• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VESTIGIAtrx a další závěsné systémy
    Jak posilovat s vlastní vahou těla efektivně a zdravě. Pojďme si předávat tipy a zkušenosti s trx a dalšími závěsnými systémy. Trenéři, cvičenci, fanoušci, začátečníci i pokročilí namakanci, všichni sem. Něco málo více na nástěnce :-)
    rozbalit záhlaví
    POLYRHYTHM
    POLYRHYTHM --- ---
    1 odpověď+1
    VESTIGIA: ad videa https://www.youtube.com/watch?v=4_KkFdljXYU&t=40s
    ja kruhy kupoval primarne na support hold, dips a push upy. A zjistil jsem, že cviky co jsem měl rád na TRX se dají na kruhách dělat také a často i lépe, protože lepší úchop.
    PITLYTU
    PITLYTU --- ---
    2 odpovědi
    VESTIGIA: Jen se mi zda skoda, ze TRX je furt tak propagovany a malo lidi zna kruhy. No, za mě s nimi udělám všechny cviky, co na TRX.. Nenapada me ani jeden, co jsem cvicil driv a s kruhy by nesel..

    Ale co maj kruhy navic jsou napriklad:
    - Ruzny druhy visu, pri kterých zapojujes komplet telo (např. Aktivni a pasicni vis, nebo vis s rukama u tela hlavou nahoru i dolu aj. )
    - Muzes s nima delat plno variant Pull up a kliků (diky tomu ze si je das od sebe, jak chces)
    - Dipovani bez pevnejch bradel taky da zabrat (uz jen to se neklepat, jak v plavkach v mrazaku)

    Rikam jen ze se mi kruhy zdaj, vzhledem k cene a komplexnimu vyuziti, vzdy jako lepsi volba.

    Neni to mysleno tak ze by TRX stal uplne za prd, taky jsem si s nim uzil hodne srandy, ale uz ne..
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    2 odpovědi+1
    PITLYTU: já ti nevím, podle mě má oboje své plusy a mínusy. Jako bys porovnával koloběžku a kolo :-) Cena je mazec, pořád, kvůli tomu, že v Čechách má na dovoz monopol v podstatě jedna firma, ale dají se sehnat i za hodně dobrou cenu a originály. O fejcich typu Domyos apod. nemluvím.
    Btw, tahle skupina je o TRX a dalších závěsných systémech, kam spadají i kruhy, tak sem třeba hod nějaké video s tvými oblíbenými cviky, ať se inspirujeme :-)
    PITLYTU
    PITLYTU --- ---
    1 odpověď
    Já jsem ted objevil kouzlo gymnastických kruhu a TRX šlo z domu.

    Přijde mi, že nekdo vzal kruhy, osekal je o funkce, a za neúměrnou cenu prodává jako TRX (a jiné).
    ŠKODA..

    Není nic, co by kruhy (v porovnani) nezvládly, ale TRX
    má mraky limitů na cviky. Už jen diky tomu, že se zbihaj oba konce v jednom bodě, nebo ty jednoúčelový držadla..
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +1
    A tady máte inspiraci na zahřátí. Kazím to, jela jsem choreo jen podle Kristi, tak radši koukejte na ni :-)
    https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=dJE2apx8U8s
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +4
    Tak zase začínáme s točením videí :-)
    Kocank0_workout: Trx by Misa&Kristi
    http://www.youtube.com/watch?v=yC1jQjCp_Ic
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    PYTRS: super, díky za tip :-)
    PYTRS
    PYTRS --- ---
    2 odpovědi+3
    Pokud sháníte TRX (podobně jako já před cca měsícem), tak na Aukru prodává jedna pražská firma nové starší ročníky originálního TRX za cenu nové náhražky, například https://aukro.cz/trx-tactical-gym-t4-6929109609
    TEEPEK
    TEEPEK --- ---
    +1
    OK OK už to vidím, v pátek udělám rezervaci :-)
    TEEPEK
    TEEPEK --- ---
    Ahoj všichni. Prosím vás, dá se někde okolo Žižkova na trénink s TRX zároveň s někým kdo tomu rozumí a ukáže? Mám na mysli nějaké podobné skupinky jako jsou na výběhy :-) Nebo nějaké osobní doporučení? Děkuji
    POLYRHYTHM
    POLYRHYTHM --- ---
    +2
    VESTIGIA: Jako lajk vidim spatne drzeni trupu, coz je smutne ,kdyz typek prodava kurzy na fixaci spatneho drzeni tela. Narazil jsem na to nahodou a prislo mi to smerem k dotazu zajimave.
    MICKEY_MOUSE
    MICKEY_MOUSE --- ---
    +1
    Teď jsem narazil na tohle, taky fajn, to mě nenapadlo takhle prknit: https://youtu.be/e8WooVbJw3k
    MICKEY_MOUSE
    MICKEY_MOUSE --- ---
    VESTIGIA: Jo, to je dobré, přesně takové mě zajímají. Díky!
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    2 odpovědi+1
    POLYRHYTHM: to provedení cviků je dost hrozné, ale pokud člověk ví, jak to udělat správně, tak ok :-) Jo a tímto se omlouvám, že jsem ještě slíbená videa nenašla :-(
    POLYRHYTHM
    POLYRHYTHM --- ---
    1 odpověď
    MICKEY_MOUSE: co toto https://www.youtube.com/watch?v=dHBUOhntPkY
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    VESTIGIA: jeden z těch cviků je na prostředním obrázku v příspěvku ze 4. 12. 2018
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď+2
    MICKEY_MOUSE: ahoj, díky za oživení auditka :-)
    Na tvůj dotaz bych řekla, že core se zapojuje skoro při všech cvicích na TRX, důležité je, jak při nich dýcháš. Třeba i takový přítah může být se silovým výdechem dost účinný.
    Nicméně, výborné je například rolování, výdrže v něm, výdrž v kliku (v těžkém úhlu), tlačení do lan ve stoji bokem k závěsu, boční přítahy s vytahováním obou rukou křížem přes tělo, spouštění boků ve stoji bokem k závěsu... - pokusím se to zítra najít někde na videu, těžko se mi to popisuje :-)
    MICKEY_MOUSE
    MICKEY_MOUSE --- ---
    2 odpovědi
    Zdravím, žije tu ještě někdo? Mám možná blbý dotaz, ale kdo se nezeptá…
    Cvičím s TRX, často venku. Vyhovuje mi proto spíš cvičení vestoje než vleže (často bývá mokro, špína…). Tak se chci zeptat, jestli vůbec existují nějaké účinné cviky s TRX na core, při kterých se stojí na nohách. Břicho, boky, bedra… Pokud ano, budu vděčný. Díky.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +1
    BUCCI: držím palce na závody :-)
    BUCCI
    BUCCI --- ---
    1 odpověď+1
    zatim necvičí, jen visí... ale chystám se, až budu mít po závodech a línější fázi
    PETR_TNT
    PETR_TNT --- ---
    +1
    Nemám fotku, ale když jsem trenérovi (mistr České a slovenské republiky v silovém trojboji) řekl, že kliky v závěsu bych vydržel dělat až do večera, tak mě nechal klikovat i během všech pauz, docela jsem to druhý den cítil
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +1
    dlouho žádné příspěvky, jak vám to cvičí? Přikládám jednu fotografii z mé zahrádky :-)

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam