PMPM: No dobře, když se ohlédnu zpátky, nebylo to JENOM "trochu" toho cvičení s kettlebelama. Vlastně už teď se se bojím kardia na konci :-D

Já se flákám ošklivě.
A taky jsem ošklivě přibrala :)
Zase si říkám, že holt na zimu budou tuky a hned po Vánocích se do toho vrhnu zase naplno:)

ja tedka jim tak 3-4 vajicka denne, ale je to hlavne proto ze jsem furt nadsena z toho robertsona, a masem od nich :) btw musim se pochlubit svym predvanocnim nakupem http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151317896573536&set=a.10150471326863536.387246.598518535&type=1&theater

CRANK: 3 vajicka tydne? to reknete tomuhle panovi :)
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199103283241306

25 vajicek denne po dobu minimalne 15 let...zdravotni stav mu bude vetsina nas v 88 letech zavidet, pokud se jich vubec dozijem :)

CRANK: super:) a jak se citis?

o jidle pro crossfitery, ale zajimave i pro nas normalni lidi
CrossFit - A Competitor's Zone Prescription: Part 1 - YouTube
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9ZknRTMX534

(ma to dalsi dily)

TUILE: Ten druhý mám odskúšaný, je výborný, robila som ho viackrát, z posledného pokusu fotka tu:

[ IKA @ Varime s LASKOU - vegetariansky jime, pijem, hodujem... Ale hlavne varime NO MASO ]

Dajú sa dosť obmieňať prísady, a orechy aj kokosový olej kúpiš v každej DM drogérii, teda kľudne aj cez víkend.:)

Druha verze se povedla lepe, pomihlo nahrazeni casti kokosoveho mleka kokosovou moukou, a taky neotvirat troubu po celou delku peceni...

ohledně desertů

http://www.amazon.com/gp/product/B00A05WRRY/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=211189&creative=373489&creativeASIN=B00A05WRRY&link_code=as3&tag=whnemo-20

TUILE: Ten chci zkusit už dlouho, ale nějak nikde ne a ne najít to avokádo :)

jaky mate ozkouseny dorty? my milujeme cokoladovy dort bez ouky
Čokoládový dort bez jakékoli mouky | Paleo Lifestyle Čokoládový dort bez jakékoli mouky | Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
http://www.paleolifestyle.cz/2012/03/03/cokoladovy-dort-bez-jakekoli-mouky/
jenze uz je dost ohranej a uplne se mi nechce ho varit ctvrtej vikend za sebou :)

dost se mi libi tenhle, ale potrebovala bych neco, na co dou koupit suroviny v beznejch kramech o vikendu
Cheesecake bez číze | Paleo Lifestyle Cheesecake bez číze | Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
http://www.paleolifestyle.cz/2012/04/09/cheesecake-bez-cize/

nejaky napady na jinej dort? (nechci zakusky/susenky/sladkosti..., chci opravdu dort)

btw: jsem zas hledal neco na vanoce a treba tohle vypada dobre

Coconut Snowballs — Punchfork
http://punchfork.com/recipe/Coconut-Snowballs-The-Kitchn
Cocoa Covered Pistachio Date Truffles — Punchfork
http://punchfork.com/recipe/Cocoa-Covered-Pistachio-Date-Truffles-Indian-Simmer

komplet paleo-food-porn feed je tady http://punchfork.com/paleo

hmm bohuzel z posledniho pokusu vubec nevysly fotky :/ tak se podivejte jen na prvni a posledni http://photoset.com/htttqifn :) mym cilem je zkusit vyrobit nejakou na sladko pecenou vec, ktera zaroven bude furt pomerne nemoucnikova. viz http://www.paleolifestyle.cz/2012/03/04/i-muffin-paleo-zvan-sladkosti-je-stejne/

tenhle konkretni pokus byly jen smiovane vajicka (6) se 100g kokosoveho mleka, a prelila jsem s tim jahody z jednoho sacku rozlozene v kolacove forme. (po odkapani vymrazene vody cca 250g )

chutna to dobre ale jeste to nevypada tak jak bych si predstavovala :)

ZUZKAOU: vykapat mléčnej kefír dá pár hodin, jogurt to chce přes noc, tak i s tím kokosem to patrně dá nějakou dobu...

FRONEMA: přes plátno. Látkovej kapesník, nebo nějaké říké tričko a nebo tři, až čtyři vrstvy gázy.

A voila - na facebooku se mi objevil návod na kokosové máslo z normálního strouhaného kokosu. Prostě se nechá dostatečně dlouho sekat v mixeru. To by na cukroví mělo být ideální.

Paní zjevně neumí slepit video dohromady, tak to má na tři kousky

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=psyas9TUmig

https://www.youtube.com/watch?v=x4iNl9S5pMo

https://www.youtube.com/watch?v=HzWWXN3me-g


Jo a touhle dobou v Malešicích a v Sapě (brňáci na Olomoucké, jinde netuším) potkáte čerstvou kokosovou dužinu i s vodou uvnitř- takové osekané bílé hranoly. Cenu si nepamatuju.

NYX: v albertu kde to kupuji maji budto tohle, a nebo krem ale v nem je pridany cukr... primixovat kokos muzu zkusit

ZUZKAOU: jo, to me taky napadlo, ale nevim moc pres co, normalni sito je moc ridky, cajovy je moc zacajovany, a pres nejakou latku nevim moc pres jakou... skladuju otevrnou plechovku v ledncce a tam na to dost zima neni, a v mrazaku by mi prisla zas moc...