Máte tu někdo zkušenosti s cvičením zde http://patanjali.cz/p/kurzy/ ?

DARJEEL: Jo, ustupuju; nemůžu vědět všechno a na 100%, vždycky se mohu mýlit a nechci šířit bludy. Je to nová informace a musím ji promyslet.
Zdroje ke sdílení nemám; tak mě to učili a nijak mi to nezdrojovali, a tak mi to dává i logiku.
(Na druhou stranu... bez urážky, internetový článek o dvou odstavcích který vlastně jen jako projev odbornosti zmíní pojmy parasympatikus a sympatikus není neprůstřelně hodnověrný zdroj.
Navíc je tam ta otázka evidentně špatně položena: "Tráví se líp ve spánku nebo při sportovním výkonu?" Jestli se tráví líp ve spánku nebo v bdělém stavu ale v klidu, tak se tam neptají).

Co mi smysl mého tvrzení narušuje víc než ten článek je třeba skutečnost, že hibernující zvířata v zimě taky spí, a přitom tráví. A neotráví se zevnitř.
Medvěd se budí jen aby se nažral a pak je znova týdny v letargii. A vpohodě.
Ale může to být specifičtějším fungování trávicího systému těchto zvířat, který nemáme my lidé.
Had když se přežere, přežene to a spolkne větší sousto než jeho šťávy ustojí nebo se příliš vyčerpá bojem s kořistí, tak má problém:
Buďto musí spolklé zvíře vyvrhnout zpátky a oželet, anebo mu hrozí (a nezřídka se to stane) že mu zvíře v těle shnije rychleji než ho zvládne trávit, otráví ho zevnitř a milej had uhyne.
Jídlo jakmile je snězeno začíná kvasit a čím kvalitněji a rychleji se tráví, tím míň škody stihnou cizí bakterie natropit.
Nemusím snad říkat že trávení začíná už v puse (čím líp se sousta rozkoušou a provlhčí slinama, tím větší má nad jídlem od začátku kontrolu naše tělo) - a to taky neděláš ve spánku; naopak se jídlem má člověk kochat, přívonět k němu, vidět jak je barevné atd. aby spustil syntézu slin.
To není záležitost bezvědomí, ale naopak bděleného stravování.

Co Ty na to?

HONZAL: Těch důvodů konkrétně u jógy je víc.
Zaprvé to záleží nakonkrétních ásánách. V některých to jídlo v trávicí trubici prostě překáží a tlačí, a může se ti udělat blbě (možná si ji i můžeš poškodit, záleží cos jedla co a jak brutálně cvičíš).
U nenáročného cvičení kde se moc nekroutíš a nezaplétáš do uzlu můžeš jíst teba 5 minut před cvičením.
Další věc je, že po jídle probíhá trávení, a pak je odkrvený mozek, a pokud chceš třeba meditovat, budeš mít tendenci usínat než mít bdělou a lehkou mysl.

ZOBAAK: Co si pamatuju já, tak je to lehce jinak.
Při spánku líp probíhaj rekonstrukční děje, uzdravování ran, růst a změny v kostech, nejspíš i to vstřebávání živin atd., ale ne tak trávení toho co je v žaludku (což je IMHO aktivní proces - syntéza enzymů, mechanická (dynamická) práce s potravou).
Samozřejmě že je při spánku (realtivně) víc krve v orgánech než ve svalech, protože se všechno stahuje z periferií do tělesného jádra - ale tělo je celé v hlubokém útlumu. Jako když stromy v zimě stahují mízu do kořenů pod zem. Čím hlubší spánek, tím víc se "živost stahuje" do centra, do svého zdroje.
Vše je ve spánku zpomaleno a konkrétně trávení neprobíhá tak jak za bdělého vědomí, za většího svalového tonu, kdy člověk jede na rychlejších frekvencích.
Pokud se najíš - nikoliv přejíš - tak tě to naopak probere. Motor se rozjede, játra začnou pracovat, celé tělo se začne zahřívat a víc fungovat. Syntéza slin, syntéza trávicích šťáv. Jako když naleješ do auta benzín a olej.
Když to s jídlem přeženeš, přijde únava - ale to není normální žádoucí stav.
Nerozporuju že příliš se najíst (bílkovinama nebo tukem) před svrcholným sportovním výkonem je hloupost, protože tělo ani jedno nemůže děat pořádně - ani trávit, ani podávat výkony. To koneckonců řešíme od začátku.
Kostka cukru tě probere, nastartuje motor, miska tvarohu tě před námahou utlumí.
Prostě, je něco jiného se po těžkém obědě zklidnit a třeba si číst, a úplně usnout - to se vzbudíš rozlámaný a nevyspalý, protože si tělo nemělo čas odpočinout (místo toho se snažilo trávit jídlo) a zároveň s tím trávením stejně moc nepohlo (protože ve zpomaleném režimu se tráví blbě).
Tak to učili mě, a tak to na sobě i pozoruju.
Rozdělil bych to tak, že trávení je sympatická funkce, a vstřebávání parasympatická.

TRAMVAJ_22: ahoj, na ČAJ si zrovna dělám učitelský kurz III. třídy a za mě velká spokojenost. Před kurzem jsem praktikovala jenom ashtangu
a s klasickou jógou jsem neměla téměř žádnou zkušenost a musím říct, že ji čím dál tím víc přicházím na chuť. Jestli by tě zajímalo něco konkrétního, tak dej vědět.

LODBROG: ok, tak ze svý laický znalosti (tedy článků na netu) jsem měl zato, že 1- 2 hodiny před je to zdravý. Z tohodle mi vychází, že je nejlepší cvičit na lačno a obecně když má člověk hlad :-)

LODBROG: doporuceni 3h je mi znamo, ale spis me zajimal ten prizemne materialistickej pohled, kterej zohlednuje to, ze pokud v sobe nemam cukry, tak si to telo bere ze svalu. Z tohoto pohledu je dobry neco v sobe mit. Je pravda, ze se u toho kroutis, ale jabko nebo banan v dobe necejtim uz za pul hodky

a ještě další dotaz .) náhodou zkušenost s jogou na Bali někdo máte? jak retreaty, trenérské kurzy, regular hodiny při dlouhodobém pobytu atd....děkuju
-boom-

Nemá někdo zájem? [ OFFERINGNABÍZÍM: Životopis jógina - Paramahansa Jógánanda / Kolín / 200 CZK ]

HONZAL: mně by vadil i ten med, já musím nejíst aspoň 4 hodiny, aby mi to nevadilo

LILY:
JAMPA:

vlastně ono by stačilo nastavit si budík hodinu před vstávánim/cvičenim a dát si nějaký ovoce, pak ještě hodinku spánku a pak teprve cvičení

HONZAL: někdo to kdysi kdesi rozebíral říkal a může se prý třeba trochu medu (do vody nebo tak něco)