FND: Skoro 2 roky

Akrasia updatovala tabulku s kontakty:

Kontakty od komunity – kde hledat pomoc s ADHD v dospělosti.xlsx - Tabulky Google
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VlXyUDYJjRecMqUvMLupXLawhg7oGBlY/edit?gid=1212824055#gid=1212824055

Možná by se to hodilo na nástěnku?

Jinak je tam i odkaz, kam hlásit, že se nemůžeme žádného odborníka dobrat: https://nedostupnapece.mzcr.cz/

Keto - držel jsem cca 2 měsíce a po úvodním mordoru velice super. Slanina fungovala jak silný kafe a totálně mě nastřelila. Celkově jsem měl většinu té doby od ADHD dovolenou, pořád to bylo přítomný v pozadí a bylo jasné že se k tomu vrátím, ale ten akutní tlak, zahlcení ap bylo o poznání mírnější. Jak přemýšlet o shitu v práci z lehátka na pláži.
Byl jsem v úvodu primárně rozhodnutý úplně vyloučit sacharidy a zažít se bez nich, pomáhalo mi že jsem měl náhradu ve formě klobás co měli celkem fajn složení i cenu a měl jsem na ně chuť v podstatě pořád, takové to nadšení z něčeho co vydrží pár měsíců max., plus pár dalších věcí co mi fungovali a přebilo to ty chutě v prvních 10 dnech třeba, pak už to bylo v pohodě.
Celkově keto není něco co bych chtěl dělat pravidelně kvůli zdravotním rizikům, ale minimalizovat množství sacharidů, hlavně věci jako pečivo a cukry mimo ovoce. Jak to ale nemá pevné hranice - tohle nejím, což asi chci nemít úplně striktní, tak je těžké to udržet a nezvrhavat se při noční procházce centrem, kolem random fastfoodu/okénka nebo nákupu nevinné mňamky v samozřejmě ekonomičtějším rodinném balení co dám ani nevím jak za večer.. je to válčení, ale s alkoholem nemám pevnou hranici a funguje mi to dobře, s cukrem a pečivem je to nějak složitější zdá se

chci se zeptat, co byste mi doprucili spis na vysetreni na adhd - berounsky cdr nebo adicare, nebo je to vesmes jedno u te diagnostiky?

ECLECTICA: drzela jsem nejaky cas LC okolo 80 - 100 gr sacharidu a zvysovalo mi to lacne glykemie. vliv na soustredeni jsem nezaznamenala, vaha sla dolu.

ECLECTICA: Jel jsem keto pul roku a byt podle papirku jsem fakt poctive drzel ketozu tak jsem se na to adaptoval skoro bez vedlejsich priznaku, ale jako obvykle ani tech pozitivnich. Samozrejme nejaky ubytek na vaze byl, ale zdaleka ne tak dobry jak jsem cekal a slo to pak velmi rychle zpatky a na soustredeni jsem take nic moc nezpozoroval.

FIONOR: co se týká té praktické stránky, přijde mi to snadnější, než jsem čekala (typově jím vlastně každý den totéž, akorát střídám ingredience).
LC (s dalšími omezeními) mám doporučený od lékaře v souvislosti s jinými potížemi. Co se týká cyklu, už to pro mě vzhledem k věku není tak důležité.

Zkoušel někdo z vás někdy low-carb nebo keto dietu? Údajně by to mohlo zlepšovat symptomy ADHD. Zatím teda spíš sleduju opačnou tendenci, ale kroutím teprve druhý týden.

Essential Ideas for Parents
https://www.youtube.com/watch?v=SCAGc-rkIfo



je to sice staré 13 let, ale zatím mi první hodina přišla dobrá, víc jsem shlédnout nestihl.

(tohle je trochu i bookmark pro mne, kdybych nedokoukal, abych se mohl vratit)

Mne na uzkosti ssri zabera okamzite, pritom je to tiez na dlhodoby ucinok. Akurat zabera aj s odpornymi vedlajsimi ucinkami. Snri som neskusala, ale neni vylucene, ze by zabralo hned, akurat po skusenostiach s ostatnymi psychofarmakami nie diky.

Placebo, no.