• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]


    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    DR_NIKITA
    DR_NIKITA --- ---
    SPIKE411: No, mě bohužel nezachránila ani upomínka v kalendáři..achjo
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    DR_NIKITA: Já jak na tyhle věci nemám upomínku v mobilu, tak nemám šanci..
    Můžu na to myslet klidně tejden před tím každej den…
    DR_NIKITA
    DR_NIKITA --- ---
    Achjo, jsou chvíle, kdy bych dala cokoliv za to být neurotypický jedinec.. Zapomněla jsem na šedesátiny svý mámy, tak moc jsem se snažila a myslela jsem na to, že na to nesmím zapomenout, až se stal úplnej opak.. fuck..
    VITEX
    VITEX --- ---
    NAMATHUR
    NAMATHUR --- ---
    AXTHEB: potvrzuji.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    AXTHEB: Mrknem na to.

    PAKOBYLKA_: No, bud nezaspim (nevypnem hlavu), alebo sa potom nezobudim. Plus to teraz este komplikuje chronicky zdravotny problem, takze to "pohodlne" sa tazko hlada.

    Inac s tym budenim som bojovala odjakziva. Som schopna v spanku vstat, fyzicky budik zlikvidovat alebo niekam zahrabat a tak sa sa vratit do postele a o nicom rano nevediet. Tiez som uz par krat nasla v google historii prikazov uprostred noci krasne "Cancel all alarms." Takze to rozne kombinujem a striedam. Teraz mi napr. absolutne nefunguje svetelny budik, takze ho na istu dobu uplne vynechavam. By som potrebovala mat cely den posunuty tak o 2-3 hodiny oproti normalu, lenze to sa robi dost tazko, ked su vsetci okolo nastaveny klasicky. Je to zlozite. :)
    PAKOBYLKA_
    PAKOBYLKA_ --- ---
    SHARKIE: A cilene to neumis? Staci malinko, zkus treba timer/budik na 5-10 minut a pustit nejaky zvuky lesa/more/deste. A jen lezet/sedet pohodlne. Nemusis zatim ani zavirat oci. Klidne neco na mackani do ruky (takovy ty balonky s piskem, masazni micek). A pak treba zkusit cilene uvolnit ramena/trapezy/ruce… jako odpocinek po cviceni. Mnohdy to pomuze.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    SHARKIE: Zkus non sleep deep rest/jóga nidra. Není to krátkodobě tak účinné jako šlofík, ale má to zásadní výhody
    - nespíš, takže si odpočineš i když nejsi tak hotová, abys odpadla.
    - je to řízená záležitost, takže to má jasný začátek, průběh a konec
    - je to vlastně druh meditace, takže to má pozitivní výsledky, o když ti během toho hlava tisíckrát uteče řešit jiné věci
    - dlouhodobě to pomáhá rychleji usínat a rychleji se probouzet, což je k nezaplacení.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    MART1NKA: Cez deň jedine keď vypne telo od únavy.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    PULNOC: A uznas, ze deti s adhd maju tej naloze viac?

    Inak v tomto auditku nam zaklady psychoterapie predstavovat nemusis. Je to trochu cpt obvious.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    SHARKIE: Umíš šlofík?
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    Väčšia nevyspatosť po pár zlých nociach a všetky kompenzačné mechanizmy idú do hája.

    Ale aspoň si už za to nenadávam, ako v dávnych dobách, jak som neschopná. Takže to stále nejak ide.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    PULNOC: Začnem od hrúbky: správne používanie členov ťa v angličtine oddelí od ľudí, ktorí nasledujú heslo: “English is the best language to speak badly”. Keď má niekto problémy s členami, tak si hovorím, že vlastne v pohode, nie je to jeho prvý jazyk, na komunikáciu to stačí. Ale! keď má niekto potrebu písať na nyx nejake hlúpe pripodobnenia k očividne tebe intelektuálne podradeným osobám a nasekať v nich hrúbky… Come on, to si fakt pýtaš, aby ťa tu niekto vysmial.

    O self-worth: pre mňa si to nejak asi nepochopila ty. Čo je self? Ako oddeliť to, čo z teba urobila spoločnosť a čo si bola ty, ešte pred tým, než ťa niekto začal formovať? Spomienky, ktoré ani nemáš, pretože sa to stalo pred tým, než si dostatočne vnímala, ktoré ovplyvnili biochémiu tvojho mozgu. Ak ti stačí sa krátko zamyslieť a vieš, čo je tvoje self, tak ti asi vlastne závidím jednoduchý život. Ja tam mám strašný mess myšlienok a možností.
    Dekády toho, čo človeku cudzí i necudzí ľudia rvú do hlavy, že je neschopný, že nič nedotiahne, že by mohol byť viac, než je, keby nebol on (vlastne to self do ktorého sa pozeráme), i keď na terapii pracne oddelené zachovajú na duši šrámy, ktoré od seba samého oddeliť nejde.

    A teda uklízení pred návštevou by som tak dramaticky nevidela :) človek sám znesie temnejšie veci, ako je ochotný ukázať pred svetom, to nie je špecialita ADHD. Dá sa to otočiť a používať na dobré účely. Ten pocit uklizeného bytu je super, akokoľvek sa k nemu došlo. Pre mňa je ľahšie nabonzovať sa kamarátke a poprosiť ju, nech ma donúti, ako sa niekoľko dní nútiť a trápiť vlastnou neschopnosťou.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    TRAFO: Roky terapie :))
    ILTU
    ILTU --- ---
    TRAFO: Jj, kamarádi se zpočátku trochu divili mé formulaci: Nechcete přijít na návštěvu? Potřebovala bych uklidit. ;-)
    LAUNCHER
    LAUNCHER --- ---
    PULNOC: 😊 mmch sam pisu jak cunatko, peace 😊
    PULNOC
    PULNOC --- ---
    LAUNCHER: what THE truck
    LAUNCHER
    LAUNCHER --- ---
    PULNOC
    PULNOC --- ---
    co kdyby sis priznal ze jsi se mylil kamarade a nenatahoval na mne tyhle mansplainingy
    LAUNCHER
    LAUNCHER --- ---
    PULNOC: Neresil bych tady gramatiku, viz: LAUNCHER.

    Ale pokud Te to takhle zajima, tak na EN gramatiku treba:

    Free Grammar Checker | Grammarly
    https://www.grammarly.com/grammar-check
    PULNOC
    PULNOC --- ---
    to jsou opravdu slohove utvary ale nikdo nenapsal kde je ta hrubka.

    tam nebyla hrubka, ok? akorat kolega mel nejakou haluzi a spustila se tady kvuli tomu diskuze o pravopisu :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam