ohledne krupani co se tady resilo - nabidnu svou interpretaci.
kazdy kloub je soucasti vetsiho celku -- klouby prstu soucasti prstu jako celku, soucasti chodidla, soucasti nohy. kolena soucasti nohy i soucasti celeho tela. a tak dale. fakt, ze se objevuje krupani a praskani v nejakem kloubu je v danem okamziku vyjadrenim jeho stavu, ale ten stav je dany tim, v jakem je kloub vztahu k vyssim organizacnim celkum tela. priklad: memu otci i me od vzdycky krupe v pravem palci na noze. proc? zaklad praveho palce neuzemeny, klenba je slabsi, prave koleno se vtaci dovnitr, prava kycel je lehce uzavrena. proc? z hlediska spiralni dynamiky (rotace nohy dovnitr/ven) je vnitrni spirala slabsi, noha se vtaci dovnitr, vaha se prenasi ne na zaklad palce, ale na dalsi klouby palce, ktere na to nejsou stavene. -> tedy v nich krupe. je reseni v kloubu? ne, reseni je v zamereni se na rotaci cele nohy a jeji vztah k panvi, hrudniku, pateri, celemu telu.
pokud je nejaky kloub organicky ohrozeny nebo je v haji, je potreba to zrejme resit nejakou cilenou terapii. pokud je relativne ok nebo to dela cely zivot, reseni je v zamereni se na celkovy zpusob pohybu/drzeni tela a vybudovani opory/ochrany kloubu skrze jemnost ve vztahu k nim. co se tyce lupani/krupani v ramci cviceni asan, je potreba predevsim chranit klouby. jak? maximalni jemnosti, citlivost, minimalizaci vyraznych pocitu okolo kloubu. pokud se ma odehrat nejake preskladani v tele, nemyslim si, ze by ho bylo potreba vynucovat a vhodnejsi je prispet k hladkemu prubehu maximalni jemnosti a citlivosti. pokud se napriklad opakovane pri zminenych twistech odehrava to lupani, je to dle meho dusledek celkoveho drzeni tela a ackoliv to muze byt ulevne, to hlavni zamereni by melo byt opet na telo jako celek a jakym zpusobem se pohybovat tak, aby k takovemuhle ulevovani dochazet nemuselo -- podporenim prodlouzeni podel patere, vytvoreni prosotru mezi hrudnim kosem a panvi. :)