takze
vahu nemam a ani si ji nemam vplanu porizovat, bydlim na samote v horach a nemam kam se jit svazit. moje vaha je na moji vysku v pohode jestli mam 75 ci 80 tak stale v pohode
prejidani versus neprejidani...prvni mesic po prestani koureni to bylo silene podle mne tedka je to standard,to znamena ze nemam pocit prejidani. zada se zrovnalai jako nikdy predtim, neboli etc.
nasel sem si cviceni na spatne drzeni tela a docela mi to pomaha. tak sem si myslel ze je nejakej cvik na spevneni bricha.
k stravovani . sem vicemene vegan, takze nejim zadne maso ,ani mlecne vyrobky. rano vlocky vzdy,
snazim se odpoledne uz moc nejist, takze bohata snidane pak strednej obed lechka vecere.
podle tohodle se snazim drzet joginskych standardu..... jim hodne zelenini a ovoce (s vlastne zahrady).

Mimo to delam si pravidelne pusty ktere prvotnou prehnanou chut k jidlu utlumili.
jednalo se mi cisto o to premin to bricho v neco lepsiho.....
este k te vaze na vazeni, prijde mi bejt vpohode nemit vahu a sam tim padm sebe vazit podle svich pocitu a prozitku. a podle toho sem psal i to ze sem pribral ale ne vice jak sem psal.
necchi rady typu jis moc mnel bys ubrat,to myslim delam a mam to za sebou.
zajimaji mne polohu na spevneni bricha....tot vse

sam se si prave zaradil do svych cviceni asany na nespravne drzeni tela a pomohlo mi to, tak sem si myslel se zaradim assany na spevneni brycha...

DRUDRIGER2: Hele, na to poradit ti asanu nejsem ten pravej, ale myslim si, že to u tebe není uplně jednoduchý diagnostikovat a je to možná o něčem jiným.

Podle mne a používám teka selskej rozum je tvoje váha vs. vejška uplně v pohodě, ale píšeš teda v jednom příspěvku 80 v druhým 75, tak se kurňa zvaž a řekni.

Ten pupek nemusí znamenat, že si přibral, tady je možná důležitejší, kolik ti je let a jestli si opravdu nějak intenzivně chlastal třeba to pivo, nebo kouřil.

Přestat kouřit znamená mít větší chuť k jídlu určitě, začít cvičit, ale dost možná taky..
Ale to břicho může zase zmizet pokaď budeš cvičit naprosto běžným způsobem.. Střídmost ti určitě neuškodí a když jíš, měl bys vědět co. Pokud se přežíráš, je to stejný, jako s tim kouřením - prostě droga, kterou si možná jen nahradil..

Střídmost a trpělivost je to, co bych ti doporučil, pokud se jinak cítíš zdravej..Nepanikařit a s cvičením nejlíp někam zajít, no, osobně ti poradit je vždycky ta lepší varianta.

OLIAS:
hmm vahu nemam ziju skromne ale dejme tomu 7kilo......urcite ne vice ,spise mne sere to ze bricho jakoby zmenilo tvar a vypada jak ten soudek.Kdyz si zatnu svali na brychu tak tuk je tak 5cm.....
zajima mne mozna ani ne jak to zhodit ale jak to nejak sformovat, sem na pohled stihlej dlouhej asi 180 takze vaha je v norme 75 ale to brycho vypada fakt jak malej pytel brambor.nechce se mi ale cvicit nejake gymnasticke veci, joga mi ucarovala pomohla mi s prvotnima priznakama absence u tabaku a chlastu a sme ji za to vdecnej, proto hledam nejakou assanu nebo cvik ktery se na to orientuje.....dik

DRUDRIGER2: No a od tý doby, cos přestal kouřit a pít, kolik si teda přibral?

LILY: http://cs.wikipedia.org/wiki/Jaroslav_Dobe%C5%A1

zdravim opet.....podelsi odmlce.
cvicim uz asi 4 mesice a vse vpohode, udelam uz i stojku na hlave bez operky a celkove sem pruznejsi teda o hodne.cvicim podle Lyzabeth prvni knizky i kdyz uz pokukuji i po te druhe,spise mne trapi jina vec.prestal jsem kourit i pit a zacal cvicit pred mesici ale nastal problem s tim ze mam chut na jidlo ktera je nezastavitelna, tak se obhlizim po jogovem cviceni ktere by mi s tim nejak pomohlo.Je zima venku se mi moc behat nechce, skuste neco poradit na to abych trochu zhubnul i kdyz to moc neni mam normalne 80kilo ale to bricho vypada jak malej soudek od piva.....
cetl sem si ze pozdrav slunci....40krat za sebou nebo podobne, zajimal by mne vas nazor.....
nebo rady

VALOR: a to je zase co?

MUTHA: to to rovnou mohl okecat nějakými těmi tantrickými praktikami nebo něco. :)
FARIN: jen jestli..

VANAPRASTHA: přiznám se, že úplně nechápu obsah sdělení. Hledáč spoluinstruktora, spolucvičence, nebo ty budeš instrtuktorovat a hledáš žáka? Případně v jakém městě?

AIM_FREEMAN: SLAUGHTER: diky, panove! :)

STQ: http://ografologii.blogspot.cz/2009/09/rozhovor-s-phdr-zorou-subrtovou.html