• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    HANY33
    HANY33 --- ---
    DRUDRIGER2: Jestli chceš shodit břicho, tak cvič sklapovačky všeho druhu, ne yogu :)
    Třeba tohle jedu já, na videu od 3:20 minuty
    Abs workout for men in gym or at home - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=OEI-LdU8YkU

    Ale jestli trváš na yoze, tak zkus tohle
    Second Tibetan Rite - The Five Tibetans - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=aJLT5KWgD60

    DARUMA a STQ mi dají za pravdu ;)
    DRUDRIGER2
    DRUDRIGER2 --- ---
    HANY33: to jsem myslel ze v tedle diskusy nebudeme predsi resit nebo jo..?ono a v tom 21 stoleti sou este dulezite narodnosti...? a zavisi na tom..? jakoze si konecne najdu holku nebo vyhraji kvuli tomu ve sportce...? narodnost SVK
    HANY33
    HANY33 --- ---
    DRUDRIGER2: A jaké jsi národnosti?
    KAREN
    KAREN --- ---
    LILY: nejvetsi problem je podle me spis syntakticky cleneni a interpunkce, resp. jeji absence a "nekonecny vety". ale v kombinaci s obecnou cestinou a absenci diakritiky je to fakt narez. jak rikas, jsou tu na to experti a nekterejm z nich tu skoro neni mozny porozumet.

    DRUDRIGER2: tak to klobouk dolu. jen teda carky a tecky by se hodily - ale to treba casem ;)
    LILY
    LILY --- ---
    DRUDRIGER2: nejse o šťourání, ale lásku k mateřštině či jakési estetické cítění (a také lepší čitelnost v případě méně gramatických chyb). Ovšem pokud jsi cizinec, tak potom kloubouk dolů, neboť to není poznat. Ono je na nyxu k vidění i dost lidí, kteří na to buď jen kašlou, nebo mají dokonce pocit, že jsou zajímaví, když budou psát záměrně nespisovně.
    DRUDRIGER2
    DRUDRIGER2 --- ---
    cesky jazyk...aha
    tot vesna problematika ponevac nejsem cech sem rad ze mi jde cestina aspon takhle.....
    sem rad ze si najdu cas na cviceni jogy denne hodku.
    tot zvlast otazka stouralum co je lepsi cvicit denne jogu nebo se doucovat cestinu
    osobne davam prednost joze a vsem stouralum se za mou nespisovnou cestinu omlouvam a doufam ze to budou resit v jinem klube ....
    jinak dik za rady....
    LILY
    LILY --- ---
    AXTHEB: :D :D :D Kulantně řečeno...
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    DRUDRIGER2: Ještě by to chtělo zařadit asanu českého jazyka :)
    OLIAS
    OLIAS --- ---
    DRUDRIGER2: No vidíš..kdybys to takhle napsal hned, tak je to jiná..pak se nediv blbejm radám:-)
    GAF
    GAF --- ---
    Zrovna mi shodou okolností poslala moje milá:

    Lino Miele - Navasana - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=8KAU3xNVTAE
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    DRUDRIGER2: navasana
    DRUDRIGER2
    DRUDRIGER2 --- ---
    takze
    vahu nemam a ani si ji nemam vplanu porizovat, bydlim na samote v horach a nemam kam se jit svazit. moje vaha je na moji vysku v pohode jestli mam 75 ci 80 tak stale v pohode
    prejidani versus neprejidani...prvni mesic po prestani koureni to bylo silene podle mne tedka je to standard,to znamena ze nemam pocit prejidani. zada se zrovnalai jako nikdy predtim, neboli etc.
    nasel sem si cviceni na spatne drzeni tela a docela mi to pomaha. tak sem si myslel ze je nejakej cvik na spevneni bricha.
    k stravovani . sem vicemene vegan, takze nejim zadne maso ,ani mlecne vyrobky. rano vlocky vzdy,
    snazim se odpoledne uz moc nejist, takze bohata snidane pak strednej obed lechka vecere.
    podle tohodle se snazim drzet joginskych standardu..... jim hodne zelenini a ovoce (s vlastne zahrady).

    Mimo to delam si pravidelne pusty ktere prvotnou prehnanou chut k jidlu utlumili.
    jednalo se mi cisto o to premin to bricho v neco lepsiho.....
    este k te vaze na vazeni, prijde mi bejt vpohode nemit vahu a sam tim padm sebe vazit podle svich pocitu a prozitku. a podle toho sem psal i to ze sem pribral ale ne vice jak sem psal.
    necchi rady typu jis moc mnel bys ubrat,to myslim delam a mam to za sebou.
    zajimaji mne polohu na spevneni bricha....tot vse

    sam se si prave zaradil do svych cviceni asany na nespravne drzeni tela a pomohlo mi to, tak sem si myslel se zaradim assany na spevneni brycha...
    OLIAS
    OLIAS --- ---
    DRUDRIGER2: Hele, na to poradit ti asanu nejsem ten pravej, ale myslim si, že to u tebe není uplně jednoduchý diagnostikovat a je to možná o něčem jiným.

    Podle mne a používám teka selskej rozum je tvoje váha vs. vejška uplně v pohodě, ale píšeš teda v jednom příspěvku 80 v druhým 75, tak se kurňa zvaž a řekni.

    Ten pupek nemusí znamenat, že si přibral, tady je možná důležitejší, kolik ti je let a jestli si opravdu nějak intenzivně chlastal třeba to pivo, nebo kouřil.

    Přestat kouřit znamená mít větší chuť k jídlu určitě, začít cvičit, ale dost možná taky..
    Ale to břicho může zase zmizet pokaď budeš cvičit naprosto běžným způsobem.. Střídmost ti určitě neuškodí a když jíš, měl bys vědět co. Pokud se přežíráš, je to stejný, jako s tim kouřením - prostě droga, kterou si možná jen nahradil..

    Střídmost a trpělivost je to, co bych ti doporučil, pokud se jinak cítíš zdravej..Nepanikařit a s cvičením nejlíp někam zajít, no, osobně ti poradit je vždycky ta lepší varianta.
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    DRUDRIGER2: jednoduse zkus ubrat uhlohydratu: pecivo, brambory, testoviny a sladkosti, nevim co jinyho poradit :) a snidej primerene
    DRUDRIGER2
    DRUDRIGER2 --- ---
    OLIAS:
    hmm vahu nemam ziju skromne ale dejme tomu 7kilo......urcite ne vice ,spise mne sere to ze bricho jakoby zmenilo tvar a vypada jak ten soudek.Kdyz si zatnu svali na brychu tak tuk je tak 5cm.....
    zajima mne mozna ani ne jak to zhodit ale jak to nejak sformovat, sem na pohled stihlej dlouhej asi 180 takze vaha je v norme 75 ale to brycho vypada fakt jak malej pytel brambor.nechce se mi ale cvicit nejake gymnasticke veci, joga mi ucarovala pomohla mi s prvotnima priznakama absence u tabaku a chlastu a sme ji za to vdecnej, proto hledam nejakou assanu nebo cvik ktery se na to orientuje.....dik
    OLIAS
    OLIAS --- ---
    DRUDRIGER2: No a od tý doby, cos přestal kouřit a pít, kolik si teda přibral?
    DRUDRIGER2
    DRUDRIGER2 --- ---
    zdravim opet.....podelsi odmlce.
    cvicim uz asi 4 mesice a vse vpohode, udelam uz i stojku na hlave bez operky a celkove sem pruznejsi teda o hodne.cvicim podle Lyzabeth prvni knizky i kdyz uz pokukuji i po te druhe,spise mne trapi jina vec.prestal jsem kourit i pit a zacal cvicit pred mesici ale nastal problem s tim ze mam chut na jidlo ktera je nezastavitelna, tak se obhlizim po jogovem cviceni ktere by mi s tim nejak pomohlo.Je zima venku se mi moc behat nechce, skuste neco poradit na to abych trochu zhubnul i kdyz to moc neni mam normalne 80kilo ale to bricho vypada jak malej soudek od piva.....
    cetl sem si ze pozdrav slunci....40krat za sebou nebo podobne, zajimal by mne vas nazor.....
    nebo rady
    LILY
    LILY --- ---
    VALOR: a to je zase co?
    VALOR
    VALOR --- ---
    LILY: jako že nabízí odháčkování?:)
    LODBROG
    LODBROG --- ---
    Má tenhle inzerát v několika diskuzích - tchajťi, bojová umění, tantra... Prostě chce vyučovat nějakou všehochuť a chce parťačku.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam