KRISKA: Kdysi davno, jeste za mlada a na sacharidech, jsem si po precteni nejakych materialu rekl, ze zkusim overit tu hypotezu, ze zdravy clovek bez stresu (psych i fyz) vydrzi bez jidla 40 dni - mesicnim pustem :)
Prubeh vesmes presne dle popisu - prvni dny pocit hladu (poznas, ze vetsinou mas spise chuti / jsi zvykla jist a ne hlad), jak byla energie v zasobach, nic hrozneho nebo tyraveho / stacilo se mu nevenovat. Nekdy treti - ctvrty den pote zcela zmizel.
Cca po 14 dnech spolubydlici prinesl kure a bylo to v haji :)

Zjistil jsem, ze u mne hlad nedela zadne vyrazne komplikace, stejne tak jako navrat k normalnimu stravovani po kratke dobe (mel jsem pripravenu "navratovou" stravu, ktera je nenarocna na traveni a umoznuje pomaly rozjezd a obnovu).
Pocitove ze bych bez problemu zvladl i tech 30 dni - zadne spatne stavy apod. Meril jsem pouze ketony v moci (tehda se strasilo acidoketozou, bez uvedeni, ze se tyka jen diabetiku), nemeril jsem (nemel jsem cim) ubytek svaloviny.

Dnes mam vyrazne vice svalu, tak se o ne lepe staram :) Traveni si mi i na ketu celkem poradi - pokud to presvihnu do lowcarb, tak jsem do druheho dne zpatky, kdyz jsem to jednou vzal trochu vice (oslava), byl jsem zpet ctvrty den.

KRISKA: ja mam zrovna celkem "natrenovano" diky IF/ADF, co jsem ted nejakou dobu praktikoval, ale vesmes vsichni lidi na ketogenicky diete, co se adaptovali, maji potencial zvladat pust daleko lip, nez bezna populace. pocit hladu mi prichazi hlavne po narocnejsi fyzicky aktivite nebo proste narazove, treba kdyz vedle mne nejakej bezcitnej darebak ji :D a rychle odezni.

mimo to si myslim, ze clovek by mel v klidu zvladnout treba dva dny bez jidla, aniz by se psychicky nebo fyzicky hroutil, i kdyby jen pro survival ucely :D

pemikan si na zkousku kup, je to dost prace.

a pust nejak trenujete nebo proste jen treba 3 dny nejite a i pres pocit hladu to nejak date nebo pocit hladu nemate?

pemikan kupujete (kde) nebo domaci? nezni to moc vabne ale asi je to o zvyku a ochote to zkusit, ale asi bych radsi zkusila napred koupit ale na sherpafood co mi vyhodil google sem to nakonec nenasla...

LENNOX: Na dovolené mi velmi vyhovuje, že zvládám jíst jen 1x denně. A to ať už si jídlo vezem nebo se stravujem po hospodách či nakupujem.

KOCHANSKA_CH: souhlas. kdyz jedu pryc jen na par dni, tak si dam radeji pust, protoze jsem linej resit logistiku kolem jidla. a na delsi dobu nekde v divocine idealne pemikan.

KOCHANSKA_CH: jj, suseny maso taky klasika.
Ja uz su schopna lovit leda mezi regaly, to bych dlouho nevydrzela:D

KRISKA: Vandry? Tak s sebou sůl a koření a živit se lovem. :-)
Jo, tahat jídlo na hrbu je náročná disciplína, to tě obdivuju, já už se na to můžu vyprdnout.
Sušený maso z domu, jsou na internetech návody.

KOCHANSKA_CH: su lehce zmatena pojmem pecu a dosusim. peces je dyl nez je recept a tim dojde k dosuseni?
ja driv pekla orechovej chleba ale obcas byl hodne mokrej a trhal se a trvanlivost max 3 dny. Jinak upresnim - jde mi o vandry a tahani jidla po kopeckach na zadech, takze zadny sklo, zadny konzervy, problem s odpadama.

salamy, tvrdy syry to je klasika. Obcas je moznost neco dokoupit ale takova nespolehliva.

na ty lneny toasty se podivam.

KRISKA: Peču si lněné toasty, které potom dosuším v troubě do tvrdosti sucharů, pak neplesniví. Plus třeba sezamové krekry. A teď jsem s sebou měla sklenici vepřového rillettes. Ideálně zavařeno v porci na jedno jídlo, když není lednica. K tomu kyselé okurky, dají se sehnat zavařené bez cukru. A nebo si koupím fakt kvalitní konzervy s paštikou či masem, případně sardinky. Škvarky se taky nekazí.
Dobrej fermentovanej salám se ale hodí koupit trochu s předstihem a dosušit v chladu.

Záleží taky, jestli je někde možnost si něco cestou koupit, pak je to jednodušší.

zatim teda prvnich 7 dni, krotit se s ovocem je blby hlavne kdyz vidim, jak to tu nikdo neji (dostavame v praci) a dost se to vyhazuje, to me trha zily hodne.

v sobotu nebo kdy sem mela fakt dost hlad, ale nejak sem to preklenula a vic si to hlidam, ale neni to uple bez prace.

Dotaz prosim, co idealne brat na cesty, kdy treba 5 dni neni pristup k lednicce? nejaky osvedceny veci a typy? jasne, orechy vydrzej, daji se udelat domaci tycinky s kakaovym maslem, orechama - budu muset se na vyrobu vrhnout, slanina vydrzi dva dny, syr vydrzi dyl...

NAVARA: presne to jsem ji psal :D

nevim zda to je na me, specifikuju, ze sem si dala cil byt do 50g a nejsu si jen jista, zda je dobry drzet tu hranici +- presne nebo je to jedno a zda pripadne nejak vyvazit ten rozdil.

jestli low carb musi byt keto (nejak mam teda za to, ze konretni cisla sou tak nejak podle zdroje) pak se omlouvam, ze vam to tu narusuju

NAVARA: keto je do 20g, 1g/kg proteinu taky nelze rict pausalne, jiny potreby bude mit starsi clovek, jiny sportovec atd. a kdyby jedla tuk dle "chuti", tak podle toho, co psala, by za chvili rychle dojela na nedostatek energie.

tak keto je přeci do 30g sacharidů, 1g proteinu na kg váhy a zbytek tuk dle chuti :)

diky za rady, od pristiho tydne se snad budu moct i zas trochu hybat po mesici, tak se uz tesim, na to jak su pocitacovej lenochod tak uz je to moc jednotvarny