• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    SLAUGHTER
    SLAUGHTER --- ---
    1 odpověď
    HONZAL: Zkusme to jinak - co jsou ty účinky šavásany? A v čem mají blízko jóga nidra a šavásana? Zajímal by mě tvůj pohled a zkušenost. Nebudu odpovídat, ale ocenil bych tvoji odpověď :-).
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    1 odpověď
    SLAUGHTER: mamk pocit, ze to tu hrozi cyklenim ;-)
    SLAUGHTER
    SLAUGHTER --- ---
    2 odpovědi+1
    HONZAL: IMHO šavásana a jóga nidra k sobě mají blízko asi jako vidlička a plný žaludek :-). Nepotřebuješ ji, ale je to s ní pohodlnější... Šavásana není relaxace. V šavásaně se relaxace provádí.
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    1 odpověď
    SLAUGHTER: tak Valor se ptam predpokladam na relaxaci v savasane, ne na lezeni na zadech. ;-)
    jinak joga nidra a savasana (relaxace) maj k sobe dost blizko. Me treba joga nidra hodne prohloubila ucinky savasany.
    SLAUGHTER
    SLAUGHTER --- ---
    1 odpověď+3
    VALOR: šávásana je jen ásana, tzn. sedlo. Sedlo, které má být stabilní a pohodlné. Co děláš ve svém sedle je na tobě. Je to pozice jako každá jiná. Můžeš prohlubovat fyzickou pozici, pozorovat energetické tělo, odpojovat smysly, soustředit se, relaxovat, meditovat atd... Záleží na tobě. IMHO se mi zdá, že se tu zaměňují pojmy šávásana (pozice) a relaxace, či jóga nidra (praxe v pozici). Viz
    HONZAL.
    STQ
    STQ --- ---
    1 odpověď+3
    VALOR: savasana jak ji znam ja konci u vnimani energii (pranamaya kosa), dal myslim nevede. povazuju ji za dobrej nastroj zaprve na uvolneni (kdy po cviceni zjistim, co jsem si vlastne udelal a jak se telo ma), zadruhy takovou alternativu vipassany (tzn dokazu telo procejtit ho a jsem schopnej urcit konkretni misto, odkud vychazi emoce nebo co se deje ve fyzickym a energetickym tele).
    ale od smerovani k pravde tu mame jiny veci zejo :) pratyahara, dharana, dhyana, samadhi...
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    +3
    VALOR: imo dost zalezi, co kro toho elas. Pokud jen asany, bude to jiny, nez kdyz mas praxi prolozenou i technikama pranajamy a meditace. Pak se i savasana prohlubuje a dojit se da tam, kam jakoukoliv meditacni technikou, k tomu, kde je pocatek vedomi :-)

    jinak je to imo poloha mrtvoly, ne smrti ;-)
    VALOR
    VALOR --- ---
    SAGUS: Tak dobre ze jsi se vratil zpatky ono od polohy smrti by clovek mohl cekat ledacos
    SAGUS
    SAGUS --- ---
    1 odpověď+2
    VALOR: az tam, a zase zpatky :)
    VALOR
    VALOR --- ---
    4 odpovědi
    Rad bych vedel kam az se da dojit pri jejim praktikovani. Doporucuje se ji provadet na konci kazdeho cviceni. Ma jiste velky potencial provadena i samostatne v meditaci a to nejen relaxacni ale i ve smerovani k pravde
    STQ
    STQ --- ---
    VALOR: a ted nam povez co bys potreboval :)
    AGRICULTEUR
    AGRICULTEUR --- ---
    jo jo ja kazdej den pred spanim, normalne spim na boku a na zadech proste neusnu a tak se muzu prokousavat pomerne hluboko je to moc fajne
    STQ
    STQ --- ---
    VALOR: mame
    VALOR
    VALOR --- ---
    2 odpovědi
    Mate nekdo hlubsi zkusenost se savasanou?
    LAFLY
    LAFLY --- ---
    +1
    SLAUGHTER: bohuzel mam doma uz jednoho prcka a ani nemame dostatek financi na kurzy a tak si musime vystacit svepomoci.rikam si,ze je lepsi alespon cvicit doma,kdyz uz si to nemuzeme dovolit.


    PETJULE: LOMILOMI: diky
    VALOR
    VALOR --- ---
    +6
    Eduard Tomáš - TEMNÁ NOC DUŠE (ukázka z přednášky v Praze, listopad 1997) - YouTube
    http://m.youtube.com/watch?v=5IutouzufmY
    LOMILOMI
    LOMILOMI --- ---
    1 odpověď
    LAFLY: ja cvicila krom kurzu pro tehotne podle tehle obsahle knihy
    Iyengar Yoga for Motherhood: Safe Practice for Expectant & New Mothers: Amazon.fr: Geeta S. Iyengar, Rita Keller, Kerstine Keller, Domink Ketz: Livres anglais et étrangers
    http://www.amazon.fr/Iyengar-Yoga-Motherhood-Practice-Expectant/dp/1402726899
    Je to rozepsane trimestr po trimestru, plus po porodu. Navic podle 3 obtiznosti. V kazdem trimestru mas jine asany. V Prvnim jsou mnohe zakazane a v poslednim jsou zase poupravene (nedavas nohy k sobe napriklad). Na kurzech maloktery ucitel zvlada upravovat cviky pro kazdeho.
    Podle me, jestli jsi cvicila pred tehotenstvim, zadny problem, jen si zjisti ktere asany jsou nevhodne!
    STQ
    STQ --- ---
    +15
    Ahoj z Mysore! Az mi bude 60, taky bych chtel todle umet...:)

    PETJULE
    PETJULE --- ---
    1 odpověď
    LAFLY: mně vyhovovalo cvičit podle téhle knížky.. a jsou tam i další užitečné informace, třeba k bezbolestnému porodu a tak..
    http://www.paseka.sk/_data/books_pix_big/book_95311_thumb.jpg
    SLAUGHTER
    SLAUGHTER --- ---
    1 odpověď+3
    LAFLY: cvičení těhulek má své specifikace (mimo jiné už cvičíte dva :-)). Doporučuji ti vyhledat někoho (nejlépe dle referencí) kdo se zabývá gravid jógou a pak si vesele cvič doma. Anebo zainvestuj do kurzu. Investovat do sebe je vždy dobrá investice. Jóga je subjektivní zkušenost, stejně jako těhotenství a tak se na tvoji otázku nedá imho dobře a konkrétně odpovědět.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam