LAKSHMANA: buben je super vec, ale ne pokazdy kdyz by se hodil je po ruce,)
praktictejsi je imho vychytat si neco, na co nepotrebujes vec, delat nejaky pohyb, byt na nejakem miste atd., nic vic nez mysl:)

drogy oddělují zrna od plev,-tzn- jen málo lidí dokáže brát a zachovat si charakter-tzn.kámoši se neobkládaj atd...

me se uz parkrat osvedcilo, ze dobre kotvi jakakoliv vzpominka z uplne nejranejsiho mladi na nakou basnicku nebo rikanku- pisnicku, co jsme se ucili ve skolce, kdyz clovek jeste nechapal fungovani veci a nebyl ovlivnen a zkazen spolecenskou roli.

ten pripad kdy se na tripu realita rozpadne na stripky a clovek si fakt nemuze vzpomenout na nic stylem: ty vole vdyt jsem mel prece prate, soundsystem..kde to je? jak to ze si na to nemuzu vzpomenout "JAK" to vsechno bylo, bylo to prece ne..?

ja mam napr. nejrannejsi co si vzpomenu i kdyz by me vzbudili "o pulnoci" skakal pes pres oves, pres zelenou louku..atd.,)

jde o to, ze ted vim jak sem malej nevedel co je "presoves" nebo "vesel", ale prave je to neco z doby kdy bylo vedomi jeste nezavrene vychovou a okolim.

pointa je, ze takovahle vzpominka je neco co nezapomeneme nikdy a vzdycky to "vzpomenuti" spoji nohy se zemi stylem: a jo vlastne tyvole,.. klid:)

je úplně jasný že sou drogy nebezpečný, zvlášť když se na nich člověk hrabe ve vlastní hlavě...

a abdominální dýchání je myslím hodně důležitý pro relaxovanou mysl obecně, to se hodí do života, do práce, stresových situací a tak vůbec. Sám jsem měl hrozný dejchání, povrchový a hrudní a ta změna psychiky se změnou dýchání je děsně znát...

_BENNY: to není o tom najít axis mundi, který bude neměný... taskovej axis mundi (objektivní realita) si tvoříme po dobu dvaceti let a psychedelika jsou od toho ho zase pěkne rozebrat na prvočísla :)
jde spíš o to, že když překonfiguruješ vědomí (snění), tak druhá komplementární dovednost je udržet vědomí na té nové konfiguraci (stopování), obě dovednosti jsou potřeba, protože bez snění se nehneš z fleku a bez stopování je zase pohyb v cydelikspace bezbřehej a taky občas nebezpečnej. takže vlastně jak píšeš, je to síla vůle.
INK_FLO: jo, qigong je na tohle super... dobrý na kotvení je i "obyčejnej" sparring, protože to člověka naučí furt imrvére dávat pozor... chvíle myšlenkovýho úletu(stačí půlvteřina ani ne) a bum, máš pecku v obličeji :-)

_BENNY: s pevnym bodem mi to pripadne stejne jako se smyslem zivota :) neexistuje do doby, nez si ho vytvorime. kdyz ho neumime vytvorit, pohybujeme se v chaosu a vse se zda byt marne. pritom vytvorit ho je to jen otazkou toho na cem nam vnitrne nejvic zalezi a sily vlastni vule.

tohle vypadá taky hodně podobně

Stages in Qigong Breathing Practice: Regular Abdominal Breathing « Qigonghealing's Blog
http://qigonghealing.wordpress.com/2011/07/31/stages-in-qigong-abdominal-breathing/

INK_FLO: no no no... to už je práce s banthama a ta má teda různé následky... i když teda spodní bantha to je ještě myslím v pohodě, ale moc bych si s tím nezahrával, být necvičený. A btw. tam v podstatě ani nejde potom o svaly všechny, ale jen ten prostřední (ten nejpřednější ovládá močení, zadní je tzv. kráječ a pak mezitím je ten co je potřeba :) A časem se to vlastně ani nemusí dělat svalama.
Máš s tím nějaké dobré zkušenosti na psychedelikách? Já jen minimálně...

ještě dobrá na uzemnění je taková jednoduchá grounding technika - při nádechu stáhnout svaly perinea (mezi řitním otvorem a koulema, podobně jako při stahování svěračů, ale ty svaly, co tam pracujou jsou jiný, časem a cvikem se to dá rozeznat), při výdechu povolit

případně tabák taky uzemňuje

PIZI: staletími prověřené na kotvení v realitě. Na to abys někde ulít nemusíš brát moderní drogy :-)

staletími prověřené na zvládání moderních drog? :-)

MICHAL_R: jak psal darjeel - nádech/výdech je velice účinnej a dokáže divy (i když kolikrát bych to možná ani nenazval kotvením :-), případně se při tom nádechu a výdechu koncentrovat na oblast břicha, prodýchávat tuto oblast, může to pomoct, když je člověk moc seklej v hlavě....pak zpívání, mantrování, fyzický pohyb jakéhokoliv druhu (od sofistikovanějších typu jóga atd. po prostou procházku), když jsi s někým, tak i prostý rozhovor může pomoct