• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    Jak na paleo
    http://jaknapaleo.cz

    Mapa vajec
    https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

    Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
    http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

    Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
    http://www.paleolifestyle.cz/

    80 Paleo Breakfast Ideas
    http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

    Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
    http://www.ovocedoskol.eu/node/24

    Publikované výzkumy o paleo dietě
    http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

    [ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

    rozbalit záhlaví
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    ALONSY: ja jsem mimo tuhle vlnu. Jako, kdybych chtel kontrolovat vse a verit kde cemu, tak bych se z toho zvencl. Podle urcitych lidi na tom neco pravdy je, lobby petrochemickeho prumyslu rika, ze to je nesmysl. A najdi si v tom pravdu ... ani se mi nechce patrat o tom, zda a jak se testuje, ze je to skodlive, jake to ma projevy a zda tomu byla venovana nejaka ta seriozni studie. Je to primarne stejne o vire, ze by zde byla nejaka epidemie lidi umirajicich na otravu bifenyly. Jinak co si pamatuju, tak kriticke to bylo vzdy hlavne pro vyvoj ditete, tedy tehotne ci tehotenstvi planujici zeny, by se tomu mely vyhnout, ale studii a protistudii je tolik, ze si tezko udelam zaver... takze za me je to kachna. Ale najdou se jini...
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    ALONSY: To, že všude na webu píše, že musí být nádoby, do kterých se jídlo ukládá, bez BPA je pravda a má to vliv na to, jak dlouho to jídlo vydrží, nebo jde jen o nějaké takové ty přehnané obavy ze všeho?
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    A toto je mimochodem úžasné pro každého, kdo chce začít:
    http://theclothesmakethegirl.com/2013/12/29/whole30-2014-week-1-meal-plan/

    Akorát jsem nesehnala všechny suroviny, tak budu stejně muset improvizovat :)
    (Místo kuřecích stehýnek mám třeba panenku. A ocásky...)
    Musela jsem dnes cestou domů způsobit újmu mnoha vegetariánům :)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Tak jsem zjistila, že před koncem mého whole30 máme víkendovou a podle všeho povinnou firemní akci.
    To, že to neprojde bez alkoholu, je mi jasné už teď (ale já alkohol neřeším, chtěla jsem si to bez něj dát převážně kvůli sobě, ne protože by se neměl), ale jsem teda zvědavá na to jídlo.
    Paleo potom nechci hrotit na 100 % a stresovat se s tím, ale těch 30 dnů jsem fakt poctivá být chtěla.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    ALONSY: podobne jidlo z hlediska maker si muzes udelat i z paleo surovin. ketoza se stala jeden cas popularni v paleokruzich a proto to spojeni, ale v ketoze muze byt clovek i se spoustou junk foodu. kuprikladu v dobe, kdy letel atkins bylo v americkych kramech spousta atkins-compliant potravin, kterych by se paleo clovek nedotkl ani tyci.

    nicmene souhlasim s Nyxem, neni to neco co bych doporucila pokud clovek vidi i jine varianty
    NEVENA
    NEVENA --- ---
    SKORZENY: Aha, to jsem si neuvědomila, nicméně v tom případě je mi to jasnější
    SKORZENY
    SKORZENY --- ---
    NEVENA: ty zrejme hovoris v o cukroch v zmysle sacharidy, moj clanok hovori a cukre cukre, tj. sacharoza
    NYX
    NYX --- ---
    ALONSY: no..fungovat to bude, zdrave to neni. pokud ma nekdo HROMADU kilo navic a nevadi mu ztrata svalove hmoty, muze to byt mensi zlo nez zustat tlusty. ale mel by mit nejaky plan, jak se bude stravovat po ukonceni, jinak pujde vaha rychle zpatky a pravdepodobne jeste vys. na drobne korekce vahy je to hovadina imho.

    // vic k tomu najdes pod nazvem "Protein Sparing Modified Fast" - i na tom webu se k tomu nazvu hlasi ( http://www.ketodiet.cz/cs/jak-ketodiet-funguje/proteinova-dieta.html )

    a samozrejme kdyz clovek koukne na slozeni, je to nekolikanasobne drazsi nez by to melo byt.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Co budete v průběhu KetoDiet jíst? | KetoDiet
    http://www.ketodiet.cz/cs/co-budete-jist.html

    Názory? Mně to přijde... šílené. Dosud jsem o tom jen slýchala a říkala si, že to bude něco jako paleo.
    Teď koukám na ten web, a nějak úplně nevím, co si myslet.

    Asi to bude celkem úspěšné, co se zákazníků týká. Typické "rychlé hubnutí bez námahy", které asi opravdu funguje.

    Hlavní myšlenka, jíst bílkoviny a zeleninu to má, ale to provedení se mi zdá fakt šílené. Jde to proti všemu, co mám paleem vtlučené do hlavy a už bych asi raději jedla tak, jak jím obvykle, než do sebe cpát toto.

    Náhodné složení nějakých palačinek z jejich eshopu:

    Celkové složení: sušený bílek, proteinová směs, sušené vejce, vláknina inulin, aroma, směs sušené zeleniny (bazalka, pastiňák kořen, petržel kořen, mrkev, cibule, petrželová nať, celer kořen, libeček kořen, pórek), chlorid sodný, vitamínový premix (A, D3, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H), minerálový premix (draslík, sodík, vápník, hořčík, zinek, železo, mangan, selen, měď), zahušťovadlo: sodná sůl karboxymethylcelulozy, lecithin.

    Energetická hodnota ve 100g směsi: 322 kcal
    Bílkoviny 68,3 g
    Sacharidy 4,9 g
    z toho cukry 1,5 g
    Tuky 3,2 g
    z toho saturované tuky 0 g
    Vláknina 4,5 g
    Sodík 1,98 g
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    NEVENA: a když si přepočteš Jillianin vzorový jídelníček, zjistíš, že jsi buď 160 cm malá kancelářská krysa, co jezdí všude autem a cvičí těch jejích 30 minut denně, anebo umřeš hlady :)))
    Vzhledem k odlišnostem amerického životního stylu, genofondu a nabídky potravin, bych jejich doporučení velmi zvážila před aplikací na sebe.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    NEVENA: gramy nebo kalorie?
    NEVENA
    NEVENA --- ---
    NEVENA: I Jillian Michael doporučuje 1:1:1 co vím, a ta není zastáncem paleo
    NEVENA
    NEVENA --- ---
    SKORZENY: Co je "higher"? V USA se třeba prý doporučuje cukry/bílkoviny/tuky v poměru 6:3:1, takže "více" může být už nadextrémní konzumace cukru
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    MDFK: já teda baštím nepražené kakaové boby i se slupkou a rozhodně si na nich pochutnávám. ale za začátku mě to fakt nebralo a přišlo mi to hodně divné :-) teď si je moc rád dávám do trail mixů (na svačinu či na cesty)
    SKORZENY
    SKORZENY --- ---
    Does the Movie Fed Up Make Sense? « Science-Based Medicine
    http://www.sciencebasedmedicine.org/does-the-movie-fed-up-make-sense/

    per capita sugar consumption... clearly does not correlate with rates of obesity in those countries. Countries with higher per capita sugar consumption than the US include Argentina, Australia, Austria, Belarus, Belgium, Brazil, Chile, Denmark, Estonia, France, Georgia, Germany, Iceland, Malaysia, Malta, Mexico, Morocco, Netherlands, New Zealand, Norway, Poland, Slovakia, Sweden, Switzerland, Ukraine, UK, and Venezuela. According to this source there are 17 countries with higher rates of obesity than the US. Not a single one of those countries has a higher per capita sugar consumption than the US.
    MDFK
    MDFK --- ---
    99 procentni Lindt je sila i pro mne jako konzumentku 95% kterou naopak miluju.
    Kdyz si vycucas ctverecek asi to splni ucel, ale prilis si nepochutnas :)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    ALONSY: teda 100% neznam od lindtu, tu co maji 99,9% tam ma nejaky lecitin, aby to drzelo spolem, ale to je takove mnozstvi, ze pokud tu cokoladu fakt musim, tak bych si ji dal .. inu umichat ciste kakao s kokosovym olejem si muzu kdykoliv bez problemu a mam to levnejsi a bez primesi
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    NAVARA: Zatím ji nemám a Whole30 začnu po výplatě (a ještě mi to možná nevyjde), takže se ptám obecně, abych si to co nejlépe naplánovala.
    MMETLA: Hm, u nás u vietnamců mají 100% Lindt... to by mohlo tedy projít, díky :)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    ALONSY: na kakao se tvari ok, na cokoladu nikoliv pokud to neni 99,9 .. bez primesi. Prece jen jsou tam lecitiny, syrovatka, sladidla .. pokud je mene nez ciste kakao. http://whole30.com/2013/12/great-cocoa-debate/
    SKORZENY
    SKORZENY --- ---
    zaujimavy pohlad na Perfect Health Diet

    The Carb-Sane Asylum: Perfect Health Diet Evolving??
    http://carbsanity.blogspot.sk/2014/10/perfect-health-diet-evolving.html
    NYX
    NYX --- ---
    zas nejaky novy vyzkum

    Favourable effects of consuming a Palaeoli... [Lipids Health Dis. 2014] - PubMed - NCBI
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25304296

    Despite efforts to keep bodyweight stable, it decreased in the Palaeolithic group compared to reference.
    :-)))

    nicmene je to zas ta cordainovska paleo dieta, zadne HFLC
    It was based on lean meat, fish, fruit, leafy and cruciferous vegetables, root vegetables, eggs and nuts. Dairy products, cereal grains, legumes, refined fats, extra salt and sugar were not part of it.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam