uz 10ty den jedu lowcarb/keto diet + intermittent fasting (cca 16-8)
nejedu teda podle zadnych tabulek, akorat se vyhejbam sacharidum... jakoze prilohy, pecivo nejim vubec, max 1dno pivo kdyz nekam jdu
zajimavy ze nemam hlad, a uplne mi zmizela takova ta hladova trepavka kterou jsem obcas mival treba uz tri hodiny po obede
jinak nevazim se, ale zpozoroval jsem ze uz zapnu dalsi dirku na opasku .. sice ne uplne pohodlne ale pred tim jsem to nezapnul vubec
a mel bych dotaz, z ruznych zdroju jsem se docetl ze je doporuceny MCT olej, nejaky zkusenosti s tim?
a jak doplnujete mineraly? berete nejaky doplnky, nebo staci treba magnesia a na soli treba vyvar?