FRONEMA: supr dik, ja prave driv jel ala ferris docela hardcore low carb a pak kdyz sem mel cheat day tak me bylo blbe i z kousku zakusku :D sem to postupne vsechno zahodil a ted jim tak abych se citil dobre, coz je ovoce, zelenina, trochu vajec, maso a trochu ryze, cizrny, quinoy, fazoli (a denne ctverecek tmave cokolady :))... coz sice se citim dobre, ale zatim cislama to nejak nevypada, ztratil sem neco vahy a % tuk zustal ... predtim sem totiz valil syrovatku, kasein, sladkosti po cviceni a obecne sem hodne jedl, tak to slusne rostlo, zas sem mel ale furt alergii, teklo me z nosu (za to asi mohl nejvic ten kasein) a od zaludku tezko ... chtel sem zkusit konopnej protein ale zatim na to nemam financne ... uvazuju ted teda ze jednou tydne si dam nakej cheat meal na vystreleni insulinu, z cheat day bych se asi necitil dobre :)