v DM drogerii maji kokosove mleko Alnatura (60%) ve slozeni kokos & voda

Die Paleo Blaupause. (Paleo Diät) (German Edition): Lisa Werben: Amazon.com: Kindle Store
http://www.amazon.com/Paleo-Blaupause-German-Edition-ebook/dp/B007ZET3AC/ref=sr_1_86?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1363023822&sr=1-86

v němčině a zdarma

ZUZKAOU: hmm, diky za info, tu francouzskou ceknu, tam jsem shanel veci jako galgan a limetkovy listy na polivku a vsechno meli, tam jsou zasobeny fakt dobre
mandlova mouka v lidlu? tak to je celkem snadna vec koukam :-) ja fakt brousil eshopy

MR_DAN: ehm, to že se tuk odděluje od vody je známka toho, že tam nejsou zahušťovadla a emulgátory ;-)

ALONSY: no ja nevim, predstavuju si ze v nejakym lepsim by nemusela bejt pulka ztuhla na kamen, ale mozna to tak ma bejt? :-)
sakra, ted jsem kvuli tomu dostal hroznou chut na curry a v lednici mam rostenou na stejky..

ALONSY: mandlový máslo vyrábět. Večer namočit mandle do vody, druhý den vrazit do mixéru s trochou oblíbeného oleje.

MR_DAN: kokosová mouka - koupíš strouhaná kokos a vrazíš do mixéru a nebo nožového mlýnku na kafe/koření, když to chceš najemno.

Mandlová mouka - lidl. (nadrtit najemno mandle jako takové, aby to nezačalo dělat pastu je celkem doma moc nejde)

S kokosovým mlíkem je to špatný, no. V praze třeba u korejců v Korunní (jen kokos a voda) a nebo u thajců ve Francouzský - tam maj druhů víc a budou tam i bez zahušťovadel. Ale jinak guarová a nebo xanatanová guma jsou přírodního původu. Xanatanová je z mořských řas a guarová ze semen nějaké kytky.

MR_DAN: Aroy-D je jen kokos a voda, aspon v 1L kartonu.

MR_DAN: Mandlový máslo kupuju na Andělu v bio prodejně, mohli by tam mít i ty další věci, nekoukala jsem a už jsem ho dlouho nepoužila.

Mlíka budu dneska hledat na netu.

Hm, tak myslíš, že se tou jednou konzervou ze supermarketu přiotrávím? :)
To snad ne, přeci toho tam nemůže být tak moc zlýho..

(Právě mi před očima proběhly všechny ty scény z Pekla na talíři a jiných rozborů potravin a beru zpátky:))

ALONSY: jj na to uz koukam, ale tak maso to by se jeste dalo (mam za rohem dobryho reznika), ale prave ty kokosovy mlika, mandlovy a kokosovy mouky a dalsi veci co jsem jeste v tech receptech neobjevil?

ALONSY:
MR_DAN: Na nástěnce jsou i jiné zdroje na maso, objednávky přes net obvykle.

MR_DAN: Připlatit si :))
THE REAL MEAT SOCIETY | Přinášíme nejlepší maso!
http://trms.cz/

ALONSY: nojo, kde ma clovek nakupovat maso, slaninu, sunku a spol aby to bylo bez ecek? dneska jsem fakt volil, jestli sunku se ctyrma eckama, nebo s osmi :-@
s kokosovejma mlikama ze supermarketu uz vim jak se to ma od vareni thajskyho curry, nejak bych to moc nepil .. da se sehnat nekde neco? odkazy na eshopy zkusenych paleistu, prosim :-)

TUILE: dik, dobra pripominka, sul skoro nepouzivam

RADAR_PIBTL144: To by mohlo být. Snažím se pít hned po probuzení vodu, ale často zapomenu, pak piju občas když mám žízeň pár loků a mezi tím zelený čaj. K večeři tak dvě skleničky vody s citrónem. (Velmi účinná výměna za colu:)

Dneska jsem byla venku, a docela to šlo, po čtyřech plátcích slaniny, třech vajíčkách a kousku manga.
(Jenže měli zavřeno v trms a nevím, kde jinde koupit dobrou slaninu, tak ještě vůbec nevím co budu jíst zítra)

Jinak jsem včera opovrhla kokosovym mlíkem od vietnamců 85% kokosového mléka, zbytek voda a éčka, a dneska jsem to nahradila ještě horším z Alberta, co má jen 75%, ale tak chuť byla velká, příště to vyberu na netu:)

MR_DAN: Jistě, že se cítí lépe: má cukr minus.


ALONSY: Piješ dost vody?

MR_DAN: Spíš dělám někde chybu, nebo mi chybí pohyb. Jenže těžko se v takových stavech k pohybu přimět :)

ALONSY: tyjo tak to mas daleko vetsi masakr nez ja ... o.O i tohle je paleo-flu?

MR_DAN: Tak ono ať člověk přejde z té "standardní americké diety" na racionální čí paleo stravu, bude se cítit vždy líp :)
Jen je otázka, co která udělá s tělem :))

Jinak patnáctý den paleo, tuky do sebe cpu ve slanině, kokosu a masa, klasika a cítím se dost mizerně.

Břicho a nohy mě bolí jako po hodině intenzivního cvičení (v mém případě po minutě) a poslední dobou se mi i těžce dýchá.
Jako že dojít do obchodu a domu vyjít dvě patra, je fakt problém.

Možná taky potřebuju víc sacharidů, protože ovoci moc nedávám a zelenině tak jak kdy.