POZITRON: tos byla fakt chodici diabetes :D a ty kila zeleniny ted, to zni jako opravdu hodne vlakniny, do toho jeste pohanka, coz jsou vlastne navic seminka... no pokud s tim nemas problem, tak gratuluju, mne se z myslenky na navrat k vlaknine dela lehce nevolno :)

s cukrem jsem si taky uzil par WTF momentu, aneb at zije nakupovani v supermarketu.

LENNOX: 16:8 zas ne. se sacharidama to je tak, ze mne moc nechutna sladky, takze nejaky dortiky, susenky, to jsem jedla vyjimecne. co jsem ale jedla hodne, jsou testoviny, ty nejvic, rejze, brambory, pecivo, ovoce. ted se snazim pecivo nejist vubec, rejzi vyjimecne trosku, to samy testoviny, ty jsem omezila tak na cca dve porce tydne. :) miluju pohanku, zrala bych ji na kila klidne denne, tam jsou sacharidy, pak jim hromady mlecnejch vyrobku, kila zeleniny, trochu ovoce. treba vcera jsem mela 3 malinky makovy kolacky a zas tak mesic je jist nebudu, takze 100% to neni, obcas dojim po synovi par lzicek termixu.
jako ja jsem sama cumela, v cem vsem sacharidiy jsou a kolik.

POZITRON: takze de facto IF 16:8. je videt, ze staci relativne malo a vysledky jsou celkem rychle hmatatelny :) a ty cukry, co jis, jsou v jaky jsou forme?

LENNOX: no prave driv jsem jedla temer nepretrzite, uzobavala, takze slinivka se nezastavila, to uz ted vsechno vim. ted se snazim jist posledni jidlo treba v 8 vecer a nesnidat. a mit mezi jidlama aspon treba 3h mezeru, coz se ne vzdy dari, ale pracuju na tom. :) mam PCOS a inzulinovou rezistenci a po prechodu na tuhle dietu se zlepsil i cyklus, fakt to funguje. jeste doufam, ze zacne mizet brisni spek a budu spokojena zcela.

POZITRON: a jis v prubehu celyho dne nebo mas omezenej casovej ramec?

SLASH: a to mam jako podporit hovadinu jen proto, ze patrim do tabora, v jehoz "prospech" zrovna vysla? nope :D

SLASH: jakou reakci jsi necekal? je to clanek plnej nesmyslu.

nejaky holky tady?
'Keto crotch' may be a side effect of the keto diet - INSIDER
https://www.thisisinsider.com/...bclid=IwAR0pO4Rmt-hXLHZkIuJS6rK7U6p5PbRnNXXlrZF4S8S6bwFqrkTTgfaCPC8

Ahoj, je tady někdo na keto a dělá nějaký bojový sport muaythai, box nebo mma?

LENNOX: ja som dal carnivore jeden mesiac na skúšku, bolo to fajn.. teraz skúšam kombinovať Keto a carnivore.

LENNOX: keto (SKD)

JUANITA: cim se bezne zivis?