ZUZKAOU: a kolik je ten naplanovany prijem sacharidu (ridis se predpokladam net carbs a ne temi celkovymi)...a kolik byl zhruba prumer driv?

mírné OT po dvou dnech ketozo pokusu (už aby nastala ta fáze, kdy se to přepne a budu mít někde nějakou energii)

1. chápu proč se upraví spaní - jsem naprosto mrtvá.
2. buď cron-o-metru je něco rozbitýho a nebo je avokádo mrcha sladká, neboť zabírá polovičku naplánovaného příjmu sachardů.
3. hořčík v tabletkách je kamarád.

FRONEMA: jojo, ten druhej odkaz tam je prave odkazovanej z toho PDL

MR_DAN: http://fitplan.cz/...a-denne-5800-kalorii/?utm_source=Facebook&utm_medium=link&utm_campaign=5800kcal ?
pripadne http://live.smashthefat.com/why-i-didnt-get-fat/

NYX: ja jsem nad tim premejslel, jestli vubec realne jde pri paleo diete a hlidani prijmu sachru nejak jednoduse zvysit prijem kalorii
nekdo to sem daval (nebo to bylo jinde? nemuzu to najit) nejakej vyzkum kde typek na paleu do sebe rval 5000 kcal denne a skoro nepribral, ale jde o to ze to do sebe vsechno musel rvat pres orechy, protoze jinak zkuste si predstavit do sebe narvat "moc" kalorii pres vejce, za chvilku by volali z nasa ze nekdo vychyluje drahu Zeme... nebo pres tuky, na to zase mame dole takovej specialni ventil zejo :D

jo uz to mam! http://paleodietlifestyle.com/whats-happening-calories/

mně zase baví s těma 200 kaloriema denně navíc. mýtus přijatých a vydaných kalorií snad nebude nikdy vymýcen :D

FRONEMA: Mě se hlavně líbí jak mají tamní diskutující jasno :)

do polobulvaru tentokrat proniklo bulletproof coffee http://ona.idnes.cz/maslo-v-kave-chv-/dieta.aspx?c=A130621_144312_dieta_haa

KOCHANSKA_CH: jj, Struthio moraviensis

Já mám moravské pštrosí sádlo. :-)

TRIPLT: ja zadnou odpoved nedostal. ale jeste mi zbyva tak 8L co urcite taje jak ma, tak to zatim neresim :)

MR_DAN:
NYX:
Nahodou... "vyresili" jste to nejak uz? :-) Chystal jsem se od tama koupit, ale aby to teda nebyl nejakej "smejd" :)))

MMETLA: ses si jisty? v makru ho urcite maji.

ZUZKAOU: No upřímně vysvětlit mé přítelkyni jaký je rozdíl mezi palmovým a kokoso-palmovým olejem a kde co roste a jak se dělá mi taky zabralo dost času a energie, ale tam je problém spíš v tom, že dost těžko se neznalým vysvětluje rozdíl v tom slově (palm) v angličtině. Většina to má propojené jen s tou kokosovou palmou. A jinak palmový k nám nesmí, stejně jako řepka, ale i další.

NYX: no já taky supernadšení z kokosáku nesdílím, ovšem palmovej si ho nezaslouží vůbec. Navíc je extra hnusnej - respektive v těch potravinách, jak to nechává takovej ten povlak na patře.

ZUZKAOU: matne vzpominam na nejakou studii kde to pro jednu z tech dvou z kokosoveho vychazelo hodne blbe, ale zaboha si ted nevzpomenu na detaily. ukonejsilo me tehda snad jen to, ze slo o ldl a nebylo z toho jasne ktere ldl. treba se budu nudit a dohledam to.

si snad zas nainstaluju zotero jen kvuli tehle diskuzi :-)

NYX: no hlavně složení mastných kyselin. Je to převážně palmitová a olejová (kokosák je laurová + myristová)

Kyselina olejová => triglyceridy palmitová => trans nasycená

ZUZKAOU: letmo jsem to proletl a maji proti nemu neco krome tech saturovanych tuku? ten ekologicky aspekt je afaik "lehce" prifouknuty. spis jsem na PH zahledl zminky o jinych problemech, tak ho nijak zamerne nevyhledavam.