• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    Jak na paleo
    http://jaknapaleo.cz

    Mapa vajec
    https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

    Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
    http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

    Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
    http://www.paleolifestyle.cz/

    80 Paleo Breakfast Ideas
    http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

    Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
    http://www.ovocedoskol.eu/node/24

    Publikované výzkumy o paleo dietě
    http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

    [ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

    rozbalit záhlaví
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    1 odpověď+1
    ALONSY: No, možná kdyby sis to přečetla, tak zjistíš, že je to o párcích a klobásách, s čímž se nedá než souhlasit :)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    A znovu od veganů.

    Ani to nečtu a snažím se zdržet se komentářů :)

    Hrozivá studie: Maso škodí zdraví víc, než jsme si mysleli. Co vše způsobuje? - tn.cz
    http://tn.nova.cz/zpravy/zahranici/desive-vysledky-studie-za-kazdou-30-smrt-muze-maso.html
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    +1
    ALONSY:
    http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/

    Aha - takže mléko nepít, protože nasycené živočišné tuky, namísto toho jíst tofu a D-vitamín doplňovat tabletami. Juchů!

    Jdu si nalít kefír...
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    ZUZKAOU: Hned to dám do té veganské komunity odkud ten článek mám :))
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď+1
    ALONSY: vážně ne? Já tam vidím jeden až dva hrnk denně.

    Harvard School of Public Health » The Nutrition Source » Healthy Eating Plate
    http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/

    A v sekci o nápojích je přímo zmíněno. Včetně sojového mléka!
    http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks-full-story/
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    Harvard Declares Dairy NOT Part of a Healthy Diet | Care2 Healthy Living
    http://www.care2.com/greenliving/harvard-declares-dairy-not-part-of-healthy-diet.html

    Kudos to Harvard for promoting greater consumption of vegetables and fruits, as well as healthier protein options such as fish, beans or nuts. And kudos to Harvard for ignoring the lobbyists and showing the USDA what healthy eating is all about.

    Read more: http://www.care2.com/greenliving/harvard-declares-dairy-not-part-of-healthy-diet.html#ixzz2Ms6tVTUR
    SHMAIDA
    SHMAIDA --- ---
    RADAR_PIBTL144: neeeee, uz zadny navrhy na knihy :DDD
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    +1
    ALONSY: Stejně jako cvičení s čímkoli jiným. Proto jsem tu já, abych učil lidi, jak cvičit správně.
    MARTENX
    MARTENX --- ---
    ALONSY: souhlas - já si vloni v létě překrásně vyhodil plotýnku a pobyl si krásných pět dní v nemocnici. Tedy pokud máte možnost tak jděte někam kde vás to naučí.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    2 odpovědi
    RADAR_PIBTL144: Nádhernej způsob reklamy :))
    Jinak mi ta koule přijde jako ideální způsob jak spáchat sebevraždu, obzvlášť pro nezkušený, co to zkouší sami doma:)
    MARTENX
    MARTENX --- ---
    RADAR_PIBTL144: Přesně tak!! :-))
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    3 odpovědi+1
    SHMAIDA: V tom případě Ti v eknihovně nesmí chybět Enter the Kettlebell od Pavla ;)

    MARTENX: Hele, proč ne. Když to vyhovuje, není extra důvod to měnit. Jak říkám, vyřazením cukru a lepku jsi vyřešil 80%, což je víc než dostatečný. Zbytek jsou už jen drobný detaily. Taky bysme se mohli bavit o tom, že dnešní maso není nutričně tak husté a tak kvalitní jako divoký maso, co se lovilo tehdy a taky bysme mohli řešit kontaminovanou zeleninu, dobarvovaný a leštěný ovoce. To už je ale člověk zralej na stěhování do jeskyně, což s sebou nese jeden negativní průvodní jev a to je nedostupnost internetu, ergo nemožnost cvičit podle Zbraně hromadného cvičení - a to přece nikdo nechce :)))
    MARTENX
    MARTENX --- ---
    1 odpověď
    RADAR_PIBTL144: Tak zase kdyby jsi pořádal setkání těch co cvičí podle netu, tak ti bude stačit malej salónek a to se počítá :-))

    Jinak já neobědvám a zakousnu to právě tím jablkem nebo prostě ovocem. Teď jak začne jaro tak tam určitě mrsknu mnohem víc zeleniny (už teď jí není málo). Maso bych potřeboval přidat, ale stejně tak bych potřeboval přidat i výplatu, takže to nechám jak to je. Vcelku mi to vyhovuje a zároveň je prostor na zlepšení nebo změnu, což beru jako pozitivum.

    Každopádně dík.
    SHMAIDA
    SHMAIDA --- ---
    1 odpověď+1
    ALONSY: jenze ja si ted obecne ujizdim na nakupovani knih na Kindle :) s Paleem to moc nema co do cineni :))) kupuju vsechno mozny, protoze me to hodne bavi a taky hodne ctu :)
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    +2
    ALONSY: Kdybych měl z těch knížek vytáhnout jednu nejklíčovější větu, bude to: Nakupujte jen to, co by poznal pračlověk při vstupu do obchodu. BAM! Právě jste ušetřili šest kil, simple is good :)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    3 odpovědi
    SHMAIDA: To já knihy o paleo nekupuju. Občas mě to láká, ale pak si vzpomenu na všechny ty kecy ostatních, že je to jen "moderní kravina na tahání peněz z lidí" a neudělám to.
    Ne protože bych tomu dávala za pravdu, ale abych jim nedokázala, že mají pravdu:D
    CRANK
    CRANK --- ---
    RADAR_PIBTL144: No jasně, ale za cukr považuju sacharidy/carbs. A měl jsem za to že rafinovanej cukr (+ obilniny a tak) v tomhle auditku nežere nikdo. Maximálně se tu řeší kolik ovoce může člověk sníst aby to bylo ok.
    SHMAIDA
    SHMAIDA --- ---
    1 odpověď+1
    RADAR_PIBTL144: to uz tady nedelejte s tema knizkama, za tu dobu, co to tady sleduju, jsem za knizky na Kindle utratila majlant :)))))))
    CRANK
    CRANK --- ---
    RADAR_PIBTL144: Díks za zdroje. To s tím ringem byl spíš metafora :-D
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    3 odpovědi
    CRANK: Cukr jakože rafinovanej cukr ;)

    Fór je v tom, že kdybysme proti sobě stáli v ringu, hodil bych Ti na hlavu ručník a odešel. Nemám potřebu nikoho přesvědčovat, je to každýho svobodná volba. Můžeš si myslet, že vynechat sacharidy je hloupý? Jasně, že jo a budu Tě mít pořád stejně rád ;)

    Pokud se chceš v tomhle oboru vzdělat trochu víc do hloubky, doporučuju tři knihy:

    Perfect Health Diet
    Why we get fat and what to do about it
    Primal body, Primal mind

    Do Kindla je koupíš by oko za šest set celkem a s trochou kliky jdou někde možná ukrást (nevim, nezkoušel jsem).
    CRANK
    CRANK --- ---
    1 odpověď
    RADAR_PIBTL144: cukr - nula? a cukry v tý zelenině co jíš jsou co? ale je fakt, že jestli ji jích jenom občas jednou denně, tak to moc nebude, uznávám. Ok. Necháme to být. Já si prostě nemyslím, že je chytrý vynechat sacharidy úplně a to si myslet můžu. Myslím že kdyby sme proti sobě stáli v ringu nazí tak mě utlučeš argumentama, já sem furt ještě tlustý prase.

    "Čímž nechci říct, že by to lidi neměli jíst. U většiny lidí bude obrovskej úspěch, když se vzdaj rafinovanýho cukru a lepku a nic dalšího prakticky řešit nemusej, protože 80% budou mít pořešený."

    Naprosto souhlasím.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam