• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    TRIPLT: nejsem si jista co myslis tim natahuje, ale ja mela s mlekem a dalsima formama kokosu trochu problem, nejaky adymani a jiny nepohodlny stavy v brise.
    cistej kokosovej tuk mi to nedela
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    1 odpověď
    AOTEAROA: já jsem už asi tejden a půl totálně v háji... začalo to klasickou alergickou rýmou (to by bylo v pohodě) a pak na mě sedla ještě nějaká choroba s šílenym kašlem, což v případě, že mě věčně svědí krk, je naprostá lahoda (a zhoršuje to náchylnost vůči alergenům, protože už jsem podrážděná asi tak celá)...
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    1 odpověď
    Neměl jste/ nemáte někdo problém s konzumací kokosového tuku/mléka? :-)
    Kokos samotnej mám rád dost mi chutná a baštil bych to furt...
    Ale z tuku/mléka mě celkem natahuje... nějaká šance, že to přejde? :-D
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    3 odpovědi-1
    alergici, jak jste na tom letos zatím s alergií na pyly? já začínám (už poněkolikáté) mít trošinku pálivý a svědivý oči a trochu nudli, ale počítám že to zas přejde. holt spím u otevřenýho okna a ve dvoře jsou stromy, což mi vadívá myslím nejvíc.
    byla jsem dneska na kontrole u praktický, protože jsem měla silnou angínu, tak na mě koukala že vypadám nastydle, říkám že to je alergie, tak mě ubezpečovala abych si to nenechala rozjet a honem si začla dávat pravidelné dávky antihistaminik. jistě pani doktorko, hned běžim domů do šuplíku se Zodacem a budu to jíst jak lentilky, odkejvala jsem a pomyslela si svoje :))
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    FRONEMA: Zrovna nad tím slintám :D Hodily by se recepty, protože pár věcí bych fakt rád vyzkoušel.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď+1
    Krasne ruznorody W30. respekt. ja oproti tomu jedla dost na jedno brdo...
    My first Whole30
    http://myfirstwhole30.tumblr.com/
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    FRONEMA: je to mňamina, což? krásně 4% tučné slaďoučké mléko... a když je echt chuť, tak naklonit do sebe krabičku s 33% smetanou a to jsou teprve sladké orgie... :D
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď+3
    tak jsem prave v ramci reintroduction vypila trochu mlika, a prekvaoilo mne, jak je dobry :) uz je to strasne dlouho co jsem naposled pila mliko jen tak samotny, vzdycky v kafi, nebo jen smetanu...
    sakra to jsem se nemela dozvedet :)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    Prosím o vyplnění dotazníku, kdo jste paleo/primal a chce se Vám .. http://bit.ly/1hGkJCY
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    FRONEMA: prvni jidlo 7 rano, druhe jidlo 12:30, treti jidlo v 6, cviceni mezi 20-21, nic extra silneho, zacinam po par letech flakani se, ale postupne bych to cviceni asi nahodil na rana na lacno, pokud to bude telu vyhovovat. Svaciny malokdy, kdyztak max jedno jablko dopoledne nebo mala hrst trail mixu ci orisku

    KOCHANSKA_CH: dik uz jsem na to reagoval vedle ... :)
    NYX
    NYX --- ---
    +1
    SKORZENY: velka cast toho je pekne laicky vysvetlena v Power, Sex, Suicide.

    ZUZKAOU: ale probiha i v ostatnich vrstvach, byt mene (Accordingly, these two layers have the greatest capability for production of previtamin D3 and vitamin D3, whereas the other layers have a lesser capability). tj. pokud se opalis, poklesne produkce v nizsich vrstvach a pokud to jde z tech vyssich smyt, stale to dava smysl.
    ciste opalenim ty nizsi hodnoty imho nebudou, staci porovnat jejich hladinu s cernosskymi h&g skupinami v africe, kteri maji ty hodnoty podstatne vyssi ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22264449 ). navic kdyby to skutecne bylo opalenim, stejne to nevysvetli, proc jini lide maji vyssi hodnoty - to se snad opaluji jen surfari? :)

    nicmene fakt tu kvuli takovehle kuriozite nechci rozjizdet uplne zbytecny flame, urcite mame lepsi veci na praci :) a tipuji, ze data, ktera by to rozresila, neexistuji, tak proc ztracet cas?
    SKORZENY
    SKORZENY --- ---
    1 odpověď
    NYX: no musim povedat... ze som to skusil. este potrebujem vela studovat
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď
    http://ajcn.nutrition.org/content/67/6/1108.full.pdf

    článek ze kterého čerpají na wiki - tvorba D3 probíhá zejména v stratum basale a stratum spinosum. Tedy pod vrstvou pigmentu a relativně hluboko v epidermis.

    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    +2
    NYX: no dost bych si tipla, že na tu studii nikdo nenavazoval, bo nebyla smysluplná. D3 se tvoří ve spodních vrstvách kůže, tam kam se dostane krev - která tam přinese potřebný druh cholesterolu, co se po ozáření změní na D3, takže pokud z kůže opalujících se lidí těžili D3, tak to museli škrábat do krve...

    A teda u těch surfařů - není to čirou náhodou tím , že opálení blokuje pronikání UV do potřebné hloubky kůže a tudíž se nové D3 netvoří?

    Jestli vono to nebude něco jako zázračný hořčíkový sprej, který vyřeší váš nedostatek hořčíku... Jen teda bohužel přes kůži se toho moc nevstřebá, takže to může pomoci s povrchovými dermatologickými problémy, ale to je tak všechno.
    SKORZENY
    SKORZENY --- ---
    +1
    NYX: ano toto sa obcas objavuje
    Dcko sa v skutocnosti uklada dost hlboko na to, aby si ho zmyl
    respektive by si musel pouzit kvalitnu dratenku :)
    NYX
    NYX --- ---
    2 odpovědi
    btw: ted jsem narazil na zajimave info, ze Dcko vytvorene ze slunicka je mozne umyt sprchou/mydlem nez se stihne vstrebat. nicmene co jsem pochopil, vychazi vsichni ze studie z 1937, na kterou nikdo uz moc nenavazal a ke ktere se asi naprosto neda dohledat ani abstract, natoz fulltext (snad z cerstve opalenych lidi vzali pot a vylecili tim nedostatek Dcka u mysi nebo tak neco)...tak buhvi, jak moc vazne to brat :)
    pak se zminuje jeste http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17426097 - kde surfari na havaji meli prumerne 25(OH)D 31.6 ng/ml - tj. dost malo na to, ze travi na slunicku cele dny.

    spis takova zajimavost nez ze bych se ode dneska prestaval myt :-)
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    NAVARA: Ja nakupuji vetsinou, na farmarskych trzich, v mistni zelenine, ve sklizeno pripadne v normalni bille nebo albertu. moc jsem to nehrotila
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    ZUZKAOU: a zdrojová studie

    Gut microbiome of the Hadza hunter-gatherers : Nature Communications : Nature Publishing Group
    http://www.nature.com/ncomms/2014/140415/ncomms4654/full/ncomms4654.html
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď+2
    kchůl - http://www.wired.com/2014/04/hadza-hunter-gatherer-gut-microbiome/

    Lovci a sběrači nemají ve střevech bakterie jaké je třeba bifibacterie, ale mají tam pomnožené druhy, které v západním světě korelují s výskytem různých chorob - včetně autoimunitních chorob. A teda spoustu neznámých druhů.
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    1 odpověď
    FRONEMA: kde jsi sháněla jednotlivé suroviny?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam