LAKSHMANA: ideálně si dám fyzicky náročný cvičení a pak ha-tha jogu, u který jsou dlouhý výdrže a v asaně se ideálně do úplně uvolníš (odevzdáš). Při cvičení je to čirý blaho. :-) U vinyasy nevim, ta je sama o sobě dost na fyzičku náročná, takže se to možná zas tak nedoplńuje, ale necvičim, tak nevim. ;-)
Obecně vidim doplnění i v tom, že po zápřahu je vhodný pak svaly protáhnout, uvolnit, zregenerovat.
Jinak taky nechodim do posilovny, spíš dělam cvičení s vlastnim tělem, bouldering a plavání (po něm se cvičí vůbec nejlíp)