IOM_NUKSO: necvic, nech telo odpocivat

LODBROG: prave sama. Snazim se to ted delat pomalu a postupne :) Ale 3 mesice tomu teda asi nedam. Akorat jsem ted nemocna, citim se dost na nic, takze posledni jiz 4 dny necvicim.

Jak je to s cvicenim pocas nemoci? Mam plnej nos, takze dechove cviceni nepujde. Ma se pockat, az se clovek citi fit nebo muzu cvicit alespon jak to jde tj. treba dychat ustami?

IOM_NUKSO: Cvičilas sama nebo na kurzu?
Znáš se s těma lidma víc?

Je fakt že pro mladé lidi je to dost nuda, protože to je postavené tak aby to spravilo a hodilo do formy i důchodce - velmi pomalu a velmi důkladně.
Málokdo polkne ego a netrpělivost a dělá to tak pomalu a postupně jak se to má.

LOMILOMI: spis mi prijde, ze se pri tech sportech malo protahoval a nekompenzoval to, takze je zkracenej... muzes mit ze svalu kratkej "bonbon" nebo taky dlouhej stihlej kousek... masa.)) rekla bych, ze zalezi, jak s telem nakladas.

DARJEEL: to vubec nevadi, od toho jsou ruzne doplnky - bavlnene pasky, drevene cihly, ruzne poskladane deky a polstare. Iyengar yoga je dost pouziva.
Mam treba jednoho ucitele, ktery neda napr. Hlavu na koleno apod, je to sportovec, beha, ma svaly, s jogou zacal pozdeji, a jak mas jednou svaly, blbe se to protahuje.

MEA: ja myslela takhle. Jeste lepsi nez na zidli je to na polovyfouknutem balone.
Proti krecim mi vyborne zabira jedna homeopaticka smes, chces slozeni?

IOM_NUKSO: IOM_NUKSO: taky se ucim verit svy sensibilite, az na jednu vyjimku - a to kdyz je nejaka cast tela uz trosku nakopla. uz me pocit jednou oklamal. Pokud mas nejakou slabsi cast, doporucuju si ji ohlidat i pohledem nebo nechat skontrolovat druhym clovekem, aby se tam nedelo neco spatnyho.

FLUMO: diky! Ten dech, si planuji takhle managovat.
Soustavne spravne drzeni tela si hlidam jak muzu, ovsem ja jsem takovej pripad, co nevyleze z domu, takze to delam jen v ramci svych citovych moznosti. Jo ja vim, ci si ted myslite :) ..ale ja to risknu, verim sve sensibilite.
Dodrzovani dechu je pro mne prave dulezite - myslim si, ze mi spatne dychani zvysilo tlak.

RADISHES: taky me to celkem dostalo :)
Cvici dle toho nekdo tady? Chtela bych se zeptat na neco. Mam jeste takovou socialistickou hippie knizku a v ni je prvni level jiny, je rozdelen jen na 2 a prijde mi to postupnejsi. Hlavne tam uplne chybi pozdrav Khatu. U tohohle mi skripe jak se nejdriv jde pul ramenem horu a dolu a pak najednou snowboarding na Khatu.

nebo zkus na strankach yoganautu nebo akashi najit cislo na veroniku svecovou a přímo se ji zeptat, určitě bude vědět víc:)

RAKED: ty jo diky vypada to skvěle ale žel bohu draze pro mě:(
tak na ten vyšehrad spoléhám!!

ahoj zajima me acro joga nemate nekdo info kdo by to tady v praze učil...nic sem nenašla! díky

IOM_NUKSO: ale ty stránky vypadají zajímavě. ten tříměsíční plán je super a povídání kolem taky pěkný. díky za tip:)

KAREN: myslim, ze jsem to cviceni bud nepochopila nebo mam prilis rychle dychani nebo pomalou motoriku. Chtela jsem kazdou pozici udelat na jeden nadech nebo vydech, cili bych naopak potrebovala pohyb zrychlit, abych to dokazala. Ale ono se ma/muze asi zustat v kazde pozici s normalnim dechem, ze jo?