• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    THEIA
    THEIA --- ---
    ANNYSEK: tiez si myslim ze teplota je rovnaka a inak len zalezi od studia/lektorky ake sestavy zvoli.. Ja som teda citala ze bikram je obecne narocnejsia, tak som zacala radsej hotjogou.
    Zatial som vyskusala 4 hot lekce v dome jogy, kde kazda bola uplne ina a 2x som mala pocit ze som na nejakom aerobiku v teple, takze tam som prestala chodit. Teraz skusam studio Hotyoga42 a tam uz to prebieha podla mojich predstav, kazdu hodinu (s akoukolvek instruktorkou) sa prechadzaju uplne rovnake sestavy - pozrela som na YT ako presne vyzera bikram z 26 poloh ich je 24 rovnakych,v rovnakom poradi.
    SLAUGHTER
    SLAUGHTER --- ---
    ANNYSEK: rozdil je v tom ze bikram je registrovana znacka, mas presne stanoveno jak to ma vypadat a tak se plati za komercni nazev... nazev hot je moznost, jak delat totez (investujes do mistnosti, poupravis serii, ktera je stejne uzmuta z dynamickych stylu jako je avy)...
    ANNYSEK
    ANNYSEK --- ---
    THEIA: jojo, zlepsilo se to vyrazne cca po peti hodinach (na zacatku jsem chodila kazdy den).. porad je to hodne narocne, ale uz se mi nedela spatne (teda obcas porad trochu ano, kazda lekce je jina), je to mnohem lepsi a muzu se vic soustredit na provadeni poloh..
    myslis, ze v tomhle je rozdil mezi bikram a hot? teplota je stejna, ne?
    NUDLINEK
    NUDLINEK --- ---
    ahoj, chtela bych se zeptat, zda ma nekdo z vas zkusenosti s jogou pro mentalne handicapovane. Pripadne posta. Moc dekuji.
    THEIA
    THEIA --- ---
    ANNYSEK: zlepsilo sa to medzicasom?
    Ja som sa rozhodovala medzi bikram a hot, nakoniec som zacala s hotjogou prave kvoli podobnym referenciam..
    MEA
    MEA --- ---
    SLAUGHTER: jj, díky ti, tak nějak jsem cítila a tušila, jak se k situaci postavím, nicméně jsem si říkala, že se pro jistotu zeptám znalých :)

    ono tělo samo říkalo, co by dalo a co ne, poslední den s atb jsem už měla poměrně sílu a chuť, tak jsem si dala opravdu jeden pomalý pozdrav slunci :) a tím jsem pro ten den skončila, bohatě mi to stačilo, myslím, že si dám pozor :)), nyní druhá fáze atb, takže je to zas na začátku, cítím vyčerpanost, tak spíš lehce protahuju.

    AIM_FREEMAN: díky za tip, někdy to zkusím! taky si občas zarelaxuju a dělám asi nejvíc anápánasati
    GUDRUN
    GUDRUN --- ---
    FARIN: to me prave fascinovalo, ze me posoupl v pozici dvakrat dal, nez jini ucitele, a pritom nesel pres odpor, upravil tady tam a lup, bylo to uplne o necem jinem.
    GUDRUN
    GUDRUN --- ---
    KAREN: ja ti rozumim, a kdybych to videla predem, tak si asi netroufnu. byl to fyzickej zazitek, hodne zabavnej, hodne dobrej. me k joze dovedlo fyzicke cviceni a porad to je pro me nejdulezitejsi aspekt.
    AIM_FREEMAN
    AIM_FREEMAN --- ---
    Mě se při nemoci velmi osvědčila nejprve relaxace na zádech a když pak je tělo uvolněné, tak udžají pránajáma v leže s takto uvolněným tělem. při zaměření pozornosti na nějakou oblast se tato intenzivněji pročišťuje. když přišla únava, tak jsem přestal, třeba chvíli spal a pak jsem zas třeba chvíli pokračoval. je to ohromně posilující a odpadal pak u mě problém, jak vydržet v posteli.
    SLAUGHTER
    SLAUGHTER --- ---
    MEA: podle dotazu sama vis odpoved. Cviceni te bud dorazi, nebo ti pomuze. Ma kvalitu katalyzatoru. Jestli beres antibiotika, tak rozhodne necvicit. Jakekoli cviceni behem nemoci oslabuje tvuj system. Si uvedom, ze nemoc, znamena, ze ne moc... Mas jedinecnou prilezitost byt sama se sebou, nacitovat se a pozorovat vlastni system a sebe sama. I u jogy jde zejmena o klid, ten pohyb je jen prostredek ke klidu. Telesna cviceni byly na puvodni jogove techniky naroubovany, joga neni telocvik...
    Preji prijemny prubeh nemoci.
    FARIN
    FARIN --- ---
    GUDRUN: ja byl na Kamalovi loni 2x a bylo to skvely. Ten clovek je neskutecne zivej a mel jsem pocit ze je snad vsude. Obcas adjustoval dva lidi najednou. Pritom jsem mel pocit ze moc dobre vi kde ma kdo svuj limit.
    KAREN
    KAREN --- ---
    GUDRUN: mozna je fajn zjistit a zkusit si, ze ma telo limity o dost dal, nez si clovek predstavoval - pokud teda si (mu Kamal) neublizi... ;/ takhle jednorazove ale nevim, asi nakej adrenalinovej sport;)
    neumim odhadnout, jak moc je to pro ucastniky motivujici a jak moc se ve vlastni praxi posouvaj, to by me docela zajimalo.) a taky co to dava Kamalovi, ze lidi takhle dotlacuje do extremu. kdo vi, s cim (ci bez ceho) lidi odchazej z tech jeho intenzivnich kurzu v risikesi. jinak to vypada jako takova sranda... se zatnutymi zuby.
    sympatictejsi mi byl svym pristupem treba Andrew Eppler, kterej nikam nic zbytecne netlaci a rekne ti, ze kdejaky skoky a finesy v astanze jsou sice zabavny, ale nejsou nutny. a ze je dobrej napad hodne sedet na zemi.)
    AIM_FREEMAN
    AIM_FREEMAN --- ---
    GUDRUN: nechci bejt za suchara ale ten soundtrack mi prijde mimo..i kdyz k te lekci se docela hodi..
    GUDRUN
    GUDRUN --- ---
    Kamal Singh - ashtanga workshop Budapest első nap - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=xM_JHWsqNrc


    nebyli jste nekdo v Akashe nebo nechystate se jinam na Kamalovu lekci?
    Zdaleka nejvetsi mazec, co jsem v joze zazila a nezazila jsem teda moc, ale hrozne fyzicky, narocny, energicky, Kamal se skoro nezastavil. Hodne mi ukazal, tema adjustacema, ktery vypadaji drsne, ale jsou hrozne citlivy a mela jsem z nich jen velkou radost a prekvapeni. nevim, k cemu je dobre, kdyz ho ucitel zkrouti do pokrocilejsi podoby asany (supta kurmasana), do ktere by se sam nikdy nedostal, ale aspon jako zazitek svely. Tohle bych potrebovala tak jednou za mesic, aby me to nakoplo se posouvat.
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    MEA: rado :)
    MEA
    MEA --- ---
    FLUMO: jeslti tě dobře chápu, tak při postoji s těžištěm uprostřed mám kolena (při pohledu zezhora cca centimetr od palce u nohy :), ale je fakt, že mám tendence k ještě nižšímu postoji) a při přenesení váhy mi kolena přesahují špičky palce, to je dobrý! díky za upozornění! .)
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    MEA: zkus si zkontrolovat, jestli pri postoji nemas kolena pred spickama nebo vedle nich. Na te noze, kde je vaha by melo byt koleno nad stredem chodidla, dej vedet pripadne. To by melo kolena posetrit.
    MEA
    MEA --- ---
    LILY: je to azitromycin sandoz, 500mg (pro tu sílu je to léčba po 3 dnech a pak se musí k mudrovi) a je to na boreliozu. tchai-ti je ideálně pomalé, jen mě dlouhodobě trochu pobolívaj kolena a nyní ještě celý nohy, tak asi zatím fakt zůstanu u toho protahování
    LILY
    LILY --- ---
    MEA: a co je to za atb a na co je máš, že se neberou v kuse? (profesionální deformace, kdyžtak pošta :))
    No je fakt, že taiji mi na rýmičky apod. zabíralo ještě líp, než ashtanga.
    MEA
    MEA --- ---
    LILY:
    jj, osobně s teplotami jsem si zvykla nezátěžově cvičit a jakžtakž normálně fungovat (ale nepřehlížet je).. jen s tím pocitem, kdy jsem vysílená, cítím kosti, svaly a jejich napětí atd., zatím nemám zkušenost a teďka cítím, že bych cvičení už neměla tolik přerušovat, když se pak podívám zpětně na následky.
    v současnosti mám poměrně silná atb, ale po třech dnech, jak už mám víc síly, jsem začala protahováním a mám chuť se začít pozvolna rozcvičovat, jenže ty atb mám předepsána na fáze (3 dny, 5 dní pauza, kontrola a zase 3 dny), tak jsem se chtěla radějc poradit :)

    FRAKTALEK: tchai-ti, díky za osvěžující tip
    KAREN:
    díky za info, zkusím, na co se budu cítit... doufám, že pozdrav slunci mi snad neuškodí :), ale z počátku jsem se necítila ani na něj.
    KAREN
    KAREN --- ---
    MEA: napr. u astangy se cvicit s teplotou, zanetlivym onemocnenim aj. nedoporucuje... ale jak pise LILY, tim zahratim se urychluje prubeh, ocista - mam zkusenost (a je dobry s tim pocitat), ze pokud mas neco jako lehkou rymicku ci skrabani v krcku a tyhlety "ofouknuti", jak si zacvicis (jedu fakt jen astangu, takze to neber nejak pausalne), pekne se to rozjede...
    FRAKTALEK
    FRAKTALEK --- ---
    MEA: v knize "Wellnes, fitness" (autorka je docentka telesne vychovy na UK) jsem cetl, ze clovek by rozhodne mel cvicit i kdyz je nemocny. Samozrejme s rozumem - kdyz mam respiracni onemocneni, tak nepujdu behat.

    Podobne yang styl tchaj-ti je vytvoreny specialne pro "stare a nemocne", takze cvicit by se melo porad ale s rozumem to prizpusobovat svemu aktualnimu stavu (coz asi plati nejen o nemoci). Konkretneji ti bohuzel neporadim.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam