Ja beletrii moc nectu, tam je to cteni logicky rychlejsi.
    LUKK: Co znamena cist hodiny? Jako ze realne sednes a 3 hodiny nevstanes a ctes kazdou vetu?
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    DANIELSOFT: No, toto mi moc neda. Ja jaksi potrebuju vedet, co kdo cte a jak dlouho. Hledam nejaky normativ.
    DANIELSOFT
    DANIELSOFT --- ---
    já jsem si čtení natrénoval: mám hodně poškozenou motorickou oblast, takže mi nejde libovolnej sport, celý dětství jsem přemýšlel a četl. takže v tomto ohledu nemám problém
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    Ano, spunty do usi musim take mit.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    Ja vcera nasel metodu, ze mi asi muze fungovat 15 min cteni, 15 min pauza atd., na budiku nastavim... no, ale ctu strasne, strasane pomalu a jdu pres emocni a fyzickou bolest, vnimam, ze ten mozek se nechce soustredit...
    SUK
    SUK --- ---
    SRNECEK: Ctu velmi rychle a velmi poctive vynechavam skoro vsecky detaily; spoustu pasazi ctu navickrat, protoze obcas zapomenu cist a znicehonic jen tak bezkontextove koukam na pismenka a myslim na neco uplne jinyho. Nekdy si to ani neuvedomim. Pokud postavy nemaj jednoznacne zapamatovatelny jmena, tak mi splyvaj v jednu multiperzonu a priblizne 140 % souvislosti mi nikdy nedojde, neb pokud uz neco prectu, stejne to zapomenu.

    Nicmene ctu, vic nez me prumerne okoli (mam i profil na dbk kdyby to nekoho zajimalo) a pomaha mi, naprosto paradoxne, mit okolo sebe hromadu nejakyho neosobniho hluk - pustenou muziku, hluk hospody (kde nikoho neznam) a tak. Nejlip se ctou veci, ktery rychle plynou, kde se neco deje a to idealne v rychlym sledu za sebou s tendenci k necemu konvergovat. Tedy napriklad Vonnegutovo posuny z mista na misto v ruznych casech a tak mi cini vyrazne vetsi problemy, nez treba S. King nebo Koontz...
    LUKK
    LUKK --- ---
    SRNECEK: ahoj....jdu kolem v pauze na čtení....já čtu výhradně se špuntama v uších...stává se mi že čtu a přemýšlím na něco jiného paralelně...když si to uvědomím, vracím se a čtu znova...pokud se to opakuje dávám pauzu....vydržím číst i hodiny,ale musí to být čtivé a chytlavé...louskat nudný text je težce stravitelné i pro mně...vzdržím i u anglického textu....články na netu (hlavně mentální bramboračky) čtu jako skokan....hledám zajímavé hesla a čtu doleva a doprava,případně pak celý text. Nejlíp se mi čte když piju silné kafe...nějak se mi ta pozornost uzzzemní....:)
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    Ahoj, asi jsem to tady uz resil, ale jak to mate se ctenim? Jste mi nekdo schopen rici, jak dlouho aktivne vydrzite a u jakeho textu? Popr. jake mate strategie, abyste mohli aktivne cist? Diyk.2
    OLTSKUL
    OLTSKUL --- ---
    jeste k tem ambientum:

    https://tabletopaudio.com/ - tady je asi moje nejoblibenejsi highway, obecne velice prijemna sluzba... pouzivat to i pri praci, ale skoro vzdy, kdyz jsme deskovky


    https://mynoise.net/ a pak uplna a naprosta klasika,
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    nebo nejaka pekna audiokniha

    Fear and Loathing in Las Vegas : Full Audiobook
    https://youtu.be/m3PYpu66yyY
    DANIELSOFT
    DANIELSOFT --- ---
    mně pomáhají MP3 z her Lucas Arts. dokud byly na netu jako .MIDy na imuse island, tak jsem je stáhl wgetem a zkonvertoval na MP3 pomocí timidity. jakmile LucasArts koupil Disney, naneštěstí to z netu zmizelo :(
    VON_GILOTINE
    VON_GILOTINE --- ---
    UNREALONE: tot imho zakladni adhd vlastnost
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    UNREALONE: Jo, přesně. :D
    Používám na to tohle, pomáhá mi to i soustředit se na čtení, je super, jak se to dá sladit s žánrem:
    Listen and create ambient sounds easily
    https://www.ambient-mixer.com/
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    UNREALONE: mám teorii, že když zaměstnám část mozku něčím takovým na co se moc nemusím soustředit, tak mě to pak nechá se soustředit na to co potřebuju :-D
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    já na uklidnění / soustředění občas poslouchám několik různých zvukových stop mixlých dohromady - např. nějakou ambient hudbu, zvuky deště, větru, města, whatever a na pozadí si ještě občas dám nějaké mluvené slovo, např. přednášku Alana Wattse

    používám docela tohle https://viewsync.net/
    narvou se tam až 4 youtube videa a pak se jedním tlačítkem pouští všechny zároveň
    DANIELSOFT
    DANIELSOFT --- ---
    OLTSKUL: jsem teď na hraně manie (kromě ADHD mám ještě schizoafektivní poruchu) tak jsem si to zkusil pustit pro uklidnění
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    na me fungjne spis tohle

    Most!: 10 hodin relaxačních zvuků hospody do vašich sluchátek (ASMR)
    https://youtu.be/OVuvSeNMWF4
    OLTSKUL
    OLTSKUL --- ---
    muzu jen doporucit, pro me ta muzika fakt funguje... uz ji tenhle tyden jedu potreti a muzu rict, ze super..

    Asi to melo nejaky duvod, ze jsem mel hodne rad Psytrance, Chill trance a tuhle sortu muziky.

    ADHD Relief Music: Deep Focus Music for Studying and Concentration, Study Music
    https://www.youtube.com/watch?v=-z77ikRecGI&t=22732s
    VON_GILOTINE
    VON_GILOTINE --- ---
    Slusnej ezo dezinfo web. Ocisti se detoxem z rakoviny
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam