ANNIKA: když budeš snídat steak, k obědu ti stačí salát a večer si můžeš dát třeba omeletu :-D

LUCIASHECK: Jo, to bych si nechala líbit! :o) Ale za prvé to docela leze do peněz a za druhé si taky musím nechat něco na oběd ;o) A už takhle vždycky lomím rukama, že jdu pro kuře a vrátím se s hovězem...

AOTEAROA: Protože se snažím o co největší pestrost - a když ráno padnou tři vajíčka na snídani, pak tři do muffinů a večer přemýšlím, jestli si nedat nějaké na tvrdo, tak už mi to přijde hodně přehnané. I když je fakt, že zase najednou plech muffinů nesežeru, ale i tak... No jsem na ty změny vážně zvědavá! :o)

ANNIKA: nevím proč nezlikvidovat plato vajec týdně, u nás je to běžný. Jen to leze trochu do peněz, to je pravda. Ale já mám na svoje vejce se smetanou a slaninou často chuť ještě podruhé odpoledne :-D

CAMELLA: A je to styl - jablko k snídani, steak se zeleninou k obědu a mrkev k večeři, nebo slanina s vajíčkama, k masu spousta kořenové zeleniny na sádle a máslo a oříšky proudem? :o)

ANNIKA: když to vážně dodržuju, tak hubnu a celkem rychle, kalorie nepočítám...váhu doma nemám, ale je to rychle vidět na oblečení.

Zajímalo by mě, jak při paleu hubnete - šlo to rychle, pomalu, vůbec? A jestli řešíte kalorie - já teda nepočítám, ale mám jisté tušení že při tom, kolik másla, slaniny a smetany do sebe naskládám, abych neměla hlad, tak musím být tak na trojnásobku bazálu...

Jsem fakt zvědavá na efekt, ovšem váha mi po koupeli odešla do křemíkového nebe a v zrcadle na sobě nepoznám rozdíl ani pěti kil, natož jednoho, takže momentálně absolutně nemám představu, jak na tom jsem. Nicméně pálení žáhy, s kterým mám fakt velký problémy, přestalo po prvním paleo dnu, a když si dávám pozor na dýni, tak je ok, což je pro mě už obrovská úleva. Ale zatím pořád bojuju s tím, co snídat a svačit, abych nezlikvidovala plato vajec týdně a mohla si to vzít do práce/na výlet...

Jo musím se ještě podělit o nadšení z nejzásadnějšího objevu - kakaa bez cukru. Říkala jsem si, že to asi nebude k pití, a je naprosto skvělý! Proč mi to nikdo neřekl dřív? :o) Navíc s bazénem kakaa mi stačí mnohem menší snídaně, takže výhra na všech frontách! :o)

DAWIDOS: když neseženeš, tak mají zde, ovšem s poštovným 100 Kč (při objednávce nad 1500 Kč je doručení zdarma): http://eshop.bezlepkova.com/mouky-z-bezlepkovych-plodin/mouka-z-hroznovych-jaderek

jsem narazila na http://xman.idnes.cz/...stvi-a-sexualni-vykonnost-dwm-/xman-styl.aspx?c=A121219_105427_xman-styl_fro a je to snad poprve co vidim nekde psat ze jako fytoestrogeny jsou dobre (tj nejen pro postmeno zeny). jsem z toho lehce zmatena. muzete to nekdo komentovat?

Prosím jak skladujete kokosové mléko z plechovky (DM voda + kokos)? Je tam napsáno, že v ledničce, ale při každém použití abych to dával do teplé vodní lázně mi přijde, že se z toho za chvíli to mléko "zblázní" = zkazí :-D

Nevite nekdo, kde v Praze sehnat mouku z hroznovych jader?

SKORZENY: sakra, cekal jsem nejake prekvapeni, ale ono tam nakonec nebylo ... kazdopadne dik

Whole Health Source: Fat vs. Carbohydrate Overeating: Which Causes More Fat Gain?
http://wholehealthsource.blogspot.sk/2014/04/fat-vs-carbohydrate-overeating-which.html

YASHAMARU: moje zkušenost je ještě taková, že člověk který dlouhé roky žral a prdlajs dělal (tímto nikoho neurážím, páč mluvím například i o sobě), a který nasadí téměř jakoukoliv formu diety (respektive omezení některých potravin nebo energie celkově) a přidá pohyb, obvykle razantně zhubne. s narůstajícím počtem pokusů a snižující se možností co vyřadit a co přidat, se tato razance zmenšuje a zmenšuje.
když jsem měla přes metrák a přestala žrát sladkosti, pečivo, špagety s kečupem a začla jsem chodit 6x týdně ke koním, hodně svižně chodit pěšky a začla jsem jíst dost bílkovin a téměř žádné sacharidy (sladkosti jsem naháněla proteiňákem a frčela jsem na lehký Cole), razantní úbytek váhy na sebe nenechal dlouho čekat, byla to jedním slovem paráda. ale fungovalo to dost i proto, že když dietíte nebo hladovkujete poprvé, tak to funguje, a taky když máte co shazovat, tak to shodíte, neb máte opravdu z čeho. většina hubnoucích však moc dobře ví, že nejhůř jsou vždycky ty poslední tři kila. a taky to není jen o tom zhubnout, ale hlavně to udržet.
já po tom shození 30 kil věděla, že se mi kus zase vrátí. těch posledních asi pět až šest kilo (fakt tuku) co na mě přebývá mám vždycky zase zpátky, dokud neudělám nějakou razantní změnu v životosprávě (a tím nemyslím jen restrikce, ale i změnu prostředí obecně).

FRONEMA: lol budu rad kdyz mi presne oznacis misto kde nekoho urazim... precitlivelost k objektivnimu posuzovani moc nepatri, vis jak

FRONEMA: protoze jist a zrat je neco jinyho :-) clovek ji aby prezil, ale tloustne z toho ze zere...

nejde mi ani tolik o kalorickej deficit, ale o to odnaucit se zrat a naucit se jist, to je klic k uspechu :-)
kdyz budu dodrzovat striktni paleo, tak super, metabolismus tleska, budu zdravej a nikdy neumru, ale pokud budu zrat porce pro slona, zrat z nudy vecer a na noc a podobny, tak budou kilicka pribejvat :-)
pritom staci snist trochu a 10 minut pockat a clovek mozna zjisti, ze je sytej a ze nemusi jist ten zbytek...

AOTEAROA: vsak ja nejsem o nic lepsi, sebeovladani je vyzva, chce to se zabavit, jakoze fest se zabavit, aby clovek vubec nesedel doma a nepremejslel o jidle