PISISKVOR: Minimálně ta nenávaznost je problém. Že nechodíš vždy k tomu stejnému, co by si pamatoval co sjte dělali minule a jak to zabralo nebo nezabralo. Co by viděl vývoj od minulé návštěvy.
Asi se fakt musí jít po konkrétních lidech; poptat se známých kdo u koho byl s čím a jak to fungovalo.
Ale to říkám něco co nejspíš sama dávno znáš.

McKenzieho jsem radil, protože je to cvičení - nikoliv fyzikální terapie (elektro, magnety, vodoléčba..) - které jsem viděl zabírat v reálném čase.
(Abych ustoupil Slaughterovi: nedoporučuju tu metodu, ale doporučuju najít někoho kdo ji dělá.)
Určitě bude spousta dalších způsobů; nevím jak moc jsi lovila ve vodách mimo cvičení.
Kraniosakrálka mě napadla taky, ale už to není cvičení ale někdo na tebe sahá.

LODBROG: mozna je to jenom moje zkusenost, ale to, ze mam cvicit jogu nebo neco z tady te kategorie, je tak nejak prvni a posledni, co v tech ordinacich slycham. mozna to rikaj kazdymu, protoze je to teoreticky vseobecne uzitecna rada, joga zni jako neco, cim se snad nic zkazit neda a clovek se tim da odbyt na dlouhy roky.
jinak vseobecne to funguje tak, ze u vetsiny pojistoven dostanes 8-10 rehabek, kazda v prumeru trva asi 30-40min, a protoze se fyzio. stridaji a nevim, co do te karty vlastne pisi/jake info mezi sebou sdili, tak vicemene pokazde stravis asi 15min rekapitulaci co a kde te boli, co jsi jiz podnikl za kroky, jaky cviky Ti dala slecna minule, jak ses u toho citil...ztrata casu, protoze to nema zadnej vyvoj. soukromy fyzio. do toho vkladaj mnohem vetsi snahu, ale tak nejak vzdy koncime u "To je divny...". To je, no.
McKenzieho metoda zni jako sen, podivam se po tom v okoli.
Jinak ten posledni odstavec je fakt presnej - necim pacientovi zacpat hubu atd.
Muze Ti to pripadat trapny, ale po tech letech mam uz nervy ze mi je neco vaznyho (pac je spousta chorob, kdy clovek vypada ok a pak najednou zakali a okoli si rika Wtf, vzdyt sem ho vcera potkal a vypadal normalne).
DARJEEL: jo no, napadlo. teda i kdyz...byly tu takove snahy dostat me "k leciteli, aby mi odblokoval minulost", mineno smerem k nejake te EFT metode nebo co to je...tomu se muzu leda tak zasmat, nejsem ten typ.
ale vazne - psychosomatika me taky napadla a timto smerem to zkoumam tak, ze jsem zacala navstevovat psychoterapeuta, kterej se mj. na psychosomatiku specializuje.
je to klidne mozny, protoze vsemoznych tenzi jsem za svuj mlady zivot prozila uz dost, ale neumim si dost dobre predstavit, ze jednoho dne se mne neco posune v kokosu a diky tomu se mne uvolni zada...

kazdopadne vam vsem dekuju za podnety a tipy:)

PISISKVOR: zkus thai ji a qi gong. Delal sem thai ji u Radka Kolare. Klasicka skola, nevim, co je v Brne. Doporucuju hledat styl Chen a ucitele, co vychazi z klasickyho bojovyho stylu, kam se neprimotaly zadne ezo kraviny, ktery pak znehodnocujou kvalitu cviceni (to je dost narocny, pokud se ma delat spravne). Jestli opravdu jsi schopna hodinu denne cvicit, tak tohle pomuze.

PISISKVOR: tak to vypada ze cvicis vsechno mozny a snazis se o 106, nevim co ti poradit, po pravde. nejspis si v minulem zivote spadla z kone a zlomila se vejpul :) snad jednine zmenit zamestnani

LUKASM:
no tak si predstav, ze to resim cely ty roky. od jiste chvile maseri a fyzioterapeuti prakticky obdivujou moje zada ("no, takto by ta zada vlastne mela vypadat, lidi, co nam sem bezne chodi s problemama, vypadaji uplne jinak, to byste mela videt"), prestanu jezdit na kole (protoze to je fuj!), rano, v poledne a vecer posiluju a protahuju, tak jak mi fyzio. na individualni rehabce nakazala (nechci se chvastat, ale toto vyzaduje kurva odhodlani; prestav si, ze te ty jemnocviky nebavi, hlavne ti to vubec nepomaha takze demotivace, a ty se stejne dokopes, abys to cvicil 3x denne klidne hodku), pridam k tomu jogu (ze mam veskerej equipment na iyengara doma a svyho casu jsem se venovala denne i tomu, ani nezminuju), v praci co chvili vstavam od kompu a posiluju nebo protahuju, na spravny drzeni tela myslim, kudy chodim, stojim i sedim a...? a nic.
to, co na tam povazuju za tragicky z pohledu zdravotnictvi je, ze zatimco dlouhodoba zhorsujici se bolest stoji vzdy za vysetreni, tak me vzdy soupnou presne do toho rance dysfunkce HSS, musite cvicit jogu, nejlepe tady v nasem stredisku. jo ze se rehabilitaci venujete leta a nepomaha vam to...? hm...tak...tady vam muzu nabidnou leky.
ono jde taky o to, ze ten problem nakonec ani nemusi souviset s pohybovym aparatem, a soupnout to automaticky mezi dysfunkce HSS mne, zvlast v souvilosti s tema okolnostma, prijde takovy jalovy. ale to je do jinyho klubu.

PISISKVOR: stezujes si ze to "nikdo neresi" a ze je to "tragikomicky", pak by me zajimalo jak by jsis predstavola ze by se tvoje 10 let trvajici bolest mela resit? a kdo konkrektne by to mel resit? to je možná kořen tvýho problemu ..

PISISKVOR: Záleží ale na tom co bude fungovat na tebe. Z toho cos napsala bych typoval dysfunkce HSS. Tj nerovnoměrně rozložené napětí svalů obklopující břišní dutinu. Protažení zkracované oblasti však nestačí. Je třeba i inteligentně posilovat. Ale to jste s fyzio asi řešili a po internetech se takto radit nedá. Máš-li zájem, mohu ti poslat v poštu nějaké cvičení.
Jo a že nejsi v kontaktu s tělem je blbost, když cítíš bolest tak tě bolí co asi :-)?!
PISISKVOR: Aha a tos nemohla říct hned, že 10 let x 12 hodin denně?! Srovnej kolik času věnuješ nápravě a vznikne ti úměra. A když přidáš volný čas strávený na nyxu :-)... Samotné návštěvy yoga centra nestačí. Jóga se dá interpretovat jako systematické a pravidelné úsilí. Tak se podle toho zařiď. Dostáváš vynikající motivaci. Zkus zanalyzovat s jakou činností se stav zhoršuje, kdy je lepší v běžném životě atd. To je pravý význam denní praxe, který je tak omílaný. Ne to, že každý den vstaneš a dáváš si nohu za krk.
DARJEEL: Například fyzio metod je nespočet a ČR je světová špička ve fyzio. Žel více než 90% jakékoli části populace jsou žel nekompetentní tajtrdlíci.

DARJEEL: nojo, to mas tezky. oni se tvari, ze to muskularni je, protoze je to nejjednodusii reseni (oni=za ta leta 4 neurologove a armada fyzioterapeutek; az posledni fyzio. a jeden maser me zacali nabadat necht si vymuzu dalsi vysetreni). kdyz nekam prijdes a reknes, ze te boli bedra, zacnou se ptat co delas, a kdyz reknes ze 8-10 hodin denne sedis na kompem, tak ses pro ne jasna diagnoza a tragikomicky je, ze to nikdo neresi, ani kdyz to trva bezmala 10 let a porad se to zhorsuje presto, ze cvicis a protahujes, jak ti rekli. kdyz k tomu dodas, ze tvuj hlavni pohyb je MTB, tak v teto souvislosti je to posledni hrebicek do rakve aktivniho hledani priciny, a proste automaticky spadnes do supliku "dysbalance" a ahoj.

TADEAS: vzdycky kdyz ctu neco takovyho, tak to ve mne vyvola motivaci to precej jenom jeste zkouset, ale pak mne zdemoralizuje ta logistika (chodit pravidelne nekam..). je nejaka snadna rada cislo jedna jak zacit, videt neco a tim se zmotivovat dal?

PISISKVOR: kdybys chtela dobryho brnenskyho fyzioterapeuta/chiropraktika, napis do posty ;)

TADEAS: SLAUGHTER:
dekuji vam obema, souhlasim, nemam co bych vytkla.
muj dotaz nespecificky je, protoze tady to nejspis neni vhodne misto pro reseni konkretnich bolesti zad (nicmene dekuji za vstricnost). ortho to pry neni, neuro taky ne (rikali doktori). takze zrejme muskularni, i kdyz zadne rehabilitace (cviceni a mekke techniky) zatim nepomohly. problem neni uplne jednoznacny - jedna se o tuhnuti a napeti v oblasti beder (zhorsujici se s mnozstvim pohybu), bolest v teze oblasti pri kychnuti/kasli. je pro me nemozne delsi lezeni rovne na zadech/brise (delsi= treba 15min a vic), ta oblast me boli i pri obycejnem otaceni se na posteli. nikam nic nevystreluje a nikdy nevystrelovalo, po porodu se to posunulo niz, jakoby okolo kosti krizove. na prvni pohled si vzdy vsichni mysleli, ze je to SI, po takovem tom diagnostickem hmatani a ohybani zjistili, ze SI to neni, ale dal jsme se nikdy nedostali. s jinymi jsme hledali spousteci body, ale nenasli jsme nic.
ty svoje konkretni problemy se snazim resit prave individualni cestou s fyzioterapeutkou, protoze za ty roky jsem dosla k zaveru, ze skupinove lekce jsou pro me ztrata casu. za ta leta se na mne vystridala rada "specialistu" (mysleno vecne i ironicky) a bohuzel jsem, zda se, skoncila v kategorii lidi, co maji chronicke bolesti zad bez jasne etiologie a tudiz i bez konkretni rady co s tim, a mozna, ze soucasny stav uz nema nic spolecneho s puvodni pricinou, no tezko rict. nikdo si se mnou nevi rady a ja se v tom nevyznam uz vubec - zatim se vsichni ti specialiste shodli akorat na tom, ze musim cvicit, mineno rehabilitace, jogova cviceni atd. ale verte mi, ze stran tech rehabilitacnich cviceni jsem vyzkousela jiz kde co a ani z dlouhodobeho hlediska nezabralo nic ani trochu, dostala jsem se az do bodu, kdy mi neurolog nabizi leky, coz povazuju za absurdni (takove ty veci na snizeni napeti svalu apod.). moji aktualni a nejspis i posledni nadeji, co se cviceni tyce, je SM system, tak se snazim vytrvat a uvidim casem.
jak pisete rozvijet telesnou citlivost, venovat pozornost informacim, ktere mi moje telesna existence dava - to je urcite trefne a zaroven se obavam, ze to je u me docela problem, protoze ja se na tu svou telesnou existenci asi moc napojit neumim (nebo se mozna mylim, ale asi chapete odkud ta domnenka prameni, kdyz leta nejsem sto vyresit tento problem a naopak se porad zhorsuje). je to jeden z duvodu, proc me okouzlila joga, protoze tento druh pohybu vnimam jako neco, co mi pomoha objevit to telo, o kterem ani nevim, ze ho mam.
stran jogy mi jde o to, ze bych v tom moc rada pokracovala, at uz iyengar nebo jiny smer. bohuzel vedle tech individualnich lekci s fyzio. si uz nemuzu dovolit individualni jogu (i tak se tezko hleda schopnej clovek, prijde mi, ze dnes je tolik "odborniku" s pochybnymi zkusenostmi...). na iyengar jogu chodim (no, ted uz se spis da rict chodila jsem) do Yoga Centrum Brno, kde se mi zda, ze uroven je dobra (v porovnani s jinymi skupinovymi lekcemi, taky hodne zalezi na konkretnim cviciteli) a rada bych v tom pokracovala, ale dost me znejistuje to, ze u nejedne asany trpim (jako ja jsem to puvodne pojala tak, ze bodejt bych netrpela, vzhledem k moji situaci, a ze se to casem urcite nejak rozhybe).
ale vzhledem k uvedenymu jsem znejistela, jestli v tom vubec mam pokracovat nebo zkusit nejaky jiny smer.
omlouvam se, pokud je to OT, ja chapu ze toto auditko je o necem jinem nez o reseni konkretnich problemu s pohybovym aparatem, ale s tim jsem sem ani nesla. osobne neznam nikoho, kdo by se jogou zabyval (natoz vetsi mnozstvi lidi).

je tu prosim mezi vami nekdo, kdo ma osobni zkusenost s tim, ze by skutecne vyresil bolesti zad iyengar jogou? muj problem spociva v prozatim nevysvetlitelnych problemech v oblasti beder/panve. iyengar jogu jsem cvicila uz pred lety, kdy uz jsem problemy mela, ale mnohem mensiho razeni, nez ted - hlavne slo o to, ze pri cviceni jsem netrpela.
ted jsem od zari navstevovala v jednom zarizeni dva kurzy s ruznymi uciteli. jeden ma pristup takovej, jakej jsem u teto jogy zatim nevidela - na zacatek da treba 20min aktivniho stridani asan, coz samo o sobe spatny neni, ale pokud uz na tu lekci prijdu zkriplena, tak tohle me spolehlive dorazi (protoze napr. skakani z malasany do caturangy, pak do psa a takle porad dokola je pro nekoho, koho boli bedra, fakt tortura), druhej to bere ohleduplneji, zadny skakani, pomala technicka prace tak, aby to fakt kazdej dal, a kdyz se najdou jedinci, kteri z nejakyho duvodu konkretni asanu nezvladnou vubec, vymysli alternativu. po par tydnech jsem na lekce s prvnim zminenym prestala chodit uplne, byt jsem to mela predplacene na pul roku, protoze tenhle styl pro me byl asi jako kdyz se zlomenou nohou skacete pres svihadlo.
ted nevim kam dal, protoze mam jeste par lekci zaplacenych u druheho ucitele, a taky mam moznost vycerpat omluvene lekce. na jedne strane je mi iyengar joga velice doporucovana (shodou okolnosti doktorem, kterej vlastni/vede/nevim co presne konkretni misto:), na druhe strane mi soukroma fyzioterapeutka rekla, ze pro podobny potize, jako mam ja, je tento druh jogy vhodnej nejmin ze vsech. znejistuje me i fakt, ze to same jsme ja a jedna ma znama, ktera ma taky nejaky bolesti zad, slysely z vice zdroju (neurolog, BMT maser atd.).
celkove to na me zacalo pusobit dojmem, ze iyengar je pro lidi, co potize nemaji (nebo jen nejake banalni zalezitosti jako takova ta bezna ztuhlost), ale neni to vhodny smer pro nekoho, kdo fakt trpi (pricemz ja nemam zadnou konkretni diagnozu, zatim mam za sebou rentgen a MR bederni patere a rentgen panve, s tim ze zadnou zjevnou pricinu neodhalili a vsichni mi stale doporucuji cviceni jako jedine reseni).
tak se chci zeptat, zda je tu nekdo s podobnou zkusenosti a mohl by mi to potvrdit nebo vyvratit. aktualne jsem v rozpolozeni kdy si rikam, ze zatnu zuby a jeste tomu dam sanci (protoze tento zpusob pohybu je mi jinak velice sympatickej, stejne jako pristup jedoho z tech cvicitelu a vubec dojezdova vzdalenost a cas, kdy lekce probiha), ale vzhledem k vyse uvedenymu zacinam nabyvat dojmu, ze toto neni vhodnej druh jogy pro lidi jako jsem ja a nerada bych ztracela cas a/nebo si pritezovala. za pripadne rady budu velmi vdecna, dekuji a jsem s pozdravem.

Před jogovou terapii jsem schopen sníst ovoce, od doby co cvičím astangu všechno vyblinkam, hlavně když poctivě držím bandhy.