MUI: Pokud máš tolik pohybu, není podle mě úplně nejproduktivnější blbnout s low carb. Naopak bych se snažil toho pohybu využít k tomu, abys svůj metabolismus co nejvíce rozpumpovala, to znamená jíst těch sacharidů co nejvíc, aby si tělo zvyklo, že s energií nemusí šetřit. Ale snažil bych se přijímat sacharidy z kvalitních zdrojů, tzn. nepřehánět to s tuky, z jídla, které je bohaté na mikroživiny a které není příliš průmyslově zpracované. Domácí pizza z kvalitních surovin je OK, ale nejedl bych takové ty zatavené, zamražené hrůzy, co prodávají v supermarketech. Bílkoviny si samozřejmě taky hlídej, pokud jich nebudeš mít dost, budeš přicházet o svalovou hmotu.

zdravim, do ted jsem jel back loadin carb a již třetí den jedu low carb, potřeboval bych poradit, abych ty zacatky přezil - spatne videni motani hlavy. Snazim se hodne pit a sem tam si tam dat treba tuky - mandle,orechy atd... Ten stav je fakt kentusackej nejake figle, kteri si tim uz prosli? diky

Pojedu 6+1 6 dni nizko cukry sedmy preziracka

zajimavy clanky z druhy strany spektra, je to teda hodne dlouhy, ale zakladni myslenky jsou to, ze polynenasyceny mastny kyseliny jsou totalni zlo
Fats and degeneration
http://raypeat.com/articles/articles/fats-degeneration3.shtml

neco malo o behani a palivu, mozna bude pro nekoho zajimave http://www.marathonguide.com/training/articles/mandbfuelonfat.cfm

FRONEMA: to na me nepusobi moc presvedcive z hlediska sily, na tom mrtvym tahu ma neco pres 100kg jestli vidim spravne, ja celej zivot prosedel u pc a 100kg zvednu po 2 mesicicich v posilovne a mam jen 63kg .. od nadsence co trenuje telo roky bych cekal neco jinyho, vselijaci elitni nadsenci po internetu zvedaj az 300kg ... urcite to ma furt velice slusnej vykon na to ze vypada tak pohuble, 12x 110-115kg nebo co tam ma je slusny, ale ze by to by nakej dukaz ze ta dieta na tohle funguje to nevim ... navic ten Attia pouziva pri sportu ten Superstarch ne? to se neda moc srovnavat s nekym kdo by byl na ketogenic bez toho

FRONEMA: Záleží hlavně na tom, kolik neseš tuku a jaké máš cíle. Pokud máš nízké procento tuku, řekněme pod 12 procent u muže a chceš si udržet co nejvíce svalové hmoty, je to velmi velmi užitečné, plus to pomáhá při udržení správné funkce štítné žlázy.

MAGUMI: vyborny clanek, podrobny a vysvetlujici.
nicmene pro johnyho a pripadne dalsi zajemce o hlubsi studium. urcite nepanuje shoda v tom, ze carbloading je potreba na posilovani, viz treba tu http://www.bengreenfieldfitness.com/2012/04/exercise-on-low-carbohydrate-diet/

JOHNY115: aha - to mám z toho, že neklikám na odkazy :-)

JOHNY115: z číny??? Se ti zeptám odkud je bere máma (vytváří receptury právě pro bezlepkoví chleby), ale budou v každé lisovně co dělá konopný olej a vzhledem k tomu, že v kospemtice se používá dost, tak jich po čechách pár bude.

JOHNY115: Tady máš vysvětlení se vším všudy: http://www.simplyshredded.com/...o-carbing-up-on-the-cyclical-ketogenic-diet-with-lyle-mcdonald.html

ja se jdu zas pochlubit, dala jsem (treninkove) pulmaraton. tady je k tomu nejake povidani http://bezicispici.blogspot.cz/2013/09/to-dobehnes-i-kdybys-to-mela-dojit.html o low carb je tam toho minimum, ale chci tak nejak podporit myslenku ze tenhle klub neni jen o hubnuti.

Konopné pelety pro koně 5 kg
http://www.konopne.cz/konopne-pelety-pro-kone-5-kg
54czk/kg
no zajimava myslenka

ZUZKAOU: http://www.alibaba.com/product-free/113815645/Hemp_seed_pellets.html
hmmmmm "Feed grade and culinary grade." "31% protein, 10% fat, 5% moisture."

JOHNY115: jsou to ty samé výlisky, co se používají do směsí pro bezlepkáře. Lisovna oleje má přebytky a prodá je tomu, kdo si přijde - nic do otho nepřidávají, aby to rybářům znehodnotili. Hlasuju za případné nalezení lisovny a odběr čerstvých a z prvního lisování (ty rybářské můžou být třeba pak po zahřátí a úpravě pro další várky oleje.)

Ano na práškovaný protein se to jistě nějak dál zpracovává. Netuším jak. Ovšem nemyslím si, že to zvýší náklady na výrobu více jak padesátinásobně oproti velkobchodní ceně výlisků.

ZUZKAOU: ten prodavany praskovy protein je 50% bilkovina, to bude nejak koncentrovany oproti tem vyliskum ne? nemuze to byt treba nejak hygenicky nevhodne pro konzumaci kdyz se to prodava pro rybare? da se o tom jeste neco nekde vic zjistit, popr. nutricni hodnoty? :)

JOHNY115: to je to, z čeho se dělá ten tvůj předražený konopný protein. Jsou to zbytky po lisování oleje - dosud nezprocesované na drahý prášek v pixle. Používá se to stejně jako on + to má lepší nutriční hodnoty, protože tam přeci jen nějaký olej zbyl, zejména pokud bereš výlisky z panenského lisování. Jinak se to používá do bezlepkového pečení aby směs měla nějaké bílkoviny.

ZUZKAOU:
http://ekooko.cz/pokrutiny-konopne.html
http://www.zraje.cz/konopne-vylisky-vazene-1kg
http://bio-zbozi.cz/detail-produktu/konopne-zbozi/konopne-vazene-zbozi/336_konopne-vylisky-1kg/
http://www.svetkonopi.cz/.../zbozi/pro-chovatele-a-rybare/produkt/konopne-vylisky-vazene--cena---1kg

tohle? a k cemu to je

JOHNY115: najdi si někde (lisvona oleje) zdroj konopných výlisku...