:'-(

http://info.dingir.cz/2018/12/zemrela-cvicitelka-jogy-vlasta-kaplanova/

KAREN: Ano, presne tak, tomu pomaha dychani ,) Nebo resp. ty moje cviky po porodu tak vypadaly, ruzny dychani, zvedani panve, posilovani okolnich svalu, zapojeni panevniho dna. Urcite ne posilovani primych brisnich svalu :) Mozna jsem to napsala hur srozumitelne :)

ANGIOLETTO: SAAYURI: nas na "mami" joze odrazujou od posilovani povrchovejch svalu a vedou k posilovani vnitrniho systemu, panevniho dna... samozrejme ale zalezi na nasledcich porodu a tehotenstvi, jestli a jaka je diastaza atd.

ANGIOLETTO: Ja bych spis primarne na zacatku pracovala s dychanim a posupnym zpevnovanim brisnich svalu. A taky bych asi pockala po sestinedeli. Na core to hodne stoji a obavam se, ze 9 mesicu a velikost ditete ovlivnilo vsechny svaly (teda aspon ty moje ,))

ANGIOLETTO: mela jsem porod stejne jako ty, ale energii cvicit podstatne pozdeji.. nechala bych to ale hlavne na tvy intuici a poslouchani vlastniho tela, kdyz ucitis nejake nepohodli tak spise uvolnuj a protahuj, nebo relaxuj.. moc bych ted neresila nejaky asany dlouho ve vydrzi.. zalezi jak jsi byla zvykla i cvicit predtim..at si to telo i odpocine, dobrej porod atp. jsou bonusy, nicmene i tak je to zahul pro organismus..

ROSADKO: ranni hodiny jsou od 7h :)

AIM_FREEMAN: Máš pravdu, že sílení během dechových cvičení vede k zvýšení neuróz atd...
1. Smysl počtu dechů má skutečně vést k rytmizaci cvičení a udržení pozornosti na cvičení jak hovoříš. Ale platí zde úměra, že čím víc člověk počítá, tím více "dělá" a méně "vnímá".
2. užívání dechových praxí během tělesného cvičení (např udžjájí) není pránájámá.
3. Nejde o to, že se manas vypne. U pránájámy nejde o to vypnout manas, ale oddělit se od veškerých projevů Prakrti. Má osobní zkušenost je, že to žvatlá dál, ale je otazné jak se toho chytám. Tak dochází k oddělení pozorovatele od proživatele a vykonavatele. Obávám se ale, že COURT měla na mysli působení na tělesný aparát, což je hlavní dmotivace hormonálních jogínů(ek).