• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    STQ
    STQ --- ---
    SEBASTIANSYSTEM: a co ti na tom prijde skvelyho?
    SEBASTIANSYSTEM
    SEBASTIANSYSTEM --- ---
    tohle mi přijde jako skvělej nápad, neměl by někdo chuť mi to pomoct zrealizovat? dík! http://blackyoga.blogspot.cz/
    TURF
    TURF --- ---
    nemate nekdo zajem jit na godfriho dvoudenni lekci pristi vikend?
    mam zaplacenou zalohu, ale nezvladnu tam jit. rad bych ji na nekoho prevedl, at nepropadne :)

    Sobota - neděle 26. - 27. 10. Godfri Devereux, Praha
    Praxe jógových pozic jako meditace v akci a somatická meditace (10:00 - 17:00)

    V tomto semináři se prakticky naučíme, jak použít přítomnost těla k zaměření, vyjasnění a ztišení mysli bez potřeby nátlaku nebo kontroly. Zjistíme, jak mysl s tělem propojit tak, aby si mohla uvědomit přítomnost vědomí jako svého zdroje a přirozenosti. Vhodné pro všechny stupně pkročilosti, i úplné začátečníky.

    Dynamická jóga: Godfri Devereux - Jóga, pranajáma a meditace 25. - 29. 10. 2013 :: belayoga
    http://www.belayoga.cz/products/godfri-devereux/
    LILY
    LILY --- ---
    SARKALINA: Slaughter s tím myslím má dlouhodobé uspěchy. Ale téměř přestal na nyx chodit. Kdyžtak na něj můžu poslat kontakt.
    NUDLINEK
    NUDLINEK --- ---
    SARKALINA: jo kdysi jsme se vidaly na joze jeste v Yogajoga a pak ve Svandaku, ale nejakou dobu uz chodim jen na Feldenkrais :)
    SARKALINA
    SARKALINA --- ---
    NUDLINEK: tak to se mozna vidame .-]
    (zkousela jsem filtr a mlcel, tak jsem si chtela overit jestli to znate, ted uz vidim proc)
    NUDLINEK
    NUDLINEK --- ---
    SARKALINA: jo chodim k Lence Kyrove uz dele
    SARKALINA
    SARKALINA --- ---
    zkousite nekdo praktikovat feldenkreise jakozto doplnek k joze?
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    MAJINKA: Jojo, posilovna je spíš krátkodobé řešení tělesné váhy, kterým reaguju na momentální potřeby. Jógová praxe byla předtím a bude i potom...
    MAJINKA
    MAJINKA --- ---
    LAKSHMANA: hele ja teda intenzivne do posilovny nechodim, ale neni to skoda se vzdycky zbavit jednoho na pul roku? joga je nejen cviceni, ale predevsim zivotni styl a protahnuti, ti nikdy neublizi, jen proste prejsi na jiny styl jogy a nebo proste po ranu dej par pozdravu slunce a cokoli z asan co ti vyhovuje k tvemu cviceni. Ale jak rikam, nevim, do posilovny moc nechodim, ale prijde mi to skoda :)
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    CONTINUITY: jo, tak nějak to vidim taky. ihned samozřejmě ha-tha jogu necvičim, po fyzickym cvičení se spíš pořádně najim, většinou to rychle spálim a jogu až před spanim
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    LAKSHMANA: ideálně si dám fyzicky náročný cvičení a pak ha-tha jogu, u který jsou dlouhý výdrže a v asaně se ideálně do úplně uvolníš (odevzdáš). Při cvičení je to čirý blaho. :-) U vinyasy nevim, ta je sama o sobě dost na fyzičku náročná, takže se to možná zas tak nedoplńuje, ale necvičim, tak nevim. ;-)
    Obecně vidim doplnění i v tom, že po zápřahu je vhodný pak svaly protáhnout, uvolnit, zregenerovat.
    Jinak taky nechodim do posilovny, spíš dělam cvičení s vlastnim tělem, bouldering a plavání (po něm se cvičí vůbec nejlíp)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    CONTINUITY: Hm, já vždycky myslel že ti svalnatí a vyrýsovaní praktikující muži z youtube chodí vedle cvičení ásan i poctivě do posilovny, právě. Možná jsem teď propálil jejich tajemství, ale ve skutečnosti jsem o tom přesvědčenej. Podle mojí zkušenosti je silovej trénink moc dobrá věc a když se vrátím na jogamatku po půlročním trénování v posilovně, třeba tak s pěti kily ve svalech navíc, určitě nepochybuju o tom že to mojí praxi podpoří.

    Tenhle model střídání cca po půl roce je momentálně nejlepší způsob na jakej jsem přišel. Činky a ásany zároveň mi nejdou. Mimo jiné taky proto, že cvičení ásan mi protahuje svaly, rozvolňuje klouby a celkově bych řekl "otvírá" tělo. Když mám pak ale zvedat těžkou činku nad hlavu, nebo dělat dřepy s náloží na zádech, je na snadě, že potřebuju pravej opak. Kompaktní, pevný a "semknutý" tělo. Klidně bych řekl že cvičit silovej trénink s volnýma váhama a ásany zároveň může bejt v tomhle smyslu nebezpečný.
    URZA
    URZA --- ---
    jóga je dobrý doplněk ke všemu
    dobrý doplněk k józe je
    více jógy.. ;))
    CONTINUITY
    CONTINUITY --- ---
    BBAN4N: tak asi záleží, není jóga jako jóga :)

    Možná myslíš pomalou hathajógu s dlouhýma výdržema v pozicích a odpočinkem mezi nima, tak to by se doplňovat mohlo...
    I když by mi přišlo takový logičtější dělat ji v jinou část dne než posilování, vzhledem k úplně jiný energii, ty ásány nebudou mít takovej efekt, když hned před nima, respektive hned po nich bude dřina.
    Ale pokud ti jde vyloženě jen o strečink, tak samozřejmě pár ásán před a po tréninku zní logicky :)

    Zatímco s vinyasa jógou, ashtangou a dalšíma dynamickýma stylama to vidím stejně jak Lakshmana, že to nebude moc fungovat. Protože vinyasa jóga je dva v jednom, je to taky posilování (imho daleko efektivnější než to obyčejný, koukni na youtube na praktikující muže, jak mají silný a krásně vyrýsovaný všecky svaly:)), takže je to pak na jednoho už moc.
    BBAN4N
    BBAN4N --- ---
    Já jsem chodil na základy jógy jen rok, znám jen základy který používám dle potřeby, takže rozumim tomu, že na vyšším levelu se to nemusí doplňovat..
    BBAN4N
    BBAN4N --- ---
    No já nejsem žádnej jogín a jediná věc, co má něco mááálo společnýho s jógou a dělal jsem jí dlouhodobě každý den je Pět Tibeťanů, takže bych se možná neměl tady ani vyjadřovat :-) Ale myslel jsem to tak, že dát si třeba půl hodiny warmup před posilováním skrze jógu a po posilování sklidnit energii a protáhnout se zase jógou je pro mě fajn, ale já to beru z mýho amatérskýho hlediska, vy to máte asi úplně jinak, já do jógy fakt hlouběji bohužel zatim nevidim..
    STQ
    STQ --- ---
    BBAN4N: a jak presne se doplnujou? ja kdyz to zkousel, tak to neslo, bud muzu delat intenzivne jedno nebo druhy, ona joga sama o sobe je docela intenzivni posilovani s vahou vlastniho tela...
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    BBAN4N:
    HONZAL: Jak to kombinujete? Já jsem dospěl k tomu, že mi to zároveň právě moc nejde. Když chci trénovat s činkama, tak optimální mi přijde po-st-pá a víkend volno. Zkusil jsem do toho chodit cvičit vinyasa flow jak jsem byl zvyklej, teda út-čt, ale to fakt nešlo. Při ásanách jsem se neudržel na nohou, protože jsem byl vyčerpanej z předchozího dne z posilky a další den v posilovně jsem nemoh nazvedat co jsem měl, protože jsem den předtím neodpočíval... Takže jsem to nakonec uzavřel s tím, že buď mám období posilování, nebo jógování.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam