DRABICZ: V mojom prvom zamestnaní sme mali na tieto veci checklist, čo si človek normálne v papierovej podobe pripravil a odškrtával. A robil sa vždy kalendár účtovných aktivít na rok dopredu, takže bolo presne dané, v ktorý deň sa čo robí. V checkliste (wordový dokument) boli popsané všetky záludnosti SAPu, bankových záležitostí atd., aby si človek naozaj nemusel vôbec nič pamätať.

V tejto práci som ale zistila, že nevydržím robiť žiadnu pravidelne opakujúcu sa činnosť. Za pár týždňov som ten SAP nastavila tak, aby sa tie veci robili samé. Pretože som odmietala klikať na tie isté veci každý mesiac. Naopak v projektovej práci - riešenie nepredpokladaných situácií som dobrá. Tak som sa po roku a pol trpenia presunula inam.

Architektúru som študovala tiež, niekoľko hodín nad jedným výkresom a výsledok peklo, nebola som schopná rysovať presne, nemám na to trpezlivosť a pri takejto činnosti ma chytajú záchvaty hnevu. Oni nás to nútili v škole robiť ručne, vraj to je dobrý základ na prácu so softwarom. Vymyslieť koncept nie je problém, ale narysovať to v ruke na výkres aby to nebolo krivé, človek nepocitnal výkres, seba, stôl a spolubývajúceho na koleji tušom a nemal z toho nutkanie vyskočiť z okna úplne nemožné. Architektúra nedopadla no.

2BFREE: míval jsem poznámky které mi zaplňovaly plochu takže bylo v mém zájmu je po splnění úkolu smazat neb z obrázku na ploše toho moc vidět nebylo. Na starým telefonu jsem měl upomínkovač, nový tohle dělá přes google kalendář, ale ten nevyžaduje reakci, dokud ho neotevřu, nevím a ne vždy si vzpomenu. Aktuálně mám sešit před PC a odškrtávám (což mi dělá dobře), jenže ten se plní jako ty štítky na ploše.

DRABICZ: Pomohl by k tomu nejaky program, ktery by to resil za tebe? Pripomnel ze ted toto, pak toto, blizi se atd?

QUANTI: a proto se nikdy nestanu hlavní účetní, sice ty termíny jsou pořád stejný, ale v lepším případě si vzpomenu tak 10 dní před. A když mám hotovo, upadám do dalších projektů a ejhle, tyvole mzdy, silnička, do toho další nečekaný výsery jako ispop, šifrování formátu takže to někde otevřít a mnoho dalšího....

jakože, ezopíčovina... tenhle druh zvuků i vážná hudba prokazatelně má vliv na mozkový vlny, je otázka, co si z toho odneseš... když jsem nemohla usnout, krásně mě to uspalo, programy na kreativitu mi taky pomáhaly, ale teď to jedu většinou s nahrávkama z youtube "concentration music" atd., bo to můžu mít puštěný u práce

primichej standardni věčnou vinu za vsechno a ze vseho co provazi adhd depresanty cely zivot

protoze sem o ni dva roky bojoval aby mi to vubec priznali. pak trvalo nakej cas nez jsem se dostal na max davku, covid bla bla bla
a ja uplne nevedel co se ma stat.
hodne sem tomu pomahal vuli a snahou.
byl jsem nasledne presvedceny ze kdyz mu to reknu tak on rekne ze je to dukaz ze adhd nemam.

Tak jsem priznal psykiatrovi ze strattera nefunguje a diky bohu to vzal dobre a navrhl vyzkouset tedy ritalin. Tak zitra rano zacinam. Sen o focusu žije

QUANTI: Je to tak. Já ho půjčený od sestry a na to konto jsem si koupil appku do mobilu za několik desetikorun (do 2 set). Což IMO super cena, na to, že to použiju jednou za uherský rok.
Ale subjektivně mám dojem z lepšího spánku, když si někdy dám spánkový program před usnutím. Lepší zrelaxování, když si dám takovou tu 15 - 20 minut pauzu na relaxaci.

Pochopitelně, najít si těch 15 - 30 minut je u mě také naprosto zásadní problém. Jsem rád, když se večer urvu a jdu spát relativně včas, abych měl ideálně 7,5 hodin, alespoň 7 a nebyl druhý den jak po flámu (6 a méně hodin).

HELA: Zkoušela jsi něco jako "psychowalkman"? Mám na mobil koupený Mindroid - je to fajn, ale přiznám se, že jsem to teď dlouho nepoužil. Princip je, že to pomocí sluchové (binaurální - stereo tóny s mírným frekvenčním odstupem) či vizuální (barevné blikání do očí) naladí mozek na požadovanou hladinu (alfa, beta, gama, delta) vhodnou pro lepší koncentraci, odpočinek, prostě co potřebuješ.
Mě to vyhovuje, ale nevím, jestli to blikání nemůže vadit epileptiků. Lze ale i jenom binaurální tóny (jsou i na youtube třeba) bez blikání.
Já používám třeba právě někdy ty youtube hudební binaurální "videa" na pozadí do sluchátek, když potřebuji třeba odfiltrovat v obýváku puštěnou TV a chci se soustředit na nějakou vlastní činnost nezávislou na manželčiných dokola opakovaných seriálech a starých filmech :)

éééé - no třea si to po mě nějak přebereš pomůže to :)