já bych osobně doporučoval při jakékoliv nemoci jógu nevzdávat. Jógu může cvičit i člověk, který už js skoro mrtvý :).
Otázkou je, co a jak cvičit. Mám zkušenosti s artrózou kolena - 2 špatné varianty jsou buď že se na to vyprdnu, a jelikož kolena souvisí s psychikou, ještě to zhorším, protože ´joga je v psychice hodně mocná. A nebo se s kolenem, které natíká, potřebuje klid a prokrvit a vědomě rozhýbávat, vrhnu na nějakou drsnější formu aštangy, cvičím každý den celou sérii a ještě odpoledne jedu na kole.
Osvědčuje se mi, že v případě velké obtíže zvolím jógovu terapii (co u nás cvičí třeba Lucie Konigová nebo škola Iyengara), cvičím krátce, nebo cvičím hatha jógu ale vynechávám některé polohy. Postupně zvyšuji zátěž.
A pokud cvičím kratšeji než obvykle, doplním pranajamou, meditací, mantrou, možností je hodně :)

JANITA: jogou se daj kolena taky krasne dodelat...ja bych s rozbitym kolenem s jogou rozhodne nezacinal a pockal az to bude uplne zahojeny.

FAEKAL: každej někdy začínal.. asi je nejlepší vyzkoušet víc druhů a uvidíš, co ti sedne. Já kopu za Ashtangu :)

Pilates je bez pomůcek, nebo případně s pomůckami (to je pouze volitelná, nepříliš častá, nadstavba). Prostředí kde se cvičí je stejné jako u tzv. jógových lekcí.

Osobně to považuju za bezvadnou přípravu na ásany i posilovnu. Ale můžeš se samozřejmě vrhnout rovnou na ásany. Když budeš cvičit s rozumem a jemně tak to bude fajn.

FAEKAL: Můžeš zkusit Pilates. Já s tím tehdy začínal a posturu mi to srovnalo a zpevnilo krásně.