CATEE: asi nic, pokud znas svuj laktatovy prah. Mne zajimalo hlavne jak sem na tom s vo2max vs co ukazuje Garmin a zatezovy EKG , protoze mam srdecni vadu a v mem okoli vloni jeden clovek umrel pri zavode na selhani srdce. Nicmene ohledne selhani srdce mi pi. Bulirova rekla, ze se to muze stat i kdyz zadnou skrytou vadu nemas, staci teplo, dehydratace, eletrolytoa nerovnovaha a muze se to stat i zdravemu jedinci. Tak sem si z toho odnesl, ze bych mel pri zavodech a delsich vyjizdkach v horku pit iontaky, coz ted nedelam z prakrickych duvodu.

E42: Tak, oni tomu taky říkají anaerobní práh, zamotal jsem to já.

FINSON: Ještě asi třeba upřesnit, že nedostaneš striktně vzato "laktátový", ale "anaerobní" práh, protože laktát se v Palestře neměří. Ale rozdíl by snad měl být prakticky zanedbatelný.

Kdyz tu rozebirate ty zatezove testy…byla jsem ted dvakrat ve Vitalu, v unoru a znovu minuly tyden, protoze napoprve se nepodarilo dobre zmerit laktat v nizkych tepech (spatne zkalibrovany pristroj), tak mi nedali zony tepu, jen laktatovy prah a anaerobni zonu.
Na zadnem testu jsem driv nebyla takze jsem nevedela co to obnasi, cekala jsem neco jako ramptest na FTP na kole, ze to bude “do padnuti” a budu z toho uplne vycerpana, ale bezi se vzdycky ctyri minuty v nejakem tempu, kratka prestavka mezi nimi. Kdyz nameri laktatovy prah tak uz toho clovek neodbehne tolik, posledni tempo si me hlidali jestli jeste muzu, ze to nemusim za kazdou cenu dobihat, protoze uz jsem v hluboko v anaerobni zone.
Sice v tom balicku co jsem byla se nemeri VO2max ale zas mi rozebrali dynamiku behu a dali doporuceni k naprave a obnasi to i zatezove EKG, ke kteremu pak dodaji zpravu od lekare z IKEMu. Zmerili mi samozrejme taky slozeni tela, bazalni metabolismus.
Napodruhe jsme teda zony namerili, uz jsem je nastavila v hodinkach a uprimne bezela jsem pak sviznejsich deset a Garmin mi tvrdi ze jsem ani neprelezla do oranzove a pritom to bylo celkem narocne, takze moje treninky ted asi dostanou uplne novy rozmer.
Jinak Garmin mi trefuje oproti zatezovemu testu velmi presne tempo na laktatovy prah, ale tepy moc ne - pry 173 ale namereno v testu mam 167, resp. 168 pri opakovani.

JOPS: mne ukazuje cyklo 71, behani 61 a namereno 55 :)

JOPS: Jo, každý zvlášť.

SMOKY:
JOPS:
Byl jsem tam dneska, snazil jsem se zmacknout dost, bohuzel pri nejvetsim zaprahu mi vypadla noha z klipsny a uz sem to pak neroztocil, podle mne bych se sebe jeste vymackl vic. Jinak vo2max vysledek 55 , Garmin ukazuje 71 cili uplne mimo jak sem si myslel. Rikam si, jestli bych se dostal na vic pokud bych sel fakt do maxima. Pi. Bulirova rikala, ze uz sem byl stejne na max, ale rekl bych, ze tam jeste neco bylo. Koncil sem na tfmax 170 , coz je ref. hodnota pro muj vek a cyklistiku, ale vim , ze jsem schopnej nejakych 174. HR anp 146 coz je asi to nejuzitecnejsi cislo pro nejaky cileny trenink. Jinak zajimavy, ze mam podprumernou kapacitu plic (80%), ale ventilacni schopnost mam 167% normy, asi sem to schopnej dobre kompenzovat. Schvalne tam zkusim jit treba za pul roku a uvidim jaky bude rozdil. Pry dobry cil pro mne si s vekem udrzet vo2max :).