• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    INK_FLO
    INK_FLO --- ---
    DARJEEL: jj, u mě byla ta potřeba to drtit a "dodržovat duchovní plán vojenského střihu" spíš kontraproduktivní. Dlouhodobě to způsobovalo spíš tenzi, kterou jsem měl tendenci nárazově vypouštět nevhodným způsobem (mdma, alkohol atd.), což způsobilo výčitky svědomí, že "jsem sešel z cesty", sebeobviňování atd. Takže se pokračovalo v začarovaném kruhu "musím tedy dřít ještě víc - tím spíš to nezvládám - tím více mám potřebu utíkat a uvolňovat to jinak - poruším předsevzetí - výčitky - ještě více přitlačit"

    něco ve smyslu, že když pila přestává řezat, tak je možná dobrý spíš nabrousit kotouč, než na ni více tlačit :-)...
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    DARJEEL: Tvoje babi je energetický vlákno! :-)))))
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    DARJEEL: Aha, nedorozumění jsem svým elaborovaným postem zjevně nerozptýlil. :-)

    1) prostá (světská), dočasná (občasná) spokojenost - jasně není problém, kdykoliv, jakkoliv, já jsem taky veselá kopa sám od sebe
    2) úplná spokojenost, definitivní ustání utrpení - nutno vybojovat
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    LAKSHMANA: ajajaj, to že TY si to musíš vydřít a máš to takhle naprogramovaný ale neznamená, že to tak platí pro všechny :)))
    To puzení, který vnímáš, je přirozený, to je to co nás všechny táhne dál, hledat, objevovat, výš, hloub atd. To je nějakej univerzální potenciál, nebo spíš "energetický vlákno", který prochází tím potenciálem. Ale to že máš sebeuspokojení spojený s napojením na tohle "vlákno" už je Tvoje osobní věc (případně věc u které rezonujete s IOM_NUKSO), ale docela bych aj zavolal "halo halo", nemají to tak všichni :o)

    Může se Ti to zdát neuvěřitelné, ale jsou lidé, kteří zažívají spokojenost "jen tak" i bez toho, aby každý ráno drtili ashtangu a každý večer skálopevně seděli v lotosu :-)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    IOM_NUKSO: Když píšu, že nejde být spokojený jen tak, tak mám v tomto kontextu na mysli to, že život bez duchovní realizace nám možná umožňuje nějakou spokojenost, nebo možná taky ne - třeba přijdou starosti, deprese, výčitky, mindráky, atd. - není to moc v našich rukách, žejo. Systémy duchovních cvičení nám dávají možnost dojít nějaké hlubší, pronikavější, stálejší spokojenosti. Ale není to zadarmo, nelze to udělat "jen tak, teď hned", jak nám mají sklon některé "školy" tvrdit ("we are all already enlightened"). Je potřeba se k tomu dopracovat. Čili proto jsem ti navrhoval, aby jsi zkusila jít v józe dál, pokud se na to cítíš připravená, protože vím, že tam dál na tebe čeká hlubší štěstí.
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    IOM_NUKSO: Tak určitě, nemá smysl si z toho dělat nějaký peklo, ale naopak si to pokud možno užít. To se asi všichni shodnem.
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    LAKSHMANA: no ale spokojny clovek moze byt uz aj na tej ceste. Urcite to nebude tak, ze kym nedosiahnes level master, tak si 50 rokov nespokojny.
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    PETVAL: No to já vim, že to jde. Ale ne jen tak.
    PETVAL
    PETVAL --- ---
    LAKSHMANA: k tomu poslednimu. ono to prave jde, i chlapum :)

    "Yoga is an awareness, a type of knowing. Yoga will end in awareness. Yoga is arresting the fluctuations of the mind as said in the Yoga Sutras (of Patanjali): citta vritti nirodha. When the mind is without any movement, maybe for a quarter of an hour, or even quarter of a minute, you will realize that yoga is of the nature of infinite awareness, infinite knowing. There is no other object there.” —Sri T. Krishnamacharya at 100 years (1988)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    IOM_NUKSO: Já to taky někdy neumím zpracovat. Před lety jsem jeden čas (asi 2 roky) chodil cvičit do studia které se jmenovalo FitLight, vedla to tam nějaká Zuzana Klingrová. Tam jsem to zažil asi nejvíc. Trvalo mi dost dlouho, než jsem pochopil, že soutěživá atmosféra, která v té třídě byla, není vůbec pro dobro věci. Tehdy jsem se tím nechával strhnout, cvičil jsem dost násilím a myslel jsem si, jak budu dělat všechny stoje na rukou a brutální záklony a tak. Hodně jsem si tam tehdy zhoršil pravý kyčelní kloub, možná i zadělal na stáří na nějakou endoprotézu. Bohužel...

    Ale já jsem tě nechtěl kritizovat, jako že necvičíš "dost". Tak jsem to nemyslel. Chtěl jsem spíš nabídnout něco nového. Tak pro zajímavost a pro radost.

    Taky jsem si v souvislosti s Tvým postem uvědomil, že sám prožívám cvičení jógy dvojím způsobem. Jednak jsem objevil, že mi dělá radost cvičit pro ten bezprostřední zážitek - oblíbil jsem si viniyasa flow podle té New Yorkské Jivamukti school of yoga, kde všechno tak krásně plyne, je v tom elegance a cvičí se s muzikou a i si rád beru na cvičení hezké věci na sebe a líbí se mi prožívat estetiku těch pohybů, trochu vlastně jako tanec. Je v tom hodně té Šakti a ona je nádherná a bezprostřední a je to radost prostě. Taky k tomu patří ten zážitek ze cvičení s ostatními. A celé to vlastně nikam nesměřuje a překonávání hranic tam nehraje roli.

    No a pak mám tu druhou verzi jógy, kdy je to absolutně o překračování hranic, směřování, determinaci, soustředění, úsilí, noření se stále hlouběji. Taky je to o jasném vidění, chápání, vhledu do podstaty skutečnosti. No a tady je to hlavně o té meditaci.

    Jsem vděčnej že to můžu poznávat takhle z těch dvou stran. Ony se taky někdy potom občas nakonec propojí.


    A ještě mě napdá jedna věc: "preco nie len tak byt spokojny.." Já se domnívám, že to právě jen tak nejde. Je k tomu potřeba dojít. Ale to je taky možná pro to, že jsem v jádru mužskej.
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    LAKSHMANA: ak ti to vyhovuje, tak v pohode. Pre mna je to tiez cesta a urcity progres robim, aj ked asi oproti inym pomaly. Joga nie je vsak pre mna az taka velka priorita. Prepac, ak som reagovala brzko, ale je pre mna stale problem spracovat taku tu negativitu akoze ak nestojim len na uchu, tak je to o nicom.
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    IOM_NUKSO: Lol, no né tak sorry, je to tvoje věc, jasně. :-)

    Já to tak mám, jóga je pro mě cesta a ideály ke kterým mířím jsem zvyklý si klást vysoko. Tak to má být, podle mě, a tak mě to učili moji učitelé. To není "blbá nutnost". Je to radost, dobrodružství. Musím ale také přiznat, že v určité fázi jsem si z praxe udělal vojnu a povinnost, a ten věčný neklid z toho, že "nedělám dost", mě nakonec také znechutil. Bylo třeba tu zkušenost udělat.

    Ale jako jestlis chtěla jenom potvrdit, že můžeš cvičit míň a jsi v pohodě, tak jsem tě blbě pochopil. Promiň.
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    LAKSHMANA: neviem preco by tam stale musela byt nejaka blba nutnost robit viac, otvarat nove, lamat vlastne moznosti a preco nie len tak byt spokojny..
    PETVAL
    PETVAL --- ---
    IOM_NUKSO: ano. je to jako sprcha nebo myti zubu, jakmile to zvladas efektivne, neni duvod se s tim srat. snaze a drive poznas, co telo zrovna potrebuje, das mu to a pak mas vic casu na pranajamu, meditaci, rodinu, praci, nicnedelani...
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    IOM_NUKSO: Hmmmm, rozumím. A co takhle, když ti tedy teď zbývá víc času, přidat si po nebo před cvičením 20 minut mantrové meditace? To by mohlo být něco, ne?
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    LAKSHMANA: neni zrovna hluboke :) ale staci. V podstate je to tak, ze cvicim narocnejsie cviky a staci mi ich urobit menej, aby som sa telesne citila dobre.
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    IOM_NUKSO: To je zajímavej koncept. :-) Nebude to chtít pomalu otevřít nějaký nový dveře? Uspokojení je hluboké?
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    Tiez to mate tak, ze cim dlhsie uz jogu cvicite, tym kratsi cas samotneho cvicenia vam staci k uspokojeniu?
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    INCONOID: Ahoj, přímo Aštangu jsem nikdy nedělal. Různé formy "viniyasa flow" ano a s oblibou. Vipassanu dělám dlouhodobě a dost.

    Jednou jsem se na meditování v lotosu ptal svýho oblíbenýho mnicha (Bhante U Vansarrakhita) a ten mi říkal, že jasně, ať v tom sedim a že v Asii je to běžná praxe. Zároveň se ale ujistil že mám svoje odcvičeno, vím co dělám a kladl mi na srdce ať si neublížím. Nicméně pokud, jak říkáš, je to pro tebe nejpohodlnější varianta a nohy cítíš až ke konci, tak to zní optimálně. Bolest posledních 10 - 20 minut je na soustředění dobrá. Obecná poučka je, že případná bolest spojená se sezením musí odeznít, jakmile se zvedneš. Minuta dvě max. Pokud přetrvává mezi sezeními, je to potřeba řešit. (na todle ses teda asi přímo neptal, ale tak neuškodí snad :-)


    Sám sedím v takovém tom polo "barmském" sedu na polštáři a taky nejsem schopnej to střídat. Nevim no, občas mě to chytne, většinou na retreatu, že bych měl ty nohy střídat, ale nejde mi to.
    INCONOID
    INCONOID --- ---
    Ahoj najde se tu někdo kdo praktikuje dlouhodoběji Ashtanga Vinyasu společně s Vipassanou?

    Jaký máte názor na sezení 1h 2x denně v Padmasane (lotus)? Praktikuje se mi v ní ze všech pozic nejlépe nemusím se často narovnávat, neusínám moc, koncentrace je mnohem lepší a ke konci sezení je cítit ale není to nesnesitelné.
    Nicméně pohodlně dokážu sedět pouze s levou nohou přes pravou, založení tedy nestřídám a mám obavy abych si tak nezpůsobil ještě větší asymetrii. Máte s tím někdo zkušenosti? Díky
    JANITA
    JANITA --- ---
    Tak mám za sebou učitelskej trénink na druhou sérii ashtangy a bylo to skvělé! Manju je tak výbornej člověk, že musim sdílet, že tu bude příští rok znovu, kdybyste měli zájem. V červnu jednička, v říjnu dvojka.

    Events | Ashtanga Yoga Shala Praha
    http://www.aysp.cz/events
    AREDHEL
    AREDHEL --- ---
    KRATKA_ZKRATKA: já bych doporučil Petra Smila, http://www.pranayoga.cz/
    KRATKA_ZKRATKA
    KRATKA_ZKRATKA --- ---
    Ahoj, asi to tady zaznělo už milionkrát, tak pardón.. Hledám studio jógy někde v okolí Vinohrad/Vršovic/na Praze 1. Ráda bych dala na nějaké osobní doporučení, protože se mi to nechce všechno hledat stylem pokus-omyl. Chodila jsem teď rok v zahraničí ke skvělý lektorce na Forrest Yogu, ale může to být pochopitelně i jakýkoli jiný styl, nějaký limitace v tom nevidím. Hlavní je, aby byla jóga kvalitně "průvodcována", se zaměřením na dýchání (ujjayi+dechová cvičení), asány vysvětlovány nad rámec toho, kam si dám nohu/ruku/hlavu a se závěrečná shavasana taky klíďo komentovaná. Děkuju moc za tipy, kdyžtak prosím do pošty.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam