tak ja prispeji, testoval sem "The Slow Carb Diet" Tima Ferrisse a LCHF od
http://www.dietdoctor.com/lchf
rodice nasadili LCHF a muj tata zacal poprve v zivote trvale hubnout (prestoze se stale moc nevyhybal cokolade a sladkostem heh, nicmene omezeni priloh)
ja sem na lowcarb prilis stradal a taky sem zacal posilovat pro nabrani svalu (jeste k tomu jako ektomorf) tak sem jen vymenil nutricne prazdny a rychly sacharidy za lepsi ... ovoce, quinoa, hneda ryze atd. a tak uz me to vyhovuje :)
jen bych jeste dodal ze kdyz jsem mesic a pul jedl velmi striktne dodrzovanou low carb tak me pak chytla akutni pankreatitida a skoncil sem v nemocnici, tezko rict jestli souvislost, ale jen tak pro perspektivu :D :) zaroven prihodim osobni nazor, ze si nemyslim ze by stiriktni low carb mohla fungovat pro sportovce jineho nez vytrvalostniho typu