• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    TAURUSSpartan Race a další OCR: Predator Race / Army run / Bahňák / Tough Mudder / Beskydská 7
    https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zmhWDMATK5-4-hEClgQhp17xDgPtnubjYIFL-yrMyBo/edit#gid=1666225237



    Spartan Race a další terénní překážkové běhy: Predator Race, Army race, Gladiator race, Spartakus race, Bahňák, Tough Mudder atd.

    Absolventi:
    Vechec Sprint 2012: PODFUCK
    Monínec Sprint 2013 (7,2 km): KABIS (1:41), TAURUS (1:29), IMOLOL (1:30), MAD_ (1:31), SARKUF (1:23), SPECS (1:18), VAMPYRCIK (2:12), LORD_WANG (2:12), BUTTERFLY (1:40)
    Monínec Super 2013 (12 km): MHO (1:47), JAKKILLER (1:48), SIRSPOOK (2:12)
    Bořetice Sprint 2013 (7,5 km): LIBUSHKA (1:06), TAURUS (1:06), SPECS (1:04), SIRSPOOK (1:01)
    Vechec Beast 2013: SIRSPOOK (3:32)
    Liberec Sprint 2014: TAURUS (1:41), PIP (1:11), BUTTERFLY (1:31), KUHL (0:57), UGLUGF (0:58)
    Klínovec Super 2014: TAURUS (3:32)
    Valča Super 2014: BUTTERFLY (3:21)

    nejobsáhlejší mapa veřejných i neveřejných míst k tréninku
    http://goo.gl/maps/VGW8V - veřejná mapa míst k tréninku
    Workout Playgrounds - mapa míst k tréninku v přírodě

    Poměrně nové sportovní odvětví, které v posledních letech zaznamenává prudký nárůst oblíbenosti. Od klasických extrémních běžeckých závodů se liší hlavně sadou fyzicky náročných překážek, které je po cestě třeba překonat (přelézání zdí, ručkování, šplhání, plazení bahnem pod ostnatým drátem, přeskok ohně).

    http://www.spartanrace.com/
    http://www.spartan-race.cz/
    http://www.bahnak.eu/
    http://www.toughmudder.com

    Překážky, příprava, trénink.

    14. 01. 2017 - Spartan Winter Sprint Dolní Morava - CZ
    11. 02. 2017 - Gladiator Winter Race Josefov - CZ
    18. 02. 2017 - Spartan Winter Sprint Svit - SK
    rozbalit záhlaví
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    VASIL: Krátký AR byl loni až moc na pohodu, ale vyhrožují, že výrazně přitvrdí - no jsem zvědavý, ten terén je tam velmi na pohodu, jestli to chtějí dohnat překážkama, tak ty budou muset být jak z pekel
    VASIL
    VASIL --- ---
    Ten Army run dame dlouhej nebo kratkej ?
    Uz si to pomalu musim davat do kalendare ...
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    VASIL: ano :)
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    VASIL: tady jsou dobře všichni ;)
    VASIL
    VASIL --- ---
    TAURUS me zve do debaty, sem tady dobre ?
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    BARBORA_B: jj četl jsem v diskuzi na Facebooku :) já to dneska vyzkouším. Kdysi jsem si s ní mazal naražený žebra a pak mě pálily ještě 2 dny a ruka jakbysmet :D

    Pak mě ještě napadlo vzít si pod běhací legíny normální dlouhý funkční spodky co mám na běžky.
    BARBORA_B
    BARBORA_B --- ---
    TAURUS: Běhavci doporučují hřejivou mast na kolena a spodní část beder (zatím jsem nezkoušela, přemýšlím, jak dlouhý to může mít účinek).
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    Tak jsem to dneska testnul, byl jsem po 3 km spíš uvařenej a měl zmrzlý kolena. Takže přes kolena to bude ještě něco chtít. Buď neoprenový kolena, nebo cyklistický nohavičky, nebo dlouhý kalhoty. Co myslíte?
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    SIRSPOOK: No zatím doufám, že se vlezu k někomu do auta. Pokud ne, tak z Kladna pokud vím vyráží nějaký Spartan autobus, avizovali to na facebooku, tak tam by se šlo přidat.
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    SIRSPOOK: no tak to mi přijde skoro stejný jako píšu... dvě trika a bunda, legíny + vrstva navíc, akorát to mám rozdělený na ponožky a kraťasy.
    Návleky na nohy jsem nikdy neměl, ale možná to stojí za zkoušku. Pojedu dneska pro ten šátek, tak mrknu jestli tam něco takovýho nemaj.
    V nouzi se dělaj i neoprenový návleky :)

    Jinak nabalit se víc můžeš, ale já vždycky tak po kilometru se zahřeju a začnu potit a pak je víc vrstev spíš k horšímu.
    SIRSPOOK
    SIRSPOOK --- ---
    TAURUS: tak to ses dobrej:-) Ja kdyz v sobotu vybehl, tak jsem mel pres bezecke leginy jeste sustaky a na sobe 2 trika a bundu;-) Co nejake navleky na nohy neplanujes?

    A jak planujete cestu? Auto/vlak/bus?
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    TAURUS: klouzačka není povinná, naopak ke konci letošní sezony se moc neobjevovala - naposledy byla myslím na Klínovci v srpnu
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    Přemejšlím, jaký jsou povinný překážky s vodou. Mám dojem, že akorát klouzačka? Tu by tam dát mohli a asi ji tam dají, pro tu srandu, někde před cílem. Doufám :)))
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    SIRSPOOK: good :) právě jsem to chtěl trochu probrat. Plánuju to asi takto: normální boty na spartan, kompresní podkolenky, k tomu funkční ponožky, páč ty podkolenky jsou dost tenký. Dlouhý legíny, přes ně tenký kraťasy. To slušně chrání stehna při mrazu. Nahoru počítám funkční trično s dlouhým rukávem, přes to funkční s krátkým rukávem, přes to tenkou softshellku. Pokud bude hodně zima, tak bych přidal ještě nějakou tenkou střední vrstvu. Na hlavu tenkou čepici, na ruce bezprstový rukavice. Zejtra se půjdu podívat po šátku, co si plánuju dát kolem krku a případně přes frňák, kdyby byl silnej mráz. Asi nějakým krémem si taky namažu obličej a ruce před startem.
    Ještě tuhle sestavu trochu otestuju během ledna při běhání. Normálně jsem takhle podobně běhával přes zimu v pohodě. Zima nám při běhu nebude, horší budou případný prostoje na překážkách.
    Vody nás, upřímně doufám, ušetřej, nebo jí daj někam nakonec. I tak to bude hustý, už teď přese mě přeběhnul mráz :)
    SIRSPOOK
    SIRSPOOK --- ---
    TAURUS: ja, ale vubec netusim co na sebe. Hodne vrstev je dobry na izolaci proti snehu, ale jestli nas prozenou nejakou vodou, je lepsi tech vrstev min... Jak to budes resit ty?
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    Přiznejte se, kdo se chystá do Jasné na první Spartan Race Winter na světě? :)
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    BUTTERFLY: kterou myslíš?
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    Kdo má na svědomí tu mapu s tréninkovými místy?
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    tentokrát něco k Bahňákovi:
    Vážení přátelé bahenního sportu a radovánek,
    dovolte, abychom Vás tímto informovali o aktualitách týkajících se 5. ročníku sportovní akce Bahňák. Pracujeme a připravujeme:

    - delší, náročnější a zajímavější trať jak pro závodníky tak i pro diváky
    - přehled o startovních časech tak, aby každý alespoň přibližně znal čas svého startu
    - nápovědu během online registrace pro ty z vás, kteří s tím letos trochu zápasili J
    - hromadnou platbu u vícenásobných registrací, aby jste nemuseli za každého závodníka platit zvlášť
    - ve vašich profilech na webu akce si budete moci sami provádět změny některých údajů, což ušetří čas Vám i nám
    - samozřejmostí bude obnova zapomenutého hesla k vašemu profilu
    - zajímavý doprovodný program během akce (pokud počasí dopřeje)

    Termín akce pravděpodobně znáte již z facebookové stránky. Pro ty, kteří ne tak uvádíme, že Noční sprint proběhne 15. 5. 2015 a Hlavní závod v sobotu 16. 5. 2015.

    REGISTRACE k závodu budou spuštěny již začátkem ledna. O jejich spuštění budeme opět informovat newsletterem a na facebookové stránce akce.

    Pro letošní vánoce jsme připravovali nabídku s možností nákupu dárkových poukazů na registraci do závodu. Bohužel se nám přípravy trochu protáhly. Pokud však ještě pořád nemáte ten správný dárek pro své blízké blátonadšence, nabízíme Vám možnost obdarovat je originálním dárkem. Dárkový poukaz si můžete objednat na webu akce. Obratem vám zašleme bližší info na mail. Poukaz Vám bude doručen v elektronické podobě, stačí jej vytisknout a zabalit J Poukazů je připraveno jen omezené množství, takže rychlejší bere!

    Webové stránky akce prošly aktualizací, takže si, prosím, prostudujte novinky a platný ceník registrací.


    Všem přejeme klidné a pohodové vánoce a šťastné vykročení do Nového roku.
    Těšíme se na Vás v květnu J


    Za celý organizační tým
    Jan Fedorko
    ONeSA Sokolov, o.s.
    www.bahnak.eu
    www.hasicskypermonik.eu
    www.sokolovvteniskach.cz
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    TAURUS: doporučuju Donovaly Super, ten areál je tam krásnej a stojí za návštěvu!
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    No jo, koukám, že tam toho aktualizovali víc - tak jsem doplnil tabulku v záhlaví.
    Akorát CZ trochu trpí, kdo bude chtít Trifectu, víceméně bude muset vyjet ven, protože Super a Beast hned za sebou není ideální.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam